In der Jahreszeit des Mangels an Gemüse und Obst, mit dem das Abnehmen viel einfacher ist, sollten Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel hinzufügen, die den Stoffwechsel anregen und den Körper effektiv von Giftstoffen befreien.
Honig
Das Ersetzen von Zucker durch natürlichen Honig verringert die Wahrscheinlichkeit von zusätzlichen Zentimetern an der Taille und erhält im Gegenzug die Vitamine und Mineralien. Honig stärkt die Immunität und den Gewichtsverlust.
Rotwein
Trockener Rotwein In Maßen fördert auch den Gewichtsverlust. Wein ist ein Antioxidans, das verschiedene komplexe Krankheiten verhindert. es wirkt sich auch positiv auf die Verdauung aus.
Naturjoghurt
Naturjoghurt, insbesondere griechischer, enthält wenig Fett, viel Protein und Kalzium. Sie können Joghurt einfach so konsumieren, um ein Dessert mit Obst und Salaten zuzubereiten. Ersetzen Sie den Joghurt durch Kefir, der mehr Vitamine A, D, K, E enthält und ein toller Snack zwischendurch wäre.
Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist gesunde Ernährung mit Bewegung zu kombinieren.
Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne enthalten viel Protein, das zum Abnehmen benötigt wird, B-Vitamine und Folsäure. Samen – ein großartiges Werkzeug für den Rest des Nervensystems, Antioxidans und Stimulator des Immunsystems.
Kokosmilch
Wenn Sie kein Müsli ohne Milch mögen, verwenden Sie Kokos. Es enthält Fettsäuren, Ballaststoffe, Vitamin C und B-Vitamine, verbessert den Stoffwechsel und hält den Körper in hervorragender Form.
Dunkle Schokolade
Bei einer Einschränkung der Stromversorgung besteht die Gefahr eines Ausfalls. Und um Ihre Naschkatzen zu befriedigen, haben Sie keine Angst, sich eine Scheibe schwarze Schokolade zu gönnen. Es ist relativ kalorienarm, enthält Vitamine und Mineralöl für Haut und Haar.
Gesund sein!