Was sind die Vorteile von Moringa – Glück und Gesundheit

Moringa ist eine Nahrungspflanze. In Indien wird Moringa seit mehreren Jahrhunderten medizinisch zur Behandlung von mehr als 300 Krankheiten eingesetzt.

Über Indien hinaus wächst es in tropischen Ländern wie Ländern in Afrika, Südamerika und Asien. Lass es uns gemeinsam herausfinden die Vorteile von Moringa.

Was enthält Moringa

Moringa besteht aus:

• Proteine: Seine Proteine ​​​​sind doppelt so viel wie die in Joghurt enthaltenen Proteine ​​(1)

• Vitamin A: Diese Pflanze enthält genau wie die Karotte Vitamin A. Halten Sie sich jedoch gut fest. Für die gleiche Menge Moringa und Karotten haben Sie 4-mal mehr Vitamin A als in Karotten.

• Vitamin C: Die in Moringa enthaltene Menge an Vitamin C ist bei gleicher Einnahmemenge 7-mal höher als in Orangen. Neben Vitamin C ist Moringa reich an mehreren anderen Vitaminen.

• Calcium: Das in Moringa enthaltene Calcium entspricht der Menge an Calcium, die in 4 Gläsern Milch enthalten ist

• Kalium: Das Kalium in einer Moringa-Pflanze entspricht der Kaliummenge in 3 Bananen

• Ballaststoffe: enthält 4-mal mehr Ballaststoffe als Hafer

• 96 starke Antioxidantien: Die Antioxidantien in Moringa machen es bei Männern berühmt

• Eisen: Es ist 25-mal eisenreicher als das in Spinat enthaltene Eisen

• Zink, Mineralien, Aminosäuren und viele andere Nährstoffe sind in Moringa enthalten.

Die medizinischen Tugenden von Moringa

Männliche Sexualität

Im Allgemeinen kümmern sich Männer wenig um ihre Gesundheit. Manchmal kann es vorkommen, dass der fürstliche Bereich auf ein Problem mit der Nase hinweist, meist eine erektile Dysfunktion (das nervigste Problem bei Männern). Dort sind sie also mehr daran interessiert, sich für eine bessere Gesundheit gut zu ernähren (2).

Moringa ist ein super reichhaltiges Lebensmittel, dessen Verzehr den ganzen Körper mit seinen vielen Komponenten bereichert. Besonders aus Libido-Sicht unterstützen das in Moringa enthaltene Zink, Calcium und Vitamin C die Produktion von Testosteron.

Sie ermöglichen auch eine Erektion von guter Qualität und von guter Dauer. Sie fördern auch die Durchblutung der Genitalien, was zu einer qualitativ hochwertigen Erektion beiträgt.

Das gleiche gilt für Vitamin D, das die Produktion von Testosteron unterstützt. Testosteron ermöglicht jedoch eine bessere Ejakulation, eine bessere Qualität und Quantität der Spermien.

Moringa gegen Verstopfung und das Verdauungssystem

Moringa enthält mehr Ballaststoffe als Hafer. Allerdings stabilisieren und balancieren ballaststoffreiche Lebensmittel unser Verdauungssystem. Es ermöglicht uns, Verstopfung zu behandeln.

Es ist auch wichtig, Bakterien in unserem Magen oder Entzündungen zu bekämpfen.

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Schutz des Immunsystems

Aufgrund seines hohen Nährwerts nährt und schützt Moringa das menschliche System von Kopf bis Fuß (3). Es ist eine Pflanze, die im Immunsystem wirkt. Dieser Schutz des Immunsystems hat sich bei der Behandlung von Patienten mit HIV/AIDS gezeigt.

In Ländern des Südens wurde Moringa sogar empfohlen, da einige Patienten nicht genügend Ressourcen haben, um sich angemessen zu ernähren und ihr Immunsystem zu unterstützen.

Von Zentren durchgeführte Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Moringa dazu beiträgt, das versagende Immunsystem dieser Patienten zu unterstützen. Dies ist zu sagen, wie reich die Moringa ist.

Die verschiedenen Studien haben sich als zufriedenstellend erwiesen, da die Patienten, deren Immunsystem zunächst schwach war, mit besserer Gesundheit wieder zu ihrer vollen Form zurückkehrten.

