Während die durchschnittliche Lebenserwartung in unserer Gesellschaft gestiegen ist, sind viele Menschen in den letzten Monaten ihres Lebens gebrechlich, unter Drogen gesetzt und erleiden beim Fernsehen einen Schlaganfall. Aber wir kennen Menschen, die voller Leben sind, aktiv mit 80 und sogar mit 90. Was ist ihr Geheimnis?
Viele Faktoren beeinflussen Gesundheit und Langlebigkeit, einschließlich Genetik und Glück. Und die Biologie selbst setzt Altersgrenzen: Der Mensch ist nicht dafür gemacht, ewig zu leben. Nicht mehr als Katzen, Hunde oder … Mammutbäume. Aber werfen wir einen genaueren Blick auf diejenigen, deren Leben noch voller Jugend ist, die nicht nur in Würde altern, sondern nie aufhören, voller Energie zu sein.
Was haben Menschen gemeinsam, die einen gesunden, sportlichen Lebensstil pflegen, auch nach der Pensionierung neue Ideen, Energie und Mitgefühl in unsere Welt bringen? Jüngste Forschungen zeigen einen Weg, die Jugend zu erhalten und zu verlängern.
John Robbins' Buch Healthy at 100 analysiert den Lebensstil von Abchasen (Kaukasus), Vilcabamba (Ecuador), Hunza (Pakistan) und Okinawanern – viele von ihnen sind mit 90 gesünder als Amerikaner zu irgendeinem Zeitpunkt ihres Lebens. Die gemeinsamen Merkmale dieser Menschen sind körperliche Aktivität, soziale Verpflichtungen und eine Ernährung auf Basis von Gemüse (vegan oder fast vegan). Die Krankheiten, die die moderne Gesellschaft plagen – Fettleibigkeit, Diabetes, Krebs, Bluthochdruck, Herzkrankheiten – existieren in diesen Völkern einfach nicht. Und mit der Modernisierung, der industriellen Tierhaltung und dem Massenkonsum von Fleisch kommen diese Krankheiten.
China ist ein klares und gut dokumentiertes Beispiel: Die Zahl der Fälle von fleischbedingten Krankheiten hat im Land zugenommen. Jüngste Berichte konzentrierten sich auf die Epidemie von Brustkrebs, die in traditionellen chinesischen Dörfern zuvor unbekannt war.
Warum ist eine vegetarische Ernährung so stark mit Langlebigkeit verbunden? Die Antworten entstehen in Labors auf der ganzen Welt. Jüngste Studien haben gezeigt, dass eine vegetarische Ernährung die Zellreparaturmechanismen verbessert. Einer der Schlüssel ist die Telomerase, die Brüche in der DNA repariert und es den Zellen ermöglicht, gesund zu bleiben. Sie können sich dafür entscheiden, jährlich 25 US-Dollar für die Telomerase-Behandlung auszugeben, wenn Ihnen das lieber ist. Aber es ist viel gesünder, ganz zu schweigen von einfacher und billiger, vegan zu leben! Die Menge an Telomerase und ihre Aktivität steigt bereits nach kurzer Zeit des Veganismus an.
Das behauptet eine andere aktuelle StudieDer oxidative Abbau von DNA, Fetten und Proteinen kann mit einer vegetarischen Ernährung bekämpft werden. Dieser Effekt wurde sogar bei älteren Menschen beobachtet. Knapp, Eine auf Gemüse basierende Ernährung reduziert die Möglichkeit einer vorzeitigen Alterung und das Krankheitsrisiko. Sie müssen keine großen Mengen an Wachstumshormon konsumieren, um jung zu sein. Bleib einfach aktiv, nimm am gesellschaftlichen Leben teil, strebe nach innerer Harmonie und werde vegan! Harmonie ist natürlich viel einfacher, wenn man keine Tiere tötet, um sie zu essen.
Quelle: http://prime.peta.org/