Ein festliches Festmahl wirkt sich immer auf die Figur und den Zustand Ihres Verdauungssystems aus. Und wenn es Ihnen gestern am Tisch schwer fiel, sich zu beherrschen, können Sie heute Ihrem Körper helfen, sich zu erholen und ein wenig zu entladen. Wählen Sie eine bequeme Fastendiät für einen Tag.
Fastentag auf Äpfeln
Wenn Äpfel in der Saison erhältlich sind, sind sie ideal, um den Körper zu reinigen und Ihren Zustand zu lindern. Äpfel sind reich an Ballaststoffen, daher sind sie zufriedenstellend und helfen, Giftstoffe und Schlacken zu entfernen.
Vitamine, die reich an Äpfeln sind, helfen dem Immunsystem, die Haut zu erholen und wiederherzustellen.
Trinken Sie an diesem Tag neben Äpfeln viel grünen Tee ohne Zucker, Kräutertees. Als Nachtisch einen Apfel mit einem Teelöffel Honig backen.
Fastentag auf Reis
Reis ist ein natürliches Absorptionsmittel. Es nimmt angesammelte Giftstoffe gut auf und entfernt sie aus dem Körper. Essen Sie über den Tag verteilt Reis in einer Menge, die für Ihren Magen angenehm ist. Es ist ausgeschlossen, Reis mit Salz und Pfeffer zu würzen. Kräuter und Kurkuma sind erlaubt.
Trinken Sie an diesem Tag viel Wasser, um Probleme mit der Darmverstopfung zu vermeiden. Sie können sich auch grünen Tee ohne Zucker machen.
Fastentag auf Kefir
Kefir ist der erste Assistent bei der Verbesserung der Verdauung. Die darin enthaltenen nützlichen Bakterien stellen schnell die normale Funktion des Verdauungstrakts wieder her. Entfernen Sie die Schmerzen und die Schwere im Magen, entfernen Sie Giftstoffe. Kefir kann bequem überall hin mitgenommen werden - trinken Sie an diesem Tag mindestens 2 Liter Kefir, Sashenka oder Joghurt mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 4 Prozent.
Wenn Ihr Appetit am Abend stark zunimmt, essen Sie eine Portion fettarmen Hüttenkäse. 2 Liter Wasser - auch tagsüber erforderlich.