Gemäß der indischen Mythologie ist die gesamte materielle Welt aus drei Energien oder „Gunas“ gewebt. Sie repräsentieren (sattva – Reinheit, Wissen, Tugend), (rajas – Handlung, Leidenschaft, Anhaftung) und (tamas – Untätigkeit, Vergesslichkeit) und sind in allem präsent.
Eine Art Leidenschaft
Hauptmerkmale: Kreativität; Wahnsinn; turbulente, rastlose Energie. Menschen in der dominanten Form der Leidenschaft sind voller Verlangen, sie sehnen sich nach weltlichen Freuden, sie werden von Ehrgeiz und einem Gefühl des Wettbewerbs angetrieben. Das Wort „rajas“ aus dem Sanskrit bedeutet „unrein“. Das Wort ist auch mit der Wurzel „rakta“ verbunden, was in der Übersetzung „rot“ bedeutet. Wenn Sie daran denken, in einem Raum mit roter Tapete oder einer Frau in einem roten Kleid zu leben, können Sie die Energie von Rajas spüren. Essen, das Rajas, die Art der Leidenschaft, anregt und oft aus dem Gleichgewicht bringt: scharf, sauer. Kaffee, Zwiebel, Peperoni. Auch die schnelle Nahrungsaufnahme gehört zur Erscheinungsweise der Leidenschaft. Das Mischen und Kombinieren einer großen Menge verschiedener Lebensmittel trägt auch das Guna von Rajas.
Guna der Unwissenheit
Hauptmerkmale: Dumpfheit, Gefühllosigkeit, Düsternis, dunkle Energie. Das Sanskrit-Wort bedeutet wörtlich „Dunkelheit, Dunkelblau, Schwarz“. Tamasische Menschen sind düster, lethargisch, langweilig, sie zeichnen sich durch Gier aus. Manchmal sind solche Menschen durch Faulheit und Apathie gekennzeichnet. Nahrung: Alle abgestandene, unreife oder überreife Nahrung ist im Modus der Unwissenheit. Rotes Fleisch, Konserven, fermentierte Lebensmittel, aufgewärmte alte Lebensmittel. Übermäßiges Essen ist auch tamasisch.
Das Guna der Güte
Hauptmerkmale: Ruhe, Frieden, saubere Energie. „Sattva“ basiert im Sanskrit auf dem Prinzip „Sat“, was „perfekt sein“ bedeutet. Überwiegt bei einem Menschen die Art der Güte, dann ist er ruhig, harmonisch, konzentriert, selbstlos und zeigt Mitgefühl. Sattvisches Essen ist nahrhaft und leicht verdaulich. Müsli, frisches Obst, reines Wasser, Gemüse, Milch und Joghurt. Dieses Essen hilft
Wie oben erwähnt, bestehen wir alle aus den drei Gunas. Zu bestimmten Zeiten unseres Lebens dominiert jedoch ein Guna die anderen. Das Bewusstsein dieser Tatsache erweitert die Grenzen und Möglichkeiten des Menschen. Wir stehen vor tamasischen Tagen, dunkel und grau, manchmal lang, aber sie vergehen. Beobachten Sie sie und denken Sie daran, dass kein Guna die ganze Zeit dominiert – es ist in der Tat eine dynamische Interaktion. Neben der richtigen Ernährung