Moringa wird besonders für Kinder und Personen im dritten Lebensjahr empfohlen, da ihr Immunsystem in diesem Alter geschwächt ist.

Darüber hinaus ist das in Moringa enthaltene Zink an der Bildung von mehr als 300 Enzymen, an der Bildung unserer DNA, am physiologischen Wachstum beteiligt …

Hypertonie

In den Büchern des Ayurveda (traditionelle indische Medizin) heißt es, dass Moringa mehr als 300 Krankheiten heilen kann. Unter diesen Krankheiten, die mit Moringa behandelt werden können; Bluthochdruck darstellen. Kein Wunder, nicht wahr?

Es reinigt Giftstoffe

Sie verbrauchen Giftstoffe, wenn Sie atmen, essen oder Reinigungsmittel verwenden. Das Gleiche gilt, wenn Sie in einer ungesunden Umgebung arbeiten oder bei all Ihren Aktivitäten, bei denen Sie dem Einatmen von giftigen Produkten, gefährlichen Gasen, Schwermetallen usw. ausgesetzt sind.

Ihr Körper warnt Sie (4), dass er mit Giftstoffen gesättigt ist, wenn Sie Migräne, Schlafmangel, Blutdruck, Fettleibigkeit haben (überschüssige Giftstoffe, die nicht ausgeschieden werden, speichern sich als Fett im Oberbauch. ).

Bei resistenteren Organismen wird das Immunsystem dieses Problem erst im Endstadium der Intoxikation aufdecken. Am Ende haben wir Krankheiten, die schwer zu heilen sind.

Sie müssen daher diese langsame und schwere Vergiftung des Körpers verhindern, um das Immunsystem zu unterstützen. Sie müssen Bio-Pflanzen und frische Säfte konsumieren, um gespeicherte Giftstoffe regelmäßig zu beseitigen und Ihr Immunsystem auf eine bessere Abwehr vorzubereiten.

Moringa ist eine Pflanze, die diese Bedürfnisse des Körpers perfekt erfüllt, da sie den Körper tief reinigt. Tatsächlich enthalten die getrockneten Moringa-Blätter essentielle Aminosäuren wie Methionin, eine unter Pflanzen seltene Aminosäure, die jedoch für die Reinigung des Organismus unerlässlich ist.

Moringa enthält auch Sulfid, das eine wichtige Rolle in der Ernährung des Menschen spielt (5).

Erinnerungen, kognitive Fähigkeiten

Der Verlust von Erinnerungen ist weit verbreitet. Jeder hat dies mindestens einmal in seinem Leben erlebt. Ob Kleinkind, Erwachsener, Mann oder Frau. Egal, welche Position Sie einnehmen, der gesamte Planet leidet in der überwiegenden Mehrheit.

Das Schlimmste daran ist, dass dieser Gedächtnisverlust mit dem Alter zunimmt. Woran liegt das? Die Tatsache, dass unsere Neurotransmitter mit zunehmendem Alter mangelhaft werden. Dieser Mangel ist hauptsächlich auf eine schlechte Ernährung unseres Gehirns mit Hämoglobin zurückzuführen.

Dank seiner hohen Eisenkonzentration (25-mal mehr als Spinat bei gleichen Mengen) trägt Moringa zur Hämoglobinversorgung des Gehirns bei. Wir erinnern daran, dass Eisen eine wesentliche Rolle bei der Herstellung von Hämoglobin spielt (5).

Darüber hinaus hat Moringa eine hohe Zinkkonzentration, die die Gehirnaktivität fördert. Zink gilt als essentielles Element nicht nur für kognitive Fähigkeiten, sondern für das gesamte Immunsystem.

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Zur Wasseraufbereitung

Moringa-Samen enthalten kationischen Polyelektrolyten, der hilft, Wasser von Trübungen (Trübungszustand) zu reinigen. Sie machen Wasser trinkbar.

Nicht nur für die südlichen Länder ist es wirtschaftlicher, diese Möglichkeit zur Aufbereitung ihres Wassers zu nutzen. Aber es ist gesünder, weil der Polyelektrolyt im Gegensatz zu Aluminiumsulfat und anderen Produkten, die im Allgemeinen zur Wasseraufbereitung verwendet werden, biologisch abbaubar ist.

