Jeder liebt Wassermelone – sowohl Erwachsene als auch Kinder. Es kann jedoch, wie jedes andere Produkt, sowohl Gutes als auch Schaden anrichten. Mit Hilfe einer Wassermelone kann man zum Beispiel ernsthaft abnehmen und den Körper verbessern oder umgekehrt – es ist banal, sich vergiften zu lassen …
Nutzen und Schaden von Wassermelone hängen in erster Linie von der Frische der Früchte und von den Anbaubedingungen ab. Der Wunsch der Menschen, in einer Saison so viel wie möglich von dieser Beere zu bekommen, führt oft dazu, dass ein ausgezeichnetes Diätprodukt zu einer Quelle von Toxinen und Giften wird. Damit die Wassermelone schnell an Gewicht zunimmt und reift, wird sie mit Düngemitteln gefüttert. Dies sind hauptsächlich Stickstoffdünger – Nitrate, die bestimmte gesundheitliche Probleme verursachen können.
Um schwerwiegende Folgen zu vermeiden, sollten Sie Kindern unter 2 Jahren keine Wassermelone anbieten. Im Alter von 2-3 Jahren reichen 80-100 Gramm für ein Kind aus. Wassermelone und Kinder 3-6 Jahre – 100-150 gr .. Und nur unter der Bedingung, dass die Wassermelone von hoher Qualität ist. Je jünger das Kind ist, desto weniger kann sein Körper den schädlichen Wirkungen von Nitraten, Toxinen und Mikroben standhalten. Kinder sollten Wassermelone im Allgemeinen nur während der natürlichen Reifung dieser Beere verwenden, dh Ende August und Anfang September. Zu diesem Zeitpunkt können Wassermelonen ohne Düngemittel reifen, und der Geschmack von Wassermelonen ist in dieser Zeit viel höher.
Aber auch eine hochwertige Wassermelone kann Schaden anrichten, wenn sie von Personen gegessen wird, für die sie kontraindiziert ist. Also sollte die Beere weggeworfen werden:
unter Verletzung des Urinabflusses;
in Stolz und Kolitis;
Menschen mit Nierensteinen;
an Diabetes mellitus leiden,
mit Pyelonephritis,
bei schweren Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und der Prostata.
Es lohnt sich auch, es bei schwangeren Frauen mit Vorsicht zu verwenden, da Wassermelone ein starkes Diuretikum ist und bei Frauen in der späten Schwangerschaft der Fötus die Blase komprimiert, so dass der natürliche Drang häufiger als üblich auftritt. Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass Sie nach dem Verzehr einer Portion Wassermelone ein Gefühl des Überlaufens und ein gewisses Unbehagen verspüren.
Darüber hinaus sollten Sie die Ratschläge von Ernährungswissenschaftlern beachten und Wassermelone nicht mit anderen Lebensmitteln mischen. Tatsache ist, dass beim Verzehr von Wassermelone zusammen mit anderen Produkten anstelle der Verdauung im Magen der Fermentationsprozess beginnt, was natürlich zu unangenehmen Empfindungen und manchmal zu ernsthaften Störungen im Magen-Darm-Trakt führt.
Wassermelone enthält viele Nährstoffe. Es ist beispielsweise reich an Antioxidantien wie Carotin, Thiamin, Ascorbinsäure, Niacin und Riboflavin. Diese Stoffe verlängern nicht nur das Leben des menschlichen Körpers und schützen ihn vor altersbedingten Schäden, sie wirken auch krebshemmend und Carotin verbessert beispielsweise das Sehvermögen.
Wichtig ist auch, dass Wassermelone Folsäure (Folacin oder Vitamin B9) enthält, die zur normalen Entwicklung des menschlichen Körpers beiträgt. Beim Aufbau von RNA und DNA wird Folacin benötigt, das ebenfalls am Prozess der Zellteilung beteiligt ist und die Aufnahme/Verarbeitung von Proteinen reguliert. Darüber hinaus verleiht Folsäure der Haut eine gesunde Farbe, verbessert die Verdauungsprozesse und erhöht die Milchproduktion bei frischgebackenen Müttern.
Wassermelone zu trinken hilft gegen Übergewicht, mit anderen Worten, Abnehmen mit Wassermelone ist echt und einfach. Dies ist zum einen auf starke harntreibende Eigenschaften zurückzuführen, durch die das Körpergewicht durch die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper objektiv um 1-2 Kilogramm geringer wird. Zweitens stillt Wassermelone perfekt den Hunger.
Mit ihrem geringen Kaloriengehalt – nur 38 kcal pro 100 Gramm Fruchtfleisch – füllt Wassermelone den Magen und lässt den Hunger vergessen.
Dabei ist der süße Geschmack dieser Gemüsebeere von nicht geringer Bedeutung. Physiologische Studien haben gezeigt, dass Süße der beste Auslöser für Sättigungsgefühle ist. Infolgedessen vergeht der Fastentag „im Zeichen“ der Wassermelone in einem leichten Modus, ohne unangenehme und schmerzhafte Gedanken an das Essen.