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Wenn Sie nach einem intensiven, aber zugänglichen suchen Cardio-Training zur Fettverbrennung, dann achten Sie auf das Programm Michelle Dosw - Rockin Body Cardio. Zwei Aerobic-Kurse in feurigem Tempo helfen Ihnen beim Abnehmen und verwandeln Ihren Körper.
Beschreibung Cardio-Training von Michelle Dasua
Aerobic-Übungen sind ein Schlüsselelement beim Abnehmen, weshalb es so wichtig ist, sie regelmäßig durchzuführen. Rockin Body Cardio ist ein hochwertiges Cardio-Training, das fördert Fettverbrennung und das Absacken im ganzen Körper loswerden. Michelle Dasua bietet ein mäßig intensives Programm an, das auf den Elementen klassischer Aerobic und Kickboxen basiert. Zusätzlicher Effizienzkomplex bietet ein Intervall, die Prinzipienklassen.
Das Programm besteht aus zwei Videotronikern. Der erste dauert 50 Minuten. Die zweite ist eine gekürzte Version und dauert 30 Minuten. Der Unterricht findet in ständiger Bewegung statt. Eine Übung folgt der anderen fast ohne Unterbrechung. Michelle hat sich für die produktivste Art der Kalorienverbrennung entschieden: Das Training besteht aus mehreren Intervallen, in denen Sie sich mit einer Abwechslung dramatisch verbessern. Dies wird Ihnen helfen, effektiv zur Gewichtsreduktion zu trainieren.
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Für den Unterricht benötigen Sie keine zusätzliche Ausrüstung. Das Programm ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Für Anfänger zeigt eines der Mädchen eine einfachere Modifikation der Übungen, fast im Stil eines flotten Spaziergangs. Die erfahrenere Immobilie scheint jedoch nicht einfach zu sein, da die Schulung den vollen Nutzen bringt. Außerdem haben Sie die Wahl zwischen zwei Videos unterschiedlicher Zeitdauer.
Die Vor- und Nachteile des Programms
Vorteile:
1. Mit Cardio-Workouts zur Fettverbrennung von Michelle Dasua verringern Sie die Menge Ihres Körpers, der schlank ist und eine schöne Figur formt.
2. Coach verwendet Elemente von Kickboxen und klassischer Aerobic: Dies wird die Muskeln ermöglichen und das Herz-Kreislauf-System verbessern.
3. Es wurden nur zwei Optionen für das Videotraining vorgestellt: für Fortgeschrittene (50 Minuten) und für Fortgeschrittene (30 Minuten).
4. Beide Komplexe sind in einem hohen Tempo. Außerdem Michelle nutzt das Prinzip des IntervallknotensWenn Ihre Herzfrequenz dann steigt, sinkt sie für eine maximale Kalorienverbrennung.
5. Eines der Mädchen zeigt eine vereinfachte Modifikationsübung, sodass das Programm auch für Anfänger geeignet ist.
6. Für Klassen benötigen Sie keine zusätzlichen Sportgeräte.
Nachteile:
1. Das Programm ist nicht für Personen gedacht, bei denen eine Vysokogornaya-Belastung kontraindiziert ist. Eine große Anzahl von Sprüngen und Sprüngen kann wirken sich negativ auf Gelenke und Knöchel aus. Verwenden Sie daher immer nur Turnschuhe.
2. Diese aeroben Workouts sind mit Hanteln nicht ausreichend funktionell belastet. Daher ist es besser, das Programm Rockin Body Cardio mit dem Leistungskomplex zu wechseln, zum Beispiel gibt es die problematischen Zonen von Jillian Michaels.
Treffen mit Michelle Dasua, Sie werden Ihre Figur und podkorrektirovatj Problembereiche verbessern. Qualitativ hochwertiges Cardio-Training für den Fettabbau garantiert Ihnen positive Ergebnisse nach 2-3 Wochen regulären Unterrichts.
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