Auch Schönheit steht auf dem Speiseplan

Für schöne Haut

Moringa wird zunehmend zur Herstellung von Kosmetikprodukten verwendet. Tatsächlich kann man aus seinen Samen Öl herstellen, das für die Herstellung von Seife, Feuchtigkeitscremes und Parfüm in der Kosmetikindustrie verwendet wird.

Für die Haut ist die Wirkung der Vorteile von Moringa gut belegt. Sie erlauben:

• Hydratisieren, die Haut regenerieren

• Verschönert und macht die Haut weich

• Verbessern Sie die Elastizität der Epidermis

• Kampf gegen die Zellalterung

• Talgproduktion ausgleichen

Bei all diesen Vorzügen von Moringa auf der Haut ist es leicht zu verstehen, warum seine Samen immer mehr bei der Herstellung von Kosmetikprodukten verwendet werden.

Abnehmen Diät

Für Ihre Schlankheitskuren wird Moringa empfohlen. Sie können die Blätter in einem guten Salat mit Gurken, Tomaten und einem guten Dressing essen. Es ist nicht nur sehr reichhaltig und Sie werden keinen Hunger verspüren. Aber zusätzlich unterstützt es Ihr System den ganzen Tag.

Sie finden dort alle Nahrungsergänzungsmittel, ohne 1 Gramm mehr einzunehmen.

Um die Vorteile von Moringa während Ihrer Schlankheitsdiät voll zu genießen, essen Sie es in einem Salat. Ansonsten essen Sie nach dem alleinigen Verzehr eine Frucht, zum Beispiel einen Apfel. Dies soll Sodbrennen verhindern, das auftreten kann.

Steigern Sie Ihre Energie

Entgegen der landläufigen Meinung sind Energy-Drinks, Kaffee und dergleichen Quellen für langfristige Müdigkeit. In der Tat, wenn Kaffee und diese mit Zucker gefüllten Energy-Drinks Ihnen zu einem Zeitpunkt T Energie geben können, sind sie letztendlich destruktiv für Ihren Körper.

Diese Energy Drinks fördern später Faulheit, Schlaflosigkeit und allgemeine Müdigkeit. Verbrauchen Sie eine natürliche Energiequelle wie Moringa. Moringa reinigt nicht nur Ihren Körper von eingelagerten Giftstoffen, sondern stärkt auch Ihren Körper, revitalisiert ihn. Es ist auch zuckerfrei.

Die verschiedenen Zusammensetzungen des Moringabaums und ihre Vorteile

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Sie werden frisch gegessen, zum Beispiel in Salaten oder in heißen Ländern sogar in Saucen. Sie können genauso zubereitet werden, wie Sie Ihren Spinat kochen. Moringa passt gut zu Erdnüssen.

Schoten

Moringa-Schoten können gekocht, geröstet oder gedämpft werden. Sie sind auch sehr nahrhaft. Die Schoten sind noch besser, wenn sie zart sind. Aber wenn sie haltbar sind, wird es schwierig, sie zu kauen und der Geschmack ist stärker.

Saat

Moringa-Samen können in Form von Popcorn zubereitet werden. Mit Butter und Salz ist es einfacher, sie so zu essen. Sie können Ihrem Joghurt auch 1 Esslöffel Samen hinzufügen.

Roots

Traditionell werden sie in den Produktionsländern verwendet. Aber vermeiden Sie es, es überall zu kaufen. Nur solche, die in Apotheken verkauft werden, weil die Wurzeln giftige Substanzen enthalten.

Rinde

Sie werden in heißen Ländern in Form von Kräutertee konsumiert. Wir kochen lange, um den Saft herauszubekommen. Dann lassen wir den Patienten den ganzen Tag davon trinken. Die Wurzeln von Moringa haben unbestreitbare medizinische Tugenden.

Wie konsumiert man Moringa?

Alle Teile von Moringa können gegessen werden (6). Sie sind alle nützlich. Die Samen werden zur Wasserreinigung verwendet. Was die Wurzeln betrifft, konsumieren Sie sie nur, wenn sie in Apotheken verkauft werden.

Kaufen Sie Bio-Moringa-Produkte. Seien Sie versichert, dass diese Produkte zu 100 % biologisch sind. Sie benötigen durchschnittlich 6 g Moringa pro Tag. Das entspricht 2 Teelöffeln Moringa-Pulver.

