Croissant, Pain au Chocolat, Brioche… Dem köstlichen Gebäckduft aus der Bäckerei kann man kaum widerstehen! Das Problem ist, dass sie sehr kalorienreich sind. Also, welche sollten Sie wählen, um Spaß zu haben, ohne sich (zu) schuldig zu fühlen? Folgen Sie der Anleitung.

Denken Sie zunächst daran, dass Gebäck, was auch immer es ist, reich an Butter und Zucker ist. Sie haben keine Nährwerte, was bedeutet, dass sie nur leere Kalorien liefern. Sie sollten daher im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung gelegentlich verzehrt werden. Im Allgemeinen ist es besser, Vollkornbrot zu bevorzugen, auf das wir eine dünne Schicht Butter oder Marmelade geben. Dabei kontrollieren wir die Zucker- und Fettmengen selbst, es wird immer viel weniger Kalorien als das Gebäck haben. Es wäre jedoch falsch, dieses kleine Vergnügen zu verweigern, das so gut für die Moral und die Geschmacksknospen ist. Zum Frühstück oder Nachmittagstee, pur oder in einer Tasse Kaffee oder Schokolade eingeweicht, schmeckt Gebäck nach Kindheit und glücklichen Tagen. Wir haben unsere Lieblingsgebäcke nach der Website von Ciqual de Anses von den kalorienärmsten bis zu den kalorienärmsten klassifiziert.

Das Mandelcroissant belegt den ersten Platz auf dem Podium für das kalorienreichste Gebäck. Mit seinen 446kcal/100g ist es mehr als vernünftig. Es genügt zu sagen, dass es besser ist, wenn Sie auf ein Mandelcroissant hereinfallen, Ihre Energiezufuhr für den Rest des Tages zu begrenzen!

Pain au chocolat oder chocolatine, wie auch immer dieses köstliche Gebäck genannt wird, das Ergebnis ist das gleiche: Es ist sehr kalorienreich. Also, auch wenn der Pain au Chocolat so schmeckt, als wäre er wieder dran, und wir problemlos drei oder vier hintereinander schlucken könnten, der Grund ist in Ordnung.

Das Buttercroissant ist die Spezialität unserer französischen Bäcker. Die meisten von uns lieben es, es schmilzt so sehr im Mund… Leider ist es mit 420kcal / 100g auch ziemlich kalorienreich. Auch hier ist Mäßigung unerlässlich, wenn Sie auf Ihre Figur achten.

Wir halten es für harmlos, weil es weniger fettig und weniger süß wirkt als ein Pain au Chocolat oder ein Buttercroissant. Handwerkliches Milchbrot ist jedoch fast so kalorienreich wie die beiden letzteren.

Das klassische Croissant ist kalorienärmer als sein butterweicher Bruder. Es ist daher eines der beliebtesten Gebäckstücke, wenn Sie einen kleinen Leckerbissen zum Sonntagsbrunch wünschen!

Brioche ist eines der kalorienärmsten Gebäcke. Dies gilt jedoch nur, wenn es pur konsumiert wird. Wir neigen jedoch dazu, es mit Butter, Marmelade oder Aufstrich zu bestreichen, was dazu beiträgt, dass es noch kalorienreicher ist.

Blätterteig, Apfelmus… Apfelumsatz ist reich an Zucker und Fett. Die Erfolgskombination zum Zunehmen! Trotz allem ist es eines der kalorienärmsten Gebäcke.

Rosinenbrot hält die Palme d'Or für das kalorienärmste Gebäck. Und aus gutem Grund enthält es weniger Fett als die anderen.