Bei der Auswahl der Wirksamkeit von Diäten denken wir oft nur an die Gewichtsverlustrate. Wenn man die Warnungen der Ärzte ignoriert, richtig zu essen und sanft abzunehmen, ist eine solche Wahl nach und nach mit den Folgen einer Störung in der gesamten Körperarbeit verbunden.
Störung des Verdauungstraktes
Da Sie keine Zeit haben, sich auf eine starke Reduzierung der Ernährung oder eine große Menge an Ballaststoffen und Wasser einzustellen, reagieren Ihre Verdauungstraktorgane zuerst. Blähungen, Unwohlsein, Schmerzen, Krämpfe und Koliken sowie Stuhlstörungen können auftreten. Und wenn Sie sich für eine Weile darauf vorbereiten, wegen einer dünnen Taille Probleme zu ertragen, führen anhaltende Störungen des Verdauungssystems zu chronischen Krankheiten – Gastritis, Geschwüren und Pankreatitis. Die Säure ist gestört, die Gallensekretion versagt – es wird sehr schwierig sein, ohne Folgen zur vorherigen Lebensweise zurückzukehren.
Stoffwechselverlangsamung
Um den gesamten Körper mit Energie aus einer begrenzten Menge an Nahrung zu versorgen, verhält sich der Stoffwechsel intelligent - er verlangsamt sich und setzt nach und nach Kalorien für Ihr Leben frei. Dies wird Sie nicht stören, bis Sie zu Ihrer vorherigen Diät zurückkehren. Dann hören alle Prozesse des Abnehmens plötzlich auf und beginnen sich in die entgegengesetzte Richtung zu bewegen. Der verlangsamte Stoffwechsel „verbrennt“ noch lange alle Kalorien und verzögert die Entfernung von Toxinen.
Unattraktives Aussehen
Wenn Sie schnell Gewicht verlieren, hat Ihre Haut keine Zeit, ihre Elastizität wiederherzustellen, und sie hängt einfach durch, und an den Stellen der Falten bilden sich Falten. Durch den Flüssigkeitsverlust und den Mangel an Vitaminen wird die Haut trocken, die Nägel beginnen sich zu peelen und die Haare fallen aus. Die Muskeln erhalten auch nicht genug Treibstoff für das Wachstum, und es stellt sich heraus, dass unter der Fettschicht keine Erleichterung, sondern ein asthenischer Körper auf uns wartet. Anstelle der begehrten Schönheit erhalten Sie ein gequältes Aussehen und eine Reihe von Gesundheitsproblemen, die mit Hilfe von Kosmetika allein nicht gelöst werden können.
Der Mangel an Energie
Bei strengen Diäten, die auf Magerkost oder dem Einsatz von Monoprodukten basieren, ist ein Energieverlust unvermeidlich, der sich auch auf die Arbeit auswirkt. Die Fähigkeit des Gehirns, Informationen aufzunehmen, nimmt ab, die Aufmerksamkeit ist zerstreut, Schwindel, Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder umgekehrt, ständige Schläfrigkeit, Schwäche und Ohnmacht treten auf. Ist es das Risiko für einen so eingeschränkten Lebensstil wert?
Gewicht zurückgeben
Nach dem Verlassen der Diäten, meistens auch der falschen, kehrt das Gewicht nicht nur zum gleichen Volumen zurück, sondern nimmt auch zu. Dies ist auf den bereits erwähnten langsamen Stoffwechsel und auf die Unfähigkeit zurückzuführen, sich selbst zu kontrollieren. Schließlich vermissen wir während der Diät unsere Lieblingsspeisen und stürzen uns mit mehr Leidenschaft darauf.