1. Auf der Suche nach Motivation
Wie wird man erfolgreich vegan? Motiviere dich selbst! Das Ansehen verschiedener Videos im Internet hilft sehr. Dies können Kochvideos, Meisterkurse, Vlogs mit persönlichen Erfahrungen sein. Dies ist besonders wichtig, wenn jemand denkt, dass Veganismus einer Person schadet.
2. Finden Sie Ihre veganen Lieblingsrezepte
Liebe Lasagne? Kannst du dir ein Leben ohne einen saftigen Burger nicht vorstellen? Eis am Wochenende hat Tradition? Suchen Sie nach Kräuterrezepten für Ihre Lieblingsgerichte! Jetzt ist nichts unmöglich, das Internet bietet eine Vielzahl von Optionen für die gleiche Lasagne, Burger und Eiscreme ohne Verwendung tierischer Produkte. Beleidigen Sie sich nicht selbst, wählen Sie einen Ersatz!
3. Finde einen Mentor
Es gibt viele Organisationen und Dienste, die Mentorenprogramme für eine neue Art der Ernährung für Sie anbieten. Sie können ihm schreiben, er wird Sie auf jeden Fall mit Rat und Tat unterstützen. Wenn du dich bereits als Experte für Veganismus fühlst, melde dich an und werde selbst Mentor. Sie können ein Gesundheitsförderer werden, indem Sie jemand anderem helfen.
4. Treten Sie Social-Media-Communities bei
Es gibt eine Milliarde vegane Gruppen und Gemeinschaften auf Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram und vielen anderen sozialen Netzwerken. Das ist hilfreich, weil du Gleichgesinnte finden und dich mit anderen Veganern vernetzen kannst. Leute posten Rezepte, Tipps, Neuigkeiten, Artikel und Antworten auf beliebte Fragen. Eine große Vielfalt solcher Gruppen gibt Ihnen die Möglichkeit, den Ort zu finden, der am besten zu Ihnen passt.
5. Experimentieren Sie in der Küche
Verwenden Sie zufällige pflanzliche Lebensmittel, die Sie in Ihrer Küche haben, und machen Sie etwas völlig Neues daraus! Finden Sie vegane Rezepte, aber fügen Sie Ihre anderen Zutaten und Gewürze hinzu. Machen Sie das Kochen lustig und spannend!
6. Probieren Sie neue Marken aus
Wenn Sie pflanzliche Milch oder Tofu von einer Marke kaufen, ist es sinnvoll, das Angebot anderer Marken auszuprobieren. Es kommt vor, dass du veganen Frischkäse kaufst und denkst, dass du jetzt pflanzlichen Käse generell hasst. Unterschiedliche Marken stellen jedoch unterschiedliche Produkte her. Höchstwahrscheinlich werden Sie durch Versuch und Irrtum Ihre Lieblingsmarke finden.
7. Probieren Sie neues Essen
Viele Menschen betrachten sich als wählerisch bei der Auswahl ihrer Lebensmittel, bevor sie auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen. Doch dann entdecken sie Nahrung für sich, an die sie nicht einmal denken konnten. Bohnen, Tofu, diverse Süßigkeiten aus Pflanzen – das kommt dem Fleischesser wild vor. Probieren Sie also Neues aus, lassen Sie Ihren Gaumen selbst entscheiden, was ihm am besten schmeckt.
8. Tofu erkunden
Forschung? Ja! Beurteile ein Buch nicht nach seinem Einband. Tofu ist ein vielseitiges Produkt, das zur Zubereitung von Frühstück, warmen Gerichten, Snacks und sogar Desserts verwendet werden kann. Es kann in ein Analogon von Ricotta, Pudding oder einfach gewürzt und gebraten oder gebacken werden. Tofu nimmt die Aromen und Aromen auf, mit denen Sie es aromatisieren. Sie können es in verschiedenen asiatischen Restaurants probieren, wo sie genau wissen, wie man damit umgeht. Entdecken Sie dieses Produkt, um es in etwas Magisches zu verwandeln!
9. Halten Sie die Fakten bereit
Veganer werden oft mit Fragen und Vorwürfen bombardiert. Manchmal sind die Menschen einfach nur neugierig, manchmal wollen sie argumentieren und überzeugen, und manchmal fragen sie um Rat, weil sie selbst überlegen, auf einen für sie ungewohnten Lebensstil umzusteigen. Erfahren Sie einige Fakten über die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung, damit Sie die Fragen derer, die noch nicht in dieses Thema eingeweiht sind, richtig beantworten können.
10. Etiketten lesen
Lernen Sie, die Etiketten von Lebensmitteln, Kleidung und Kosmetika zu lesen, und achten Sie auf Warnungen vor möglichen allergischen Reaktionen. In der Regel weisen die Verpackungen darauf hin, dass das Produkt Spuren von Eiern und Laktose enthalten kann. Einige Hersteller geben ein vegetarisches oder veganes Etikett an, aber es ist trotzdem wichtig zu lesen, welche Inhaltsstoffe in den Zutaten enthalten sind. Wir werden im nächsten Artikel mehr darüber sprechen.
11. Suchen Sie nach Produkten
Ein einfaches Google kann Ihnen helfen, vegane Lebensmittel, Kosmetika, Kleidung und Schuhe zu finden. Sie können sogar einen Diskussionsthread in einem sozialen Netzwerk erstellen, in dem Veganer verschiedene Lebensmittel teilen können.
12. Scheuen Sie sich nicht, sich die Zeit für den Übergang zu nehmen.
Der beste Übergang ist ein langsamer Übergang. Dies gilt für jedes Stromversorgungssystem. Wenn Sie fest entschlossen sind, Veganer zu werden, aber Ihre Ernährung jetzt tierische Produkte enthält, sollten Sie nicht sofort alles ernst nehmen. Geben Sie nach und nach einige Produkte auf, lassen Sie den Körper sich an das Neue gewöhnen. Haben Sie keine Angst, auch nur ein paar Jahre damit zu verbringen. Ein reibungsloser Übergang ermöglicht es, Gesundheits- und Nervensystemprobleme zu vermeiden.
Beim Veganismus geht es nicht um Kultivierung, Diät oder Reinigung des Körpers. Dies ist eine Chance, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Sie sind eine Person, die das Recht hat, Fehler zu machen. Bewegen Sie sich einfach so weit wie möglich nach vorne.
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