Jeanne, wie wirkt sich Singen auf das Aussehen aus?
Beim Singen geht nur ein Fünftel der Schallwellen nach außen, der Rest geht nach innen. Diese Schwingungen regen die Arbeit der Bauchorgane an und tragen zu einer Art Massage von Leber und Darm bei, trainieren das Zwerchfell. Dadurch wird der Prozess der Verdauung und Ausscheidung von Toxinen beschleunigt, der Prozess der Belüftung der Lunge verbessert sich. Darüber hinaus arbeitet eine singende Person aktiv mit den Gesichts- und Halsmuskeln, was den Hautton erhöht und die Gesichtsform bewahrt. Selbst im Erwachsenenalter sehen Künstler oft jünger aus als ihre Altersgenossen.
Das heißt, wenn Sie jeden Tag singen, werden Sie länger leben?
Exakt. Das Wichtigste, was Anfängern beigebracht wird, ist die richtige Atmung und Selbstbeherrschung. Deshalb gibt es unter den Opernkünstlern so viele Hundertjährige. Wenn Sie also jünger aussehen und sich jünger fühlen möchten, singen Sie mit! Und das ab morgens. Die Japaner haben Karaoke erfunden, um auf diese Weise mit Stress umzugehen. Und es funktioniert. Denn wenn ein Mensch singt, produziert sein Gehirn Endorphine, sogenannte Glückshormone. Morgens im Radio oder Fernsehen mitzusingen, bereitet Sie auf einen positiven Tag vor.
Welche Produkte können die Stimme „töten“?
Normalerweise ist die Ernährung von Sängern so aufgebaut, dass die Stimmbänder nicht geschädigt werden. Das erste Produkt, das ausgeschlossen werden sollte, ist Alkohol in jeglicher Form. Egal, was sie über Befreiung sagen, Klammern entfernen und andere Dinge, starke Getränke wirken sich negativ auf die Stimme aus. Es geht um den darin enthaltenen Alkohol. Reiben Sie Ihre Hände mit einem alkoholbasierten Händedesinfektionsmittel ein und Sie werden sofort spüren, wie trocken Ihre Haut geworden ist. Das gleiche passiert mit Links. Wenn Sie Alkohol trinken, werden sie dichter und dicker, und die Stimme wird rauer.
Sie können auch schaden Schüttgüter, Cracker, Saaten, Nüsse. Das sind echte „Glasscherben“ für deine Kehle. Sie kratzen am Kehlkopf und ihre Partikel bleiben auf den Stimmbändern. Dadurch nimmt die Elastizität der Weichteile ab, die Stimme wird heiser, verliert an Volumen und Dichte. Statt eines leisen Plätscherns verspürt man nur den Drang, sich zu räuspern oder Wasser zu trinken.
Dritter - Schokolade und Süßigkeiten. Sie sagen, wenn es viele Süßigkeiten gibt, bleibt der fünfte Punkt zusammen. Ich versichere Ihnen, das gilt nicht nur für diesen Körperteil. Bänder kleben von Schokolade zusammen, und der Klang ist nicht so klar. Die Stimme wird weniger ausdrucksstark und reich. Süßigkeiten sollten daher erst nach der Aufführung und dann frühestens eine Stunde später verzehrt werden.
Süße Getränke – ebenfalls unmöglich. Chemische Elemente und schädliche Farbstoffe verbrennen die Stimmbänder, während Süßigkeiten sie austrocknen und verkleben. Wird Eis in ein Glas eines Getränks gegeben, hat dies eine schockierende Wirkung auf den Hals, was zu Schweißausbrüchen, vermehrtem Auswurf und manchmal zu einem vollständigen Verlust der Stimme führt.
Kaffee, Tee - verboten. Es fällt uns schwer, uns ein Leben ohne sie vorzustellen, aber leider trocknen diese Getränke unsere Kehlen aus und erlauben uns nicht, mit hoher, klarer Stimme zu singen. Tee hat unter anderem adstringierende Eigenschaften, was ebenfalls nicht zur vollen Funktion der Bänder beiträgt.
Die 5 besten Produkte für eine gesunde Stimme
1) Getreide: Reis, Buchweizen und anderen beteiligt
Sie entfernen Schadstoffe aus dem Körper und enthalten eine große Menge nützlicher Substanzen sowohl für den ganzen Körper als auch für die Stimme. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Getreide leicht verdaulich ist, sodass das Auftreten von Schweregefühl im Magen und andere unangenehme Folgen vermieden werden können.
2) Brokkoli
Dieses Gemüse ist sehr reich an Vitamin C, stört aber im Gegensatz zu Zitrusfrüchten nicht den Säuregehalt der Schleimhaut. Vitamin C hilft, die Elastizität des Weichgewebes zu erhöhen und hilft bei der Produktion von Canitin, einer Substanz, die einen Energieschub gibt, was besonders vor einer langen Leistung nützlich ist.
3) Blaubeeren und andere Beeren
Die in Heidelbeeren enthaltenen Antioxidantien verbessern den Zustand der Stimmbänder, helfen, den Körper in guter Form zu halten und Entzündungen wirksam zu bekämpfen. Auch andere Beeren sind geeignet. Zum Beispiel Brombeeren, Oliven, blaue Trauben.
4) Watermelon
Dieses Produkt ist nützlich für diejenigen, die sich nicht zwingen können, genug Wasser pro Tag zu trinken. Wie Sie wissen, ist Trockenheit im Hals der Hauptfeind einer sonoren Stimme. Außerdem sorgen die in der Wassermelone enthaltenen Ballaststoffe für ein schnelles Sättigungsgefühl, der Magen wird satt, aber nicht voll, sodass es sehr leicht ist zu sprechen oder zu singen.
5) Grüne Äpfel
Wertvoll vor allem wegen des Vorhandenseins von Eisen und Vitamin C. Dieses „Bündel“ erhält die Stabilität des Immunsystems, daher wird das Erkältungsrisiko verringert und die Stimme klappert nicht bei der geringsten Zugluft und Feuchtigkeit. Apfelsäure macht den Gesang klarer und klangvoller.