Erbe, genetische Bedingungen, körperliche Merkmale werden durch Familien weitergegeben. In einigen Fällen ist ein psychisches Trauma eine davon. Aus diesem Grund muss der Stammbaum manchmal entschlüsselt werden.

Das Generationentrauma (auch bekannt als intergenerationelles Trauma oder transgenerationales Trauma) ist noch ein relativ neues Forschungsgebiet, was bedeutet, dass die Forscher viel über seine Auswirkungen und wie es sich bei Menschen darstellt, die darunter leiden, zu entdecken haben. Der Begriff der Psychogenealogie wurde von Anne Ancelin Schützenberger, französische Psychologin, Psychotherapeutin und Akademikerin eingeführt. „Wenn ihm die Wahrheit gesagt wird, hat das Kind immer eine Intuition für seine Geschichte. Diese Wahrheit baut sie auf“. Aber in Familien sind nicht alle Wahrheiten gut auszusprechen. Gewisse Ereignisse werden stumm übergangen, gelangen aber dennoch in das kollektive Unbewusste der Familie. Und wir leiden seit Generationen unter unbehandeltem Leiden der Vergangenheit. Koffer, die wir tragen. Um zu versuchen, die Geschichte der Familie zu verstehen, hatte Anne Ancelin Schützenberger die Idee, eine Wissenschaft, die Psychogenealogie, zu schaffen.

Das Erlernen von Traumata zwischen den Generationen kann uns helfen zu sehen, wie sich Ereignisse aus unserer gemeinsamen Vergangenheit weiterhin auf unser Leben auswirken. Basierend auf dem Studium des Genosoziogramms, einer Art Stammbaum, der auf signifikante Ereignisse (positiv oder negativ) für die eigene Familie erweitert wird und die es ermöglicht, die Geschichte und die familiären Bindungen zu schematisieren, hat die transgenerationale Analyse, die die Vorfahren eines Individuums erfahren möchten, Auswirkungen auf letzteres bis hin zu unbewussten Störungen, sei es psychischer oder physischer Natur.

Eines der ersten anerkannten Dokumente dieses Phänomens wurde 1966 von der kanadischen Psychiaterin Vivian M. Rakoff, MD, veröffentlicht, als er und sein Team bei Kindern von Holocaust-Überlebenden eine hohe psychische Belastung feststellten. Die Kinder dieser Überlebenden, die sich in einem vollkommen gesunden psychischen Zustand befanden, hatten eine scheinbar unerklärliche erhöhte Anfälligkeit für emotionale Belastungen, verändertes Selbstwertgefühl, Verhaltenskontrollprobleme und Aggressionsprobleme, die dann auch bei den Enkeln von Holocaust-Überlebenden beobachtet wurden.

Auch in der dritten Generation berichteten diese Menschen über Gefühle der Angst vor Verfolgung, Trennung von anderen, Vermeidungsproblemen und Albträumen wie ihre Eltern und Großeltern, obwohl sie es nicht taten. brauchen nie etwas zu überleben. Seit dieser Dokumentation haben die Traumapsychologen ihre Forschungen auf eine mögliche Erklärung dieses Phänomens ausgerichtet.

Jeder kann von einem transgenerationalen Trauma betroffen sein und es ist wichtig, es zu berücksichtigen und positiv zu transformieren, um es in der nächsten Generation zu vermeiden. Aber wie erkennt man Spuren eines transgenerationalen Traumas? Es ist nicht notwendig, Ihren Stammbaum zu erstellen. Es ist ein Erbe und muss sich daher in Ihrem Leben manifestieren. Fragen Sie sich also, welche besonderen Verletzlichkeiten Ihre Familie hat, wiederkehrende Konflikte, besonders häufige Erkrankungen. Gibt es existenzielle Schwierigkeiten in Ihrem Leben, die für Sie schwerer, schwerer zu überwinden sind als für andere und die aus Ihrer Erfahrung unerklärlich sind? Fragen Sie sich biologisch betrachtet, wie Sie mit Ihrem Stress umgehen, sind Sie ein Mensch, dessen Stresslevel im Einklang mit dem ist, was vor sich geht? Oder haben Sie Hyperaktivität, Angstneigung, Hypervigilanz oder sogar eine depressive Neigung? Sehen Sie, wie Ihr Modus Operandi Sie über die mögliche Existenz einer erhöhten Stressfähigkeit informieren kann.

Psychologen und andere untersuchen auch, wie traumatische Auswirkungen von Generation zu Generation weitergegeben werden können. Die Psychologin Rachel Yehuda, PhD, Direktorin der Abteilung für Traumatische Stressstudien an der Icahn School of Medicine in Mount Sinai in New York, untersucht eine mögliche epigenetische Übertragung direkter, wobei die Epigenetik die Gesamtheit der Veränderungen des Körpers ist. Expression eines Gens, ohne dass die DNA-Sequenz dieses Gens verändert wird. In jüngerer Zeit untersuchte das Team epigenetische Veränderungen über Generationen hinweg direkt. In einer Studie, in der die Methylierungsraten von 32 Holocaust-Überlebenden und 22 ihrer Kinder mit denen von übereinstimmenden Kontrollen verglichen wurden, fanden sie heraus, dass Holocaust-Überlebende und ihre Kinder an derselben Stelle des gleichen Gens Veränderungen aufwiesen – dem FKBP5, einem Protein, das mit PTSD in Verbindung steht und Depression, im Gegensatz zu Kontrollpersonen.

Wie alle anderen haben Sie einige gute Dinge geerbt und einige weniger. Akzeptiere sie so wie sie sind. Von dort aus sehen Sie, was Sie damit machen können. Diese Traumaübertragung hat eine positive Funktion. Sie können dieses Erbe als Botschaft von Ihren Vorfahren nehmen. Es liegt an Ihnen zu sehen, wie Sie denken, dass bestimmte familiäre Übertragungen Sie dazu bringen, entweder Muster von existenziellen Konflikten oder metabolische und somatische Schwierigkeiten zu wiederholen.

Beginnen Sie, priorisieren Sie eine Arbeit zur Beruhigung des Nervensystems, da wir aus metabolischer Sicht wissen, dass die Epigenetik der Beweis dafür ist, dass wir die Reaktionsfähigkeit unseres Organismus auf Stress umwandeln können, um ihn an unsere Umgebung anzupassen. Aber es ist möglich, Hilfe zu bekommen.

Narrative Therapie

Es besteht darin, die Person dazu zu bringen, offen über ihr Leben zu sprechen. Der Therapeut schreibt alles auf, fragt nach Details. Schließlich wird ein Buch von der Geburt des Patienten bis zum gegenwärtigen Leben erstellt. Dies zwingt ihn, wichtige Elemente seines Lebens zu identifizieren, die er möglicherweise vernachlässigt hat.

Einer der vielen Vorteile dieser Therapie ist, dass sie nicht das ganze Problem auslöscht, sondern die Person zwingt, es neu zu schreiben, um es überwinden zu können. Die Erinnerung an traumatische Ereignisse wird umgeschrieben und in eine kohärente, stressfreie Erinnerung transformiert.