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Stimmungsschwankungen werden sehr oft Frauen zugeschrieben, insbesondere solchen, die ihre Menstruation haben, schwanger sind oder in den Wechseljahren sind. Stimmungsschwankungen können jedoch Menschen jeden Alters und Geschlechts betreffen. Gut zu wissen, dass Stimmungsschwankungen viele Ursachen haben.
Die Ursachen von Stimmungsschwankungen
Die erste Gruppe von Stimmungsschwankungen steht in engem Zusammenhang mit hormonellen Prozessen. Ein Beispiel ist die Pubertät, die jeder von uns durchgemacht hat. Kinder, die in diese Lebensphase eintreten, können emotionale Veränderungen erfahren, die sich auf ihr tägliches Funktionieren auswirken. Interessanterweise haben es Jungen in der Pubertät schwerer. Dies wird durch einen starken Anstieg des Testosterons in kurzer Zeit beeinflusst. Bei Mädchen ist der Anstieg der Hormone viel geringer. Trotzdem sind Vertreter beider Geschlechter zu dieser Zeit nervöser, überempfindlicher und ihre Stimmung ändert sich sehr dynamisch.
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Ein weiteres Beispiel, das mit Hormonen zu tun hat, ist PMS. Frauen sind am Ende des Zyklus starken Emotionen ausgesetzt. Zusätzlich werden Stimmungsschwankungen von verschiedenen körperlichen Symptomen begleitet, die Groll und Reizbarkeit verschlimmern. Die Schwangerschaft ist ein weiteres Beispiel für häufige Stimmungsschwankungen aufgrund von Hormonschwankungen. Wenn eine Frau ein Baby erwartet, finden viele Veränderungen in ihrem Körper und ihrem Körper statt. All diese Faktoren beeinflussen Ihr Wohlbefinden. Die nächste Phase im Leben einer Frau sind die Wechseljahre, die auch Stimmungsschwankungen verursachen. Während der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel, was sich negativ auf die Produktion von Serotonin auswirkt, das für die Stimmung einer Frau verantwortlich ist.
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Die zweite Gruppe, die Stimmungsschwankungen verursacht, sind Veränderungen in unserem Gehirn. Beispielsweise kann ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn vorliegen. Das passiert, wenn die Produktion der „Glückshormone“ erschüttert wird. Ein weiteres Beispiel ist die Altersdemenz, die sich unter anderem in Stimmungsschwankungen äußert. Auch Kopfverletzungen können zu häufigen Stimmungsschwankungen führen. Ein letztes, aber sehr ernstes Beispiel ist ein Gehirntumor. Dies ist eine seltene Ursache für Stimmungsschwankungen. Wenn es jedoch auftritt, versuchen die Ärzte meistens, den Tumor zu entfernen. Die dritte Gruppe häufiger Stimmungsschwankungen sind Medikamente und Stress. Wie sich herausstellt, können Stimmungsschwankungen eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein. Wenn wir solche Veränderungen beobachten, sollten wir zum Arzt gehen, um das verwendete Medikament gegen ein anderes auszutauschen. Häufiger Stress kann auch zu Stimmungsschwankungen führen.
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Stimmungsschwankungen bei männern
Anhand der oben genannten Beispiele lässt sich erkennen, dass Stimmungsschwankungen auch Männer betreffen. Einer der Gründe sind Veränderungen im Hormonhaushalt, also Testosteronschwankungen. Wenn der Spiegel dieses Hormons zu niedrig ist, kann sich ein Mann unter anderem ungeduldig, traurig, angespannt oder zurückgezogen fühlen. Das Problem mit Testosteron äußert sich auch in Reizbarkeit, ungerechtfertigter Wut oder allgemeinem Unwohlsein und Pessimismus. Diese Beschwerden können mit der sogenannten männlichen Menopause oder Andropause zusammenhängen. Am häufigsten betreffen solche Veränderungen Männer, die das 50. Lebensjahr vollendet haben. Ein Leben in ständiger Hektik, Stress, starken Emotionen im Zusammenhang mit verschiedenen Lebenssituationen wie Problemen bei der Arbeit, Familienkonflikten, Scheidung oder dem Tod eines geliebten Menschen können den Hormonhaushalt beeinflussen . Dies kann zu Fettleibigkeitsproblemen und sogar Depressionen führen.
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Wie können Männer mit Stimmungsschwankungen umgehen?
Der erste Schritt ist, zu erkennen, dass wir ein Problem haben. Wenn wir merken, dass sich unser Verhalten zu oft ändert oder unsere Reaktion der gegebenen Situation nicht angemessen ist, lohnt es sich, zum Arzt zu gehen. Wenn wir unser Problem einem Spezialisten vorstellen, können wir damit rechnen, dass er uns zu einem Hormonspiegeltest überweist. Nachdem Sie die Ergebnisse erhalten und analysiert haben, können Sie mit der Aktion fortfahren, dh mit der Behandlung.
Als Alternative lohnt es sich, regelmäßig Bioherba-Öl für ihn zu verwenden, das nicht nur für die Gesundheit der einzelnen Organe, sondern auch für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems sorgt.
Bedenken Sie, dass Stimmungsschwankungen verschiedene Ursachen haben können und keine Symptome unterschätzt werden sollten. Häufige Stimmungsschwankungen können zu schwerwiegenderen Erkrankungen, einschließlich Depressionen, führen.
Schwerere Fälle von Stimmungsschwankungen werden entweder durch die Verabreichung synthetischer Hormone an den Patienten oder durch eine Hormonersatztherapie behandelt. Es lohnt sich auch, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung zu ändern und körperliche Aktivität in Ihren Alltag einzuführen, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen. Es lohnt sich auch, Stresssituationen zu vermeiden oder zu lernen, damit umzugehen. Manchmal dauert es lange, Stimmungsschwankungen zu heilen, aber wenn wir an uns arbeiten wollen, werden die Auswirkungen auf jeden Fall sichtbar.
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