Mit zunehmendem Alter erfährt der Körper einer Frau viele Veränderungen. Gewichtssprünge, Schwangerschaft, körperliche Aktivität – die Haut verliert an Elastizität und Dehnungsstreifen treten auf. Bei manchen sind sie weniger ausgeprägt. Für andere stellen sie einen gravierenden kosmetischen Nachteil dar und verursachen Komplexe. Kosmetische Neuheiten werden verwendet, und das Ergebnis ist kaum wahrnehmbar. Es ist an der Zeit, die Ernährung radikal umzustellen und Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen, die dazu beitragen, Dehnungsstreifen weniger auffällig und die Haut ernährter und elastischer zu machen.
Wasser
Damit die Haut gesund und hydratisiert aussieht, sollten Sie mindestens 30 ml pro 1 kg Körpergewicht pro Tag trinken, vorzugsweise mehr. Wasser ist eine Quelle mineralischer Substanzen, die leicht an alle Gefäße, Gewebe, Zellen und Gelenke abgegeben werden kann. Es wird auch helfen, Toxine und Toxine loszuwerden, die das Aussehen beeinflussen.
Gurken
Gurken haben viel Wasser. Wenn Sie dieses Gemüse in einen Snack aufnehmen, helfen Sie dem Körper erheblich, seinen Mangel auszugleichen. Gurken sind eine Quelle von Substanzen, die die Kollagenproduktion fördern und die Haut elastischer und elastischer machen.
Tee
Zusätzlich zu einer zusätzlichen Portion Feuchtigkeit bringt Tee viele Antioxidantien in Ihren Körper und schützt ihn vor den schädlichen Auswirkungen der Umwelt. Antioxidantien haben auch die Fähigkeit, die Haut zusätzlich zu straffen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch das Gefühl der Verspannung beseitigt wird.
Orangen
Orange Zitrus enthält viel Wasser, um Ihre Haut zu nähren, und Vitamin C, das beschädigte Zellbereiche reparieren kann. Dehnungsstreifen werden weniger auffällig und neue haben keine Chance, sich zu bilden.
Blaubeeren und Gojibeeren
Diese Beeren sind eine Quelle für viele Vitamine, Antioxidantien, Nährstoffe und Mineralien. Sie helfen Ihnen, richtig Gewicht zu verlieren und das Auftreten von Dehnungsstreifen auf der Haut zu reduzieren, die Zellheilung zu fördern und die Gewebezellen mit Wasser zu füllen.
Gemüse
Kollagen ist wichtig, damit unsere Haut glatt, straff und elastisch ist. Dann hat sie keine Angst vor Gewichts- und Körperschwankungen. Protein kommt mit der Produktion von Kollagen zurecht und trägt zum Aufbau von Muskelmasse und zur kompetenten Strukturierung des Körpers bei.
Eier
Eine weitere Proteinquelle, die Ihre Haut jung und geschmeidig hält. Versuchen Sie, die Dosis von Eigelb-1-2 pro Tag nicht zu überschreiten. Und essen Sie Protein in der für Sie notwendigen Menge.