Laut der Weltgesundheitsorganisation sterben in Russland jedes Jahr etwa 340 Menschen an Krebs.
Wie eine groß angelegte Studie gezeigt hat, treten mikroskopisch kleine Krebstumoren in unserem Körper fast ständig auf. Ob sie genug wachsen, um von einem potenziellen Gesundheitsrisiko zu einem echten zu werden, hängt weitgehend von unserem Lebensstil ab. Eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität verringern sowohl die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, als auch das Risiko eines erneuten Auftretens.
Das erste, worauf Sie achten müssen, ist das optimale Gewicht für Sie.
Tatsache ist, dass Fettleibigkeit die Entwicklung von Krebs provoziert und chronische Entzündungen in unserem Körper auslöst. Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Menschen um 50 % häufiger an Krebs erkranken. Zudem variiert die Gefahr je nach Krebsart stark. So kann das Leberkrebsrisiko bei übergewichtigen Menschen um 450% ansteigen.
Zweitens passen Sie Ihre Ernährung an.
Um das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern, sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die Ihren Körper oxidieren. Dazu gehört, weniger rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch und Lebensmittel zu essen, die gesättigtes Fett und zugesetzten Zucker enthalten.
Aber diese Lebensmittel, die helfen, das Krebsrisiko zu senken, müssen in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Und vergessen Sie nicht, Gewürze wie Zimt, Knoblauch, Muskat, Petersilie und Kurkuma hinzuzufügen.
Kurkuma ist gesondert zu erwähnen. Laut Dr. Carolyn Anderson (und nicht nur ihr) ist dieses Gewürz dank der Curcumin-Moleküle die wirksamste natürliche Substanz zur Verringerung von Entzündungen im Körper. Laut Anderson basiert diese Schlussfolgerung auf einer zweitausendjährigen Tradition der Verwendung von Kurkuma in Ostindien und wird von der modernen westlichen Medizin unterstützt.
„Jüngste Studien haben gezeigt, dass Kurkuma viele Arten von Krebs verhindert, wie Darmkrebs, Prostatakrebs, Hirntumor und Brustkrebs. In Experimenten an Mäusen wurde festgestellt, dass Nagetiere, die krebserregenden Chemikalien ausgesetzt waren, aber auch Kurkuma erhielten, die Entwicklung verschiedener Krebsarten vollständig stoppten “, sagt Anderson.
Der Arzt stellt fest, dass Kurkuma nur einen Nachteil hat – es wird im Magen-Darm-Trakt schlecht aufgenommen, daher lohnt es sich, dieses Gewürz mit Pfeffer oder Ingwer zu kombinieren: Laut Studien erhöht Pfeffer die Wirksamkeit von Kurkuma um 200%.
Anderson schlägt vor, eine Mischung aus einem viertel Teelöffel Kurkuma, einem halben Teelöffel Olivenöl und einer großen Prise frisch gemahlenem Pfeffer zu verwenden. Sie behauptet, dass die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, fast unmöglich ist, wenn Sie diese Mischung jeden Tag konsumieren.
Und natürlich garantieren uns weder die richtige Ernährung noch eine gute körperliche Verfassung einen hundertprozentigen Schutz vor Krebs. Aber wir sprechen darüber, wie wir unsere Risiken reduzieren und deutlich reduzieren können!