Die Blätter werden in Salaten gegessen. Sie können leicht wie Spinat gekocht und als solcher gegessen werden.

Sie können es in Pulverform konsumieren (überall erhältlich, insbesondere in Apotheken).

Sie können es als Kräutertee einnehmen. Verwenden Sie in diesem Fall frische Moringa-Blätter. Kochen.

Wenn du stattdessen Moringa-Tee gekauft hast, wirf deinen Teebeutel nicht weg, nachdem du deinen Tee getrunken hast. Öffnen Sie den Beutel und verwenden Sie das restliche Pulver, um Ihre Salate zu bestreuen oder zu Ihren Fruchtsäften hinzuzufügen

Sie können Ihr Haustier trotzdem mit diesem Restpulver füttern, warum nicht? Mischen Sie in diesem Fall das restliche Pulver mit dem Futter Ihres Haustieres und füttern Sie es.

Sie können den Geruch und Geschmack von Moringa nicht ertragen, kein Problem, hier ist ein Geheimnis. Verwenden Sie Moringa beim Kochen. Am Ende des Garvorgangs können Sie die zwei Teelöffel hinzufügen. Außerdem können Sie diese zwei Teelöffel Kaffee in Ihre Obst- und Gemüsesäfte geben.

Gefahren / Kontraindikationen von Moringa

• Vergiftungsgefahr: Die Blätter, Samen und Schoten von Moringa werden von der Bevölkerung ohne nennenswertes Risiko verzehrt. Es gibt also keine großen Nachteile, sie zu konsumieren. Die Wurzel von Moringa enthält jedoch ein giftiges Produkt.Aus diesem Grund wird empfohlen, die Wurzeln (in medizinischen Formen) zu verzehren, um jede Vergiftungsgefahr zu vermeiden.

• Schwangerschaft: Moringa ist eine Vitamin-A-reiche Pflanze. Allerdings sollte Vitamin A während der Schwangerschaft wenig konsumiert werden. Tatsächlich verursacht Vitamin A, das in großen Mengen konsumiert wird, Missbildungen beim Fötus. Vermeiden oder reduzieren Sie daher Ihren Konsum im Falle einer Schwangerschaft.

• Nierensteine: Zusätzlich wird das aufgenommene Vitamin A (Retinol) zu 90 % in der Leber gespeichert. Menschen mit oder einem Risiko für Nierensteine ​​sollten ihren Konsum von Moringa einschränken.

• Migräne: Menschen mit häufigen Kopfschmerzen sollten ihren Konsum von Moringa einschränken. Moringa enthält 4-mal mehr Vitamin A als in einer Karotte. Es kann daher Migräne und Schlaflosigkeit verschlimmern.
  

  

• Hypoglykämie: Moringa senkt den Blutzuckerspiegel. Dies hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Aber für Menschen mit Hypoglykämie wäre es schädlich, regelmäßig Moringa zu konsumieren. Warum fragen Sie in diesem Fall nicht Ihren Arzt um Rat? er wird besser informiert sein, um vom Konsum von Moringa abzuraten oder abzuraten.

• Schlaflosigkeit: Moringa kann bei einigen Verbrauchern Schlaflosigkeit und Schlafmangel verursachen. Wenn Sie einen ziemlich empfindlichen Schlaf haben, konsumieren Sie Moringa in Maßen. Vermeiden Sie auch den Verzehr von Moringa am Abend, um Schlafstörungen zu vermeiden (7).

• Durchfall: Moringa enthält mal mehr Ballaststoffe als Hafer. Wer sagt, Fasern sprechen von abführender Wirkung. Dann führt ein Überschuss beim Verbraucher zu Durchfall.

Manchmal kann der allererste Verzehr von Moringa zu Durchfall führen. Es ist verständlich, dass Ihr Körper diese Nahrung, die ein starkes Abführmittel ist, akzeptiert.

Zusammenfassung

Moringa ist eine Pflanze mit mehreren Vorteilen, die Sie nicht ignorieren können. Bitte nehmen Sie es in Ihre Ernährung auf, wenn die Kontraindikationen dieser Pflanze nicht auf Sie zutreffen.

Gibt es Rezepte auf Moringa-Basis? Kennen Sie andere Verwendungsmöglichkeiten von Moringa? Das Team von Bonheur et santé freut sich, von Ihnen zu hören.