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Suchen Sie ein Programm, mit dem Sie können effektiv Fett verbrennen und Körperform verbessern? Probieren Sie Fat Blasting Bootcamp Blast - Körpertraining von Cindy Whitmarsh.
Beschreibung Training Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Wenn Sie die zusätzlichen Zoll an Taille und Hüften entfernen möchten, sollten Sie das Fettverbrennungsprogramm Fat Blasting Bootcamp ausprobieren. Ein kraftvolles und effektives Programm von Cindy Whitmarsh wird Ihnen helfen, Übergewicht zu überwinden. Es kombiniert Funktions- und Cardio-Übungen, mit denen alle Problembereiche beseitigt werden sollen. Sie können Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und eine schöne Form annehmen.
Die Trainingseinheit dauert 50 Minuten und besteht aus mehreren Segmenten. Am Anfang warten Sie auf das Aufwärmen und Dehnen des Körpers. Dann kommt das 20-minütige Aerobic-Segment, in dem Sie intensive Cardio-Übungen in hohem Tempo durchführen. Die nächsten 20 Minuten verbringen Sie auf der Matte, wo Sie funktionelle Übungen für die Muskeln Ihres Körpers durchführen. Das Programm endet mit Entspannung und Dehnung der Muskeln.
Die Wirksamkeit des Komplexes aufgrund der Kombination von Cardio- und Krafttraining. Sie verbrennen Kalorien und stärken die Muskeln von Armen, Bauch, Gesäß und Beinen. Für Klassen ist keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich. Das Training ist auf das Trainingsniveau ausgelegt: durchschnittlich und überdurchschnittlich. Anfänger können bei Bedarf auch dem Programm folgen und so das Tempo der Klasse verringern. Wenn Sie sehr neu sind, komplexe Ansicht Cindy Whitmarsh - Schönheit in 10 Minuten.
Die Vor- und Nachteile des Programms
Vorteile:
1. Das Programm bietet sowohl aerobe als auch funktionelle Belastung. Sie können Gewicht verlieren, den Körperfettanteil reduzieren und den Körper widerstandsfähiger machen.
2. Mit dieser Übung, Cindy Whitmarsh, können Sie ungefähr 400 Kalorien pro 50-minütiger Sitzung verbrennen. Abnehmen und gleichzeitig die Muskeln stärken.
3. Für dieses Tutorial benötigen Sie keine zusätzliche Ausrüstung, auch keine Hanteln.
4. Alle Übungen, die Cindy in ihrem Programm verwendet, sind äußerst einfach, klar und effektiv. Mit ihnen können Sie Ihre Form verbessern und die durchhängenden Bereiche entfernen.
5. Geeignet für fast jedes Ausbildungsniveau. Anfänger können zwangsläufig gelegentlich das Tempo beim Gehen verlangsamen.
Nachteile:
1. Eine große Anzahl von Sprüngen und Kniebeugen belastet die Kniegelenke. Seien Sie beim Üben äußerst vorsichtig und beachten Sie die Übungstechnik.
2 . Schulung SingleWenn Sie sich also nicht mit anderen Programmen drehen, kann es schnell langweilig werden.
Training Cindy Whitmarsh Ganzkörper wird Ihnen helfen Holen Sie sich ein schönes Gesäß, Oberschenkel und flachen Bauch. Wenn Sie nach einem vollständigen Programm zur Fettverbrennung suchen, ist das Fat Blasting Bootcamp genau das Richtige für Sie.
Siehe auch: Eine Reihe von Workouts, um mit Cindy Whitmarsh die perfekte Presse zu erstellen.