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Auf unserem Weg treffen wir eine Vielzahl von Menschen, darunter egoistische, konsumorientierte Menschen, die zu aufrichtigen Gefühlen nicht fähig sind. Von Zeit zu Zeit passiert das jedem, aber wenn wir versuchen, von Zeit zu Zeit eine Allianz mit genau einer solchen Person einzugehen, ist dies ein Grund zum Nachdenken.
Es scheint, warum sollten wir Feinde unserer selbst sein und uns absichtlich nur denen nähern, die uns leiden lassen? Die Geschichte wiederholt sich jedoch und wir bleiben wieder mit einem gebrochenen Herzen zurück. „Wir sind leicht bereit zuzustimmen, dass wir diejenigen anziehen, die uns nicht schätzen. Schwieriger erweist es sich, den Teufelskreis zu durchbrechen“, sagt Familienpsychologin und Spezialistin für zwischenmenschliche Beziehungen Marni Fuerman. Sie bietet an zu analysieren, warum die falschen Partner in unser Leben treten.
1. Familiengeschichte
Wie war das Verhältnis Ihrer Eltern? Vielleicht wiederholen sich die negativen Eigenschaften eines von ihnen beim Partner. Wenn Ihnen in der Kindheit ein Gefühl von Stabilität und bedingungsloser Liebe fehlte, können Sie mit einem Partner ein ähnliches Beziehungsszenario nachstellen. Alles, um es unbewusst wieder zu leben, zu versuchen, es zu verstehen und es trotzdem zu verändern. Bei einer solchen Auseinandersetzung mit der Vergangenheit können wir jedoch die schwierigen Gefühle, die wir in der Kindheit erlebt haben, nicht loswerden.
2. Eigenschaften, die Beziehungen definieren
Denken Sie an all die Beziehungen, die aus dem einen oder anderen Grund nicht geklappt haben. Auch wenn sie flüchtig waren, berührten sie Ihre Gefühle. Versuchen Sie, die Eigenschaften zu identifizieren, die jeden Partner am deutlichsten charakterisieren, und die Faktoren, die Ihre Verbindung negativ beeinflusst haben. Versuchen Sie zu analysieren, ob es etwas gibt, das diese Menschen und Beziehungsszenarien verbindet.
3. Ihre Rolle in der Gewerkschaft
Fühlen Sie sich eher unsicher? Sind Sie besorgt, dass die Beziehung enden könnte, und potenzielle Manipulatoren unbewusst dazu einlädt, Ihre Verwundbarkeit auszunutzen? Es lohnt sich auch, Ihre Anforderungen zu analysieren: Schätzen Sie die Gewerkschaft realistisch genug ein?
Wer von einem Partner Perfektion erwartet, wird unweigerlich von ihm enttäuscht. Wenn Sie nur die andere Seite für den Zusammenbruch der Beziehung verantwortlich machen und sich selbst jegliche Verantwortung abnehmen, kann dies es schwierig machen zu verstehen, warum alles so passiert ist, wie es passiert ist.
Ist es möglich, das übliche Skript umzuschreiben? Marnie Fuerman ist sich sicher, ja. Hier ist, was sie vorschlägt zu tun.
Erste Dates
„Behandle sie nur als ein Treffen mit einer neuen Person für dich, nicht mehr. Auch wenn Sie die sogenannte «Chemie» sofort gespürt haben, bedeutet dies nicht, dass die Person Ihnen nahe sein wird. Wichtig ist, dass genug Zeit vergangen ist, damit Sie sich die Frage für sich selbst beantworten können, ob es etwas mehr gibt als nur die körperliche Anziehung, die Sie bindet. Stimmen Ihre Interessen, Werte, Ansichten über das Leben überein? Vermissen Sie regelrechte Weckrufe über die Eigenschaften in ihm, die dazu geführt haben, dass Ihre vorherige Beziehung gescheitert ist? Fuerman schlägt vor zu denken.
Überstürzen Sie nichts, auch wenn Sie sich wirklich auf helle Gefühle stürzen wollen. Gib dir Zeit.
Ein neuer Blick auf uns selbst
„Im Leben treten oft Szenarien ein, an die wir glauben“, sagt Fuerman. „So funktioniert unser Gehirn: Es wählt äußere Zeichen aus, die es als Beweis dafür interpretiert, was wir ursprünglich geglaubt haben. In diesem Fall werden alle anderen Argumente ignoriert. Wenn Sie glauben, dass Sie aus irgendeinem Grund der Liebe unwürdig sind, dann filtern Sie unbewusst die Aufmerksamkeit von Menschen heraus, die Sie vom Gegenteil überzeugen.
Gleichzeitig werden negative Signale – die Worte oder Taten einer Person – als ein weiterer unwiderlegbarer Beweis Ihrer Unschuld interpretiert. Es kann sich lohnen, Vorstellungen über sich selbst zu überdenken, die nichts mit der Realität zu tun haben.
Stellen Sie sich auf Änderung ein
Es ist unmöglich, die Vergangenheit neu zu schreiben, aber eine ehrliche Analyse dessen, was passiert ist, wird Ihnen helfen, nicht in dieselbe Falle zu tappen. Indem wir das gleiche Verhaltensmuster wiederholen, gewöhnen wir uns daran. „Aber zu verstehen, was genau man in seiner Beziehung zu einem potenziellen Partner verändern möchte, in welchen Punkten man Kompromisse eingehen kann und was man nicht hinnehmen will, ist schon ein großer Schritt zum Erfolg“, ist sich der Experte sicher. — Es ist wichtig, sich darauf vorzubereiten, dass nicht alles sofort klappt. Das Gehirn, das bereits an ein stabiles Muster der Bewertung von Ereignissen und der Entwicklung einer Reaktion gewöhnt ist, wird Zeit brauchen, um interne Einstellungen zu ändern.
Es ist nützlich, sowohl diese Episoden, in denen neue Kommunikationsfähigkeiten geholfen und Sie selbstbewusster gemacht haben, als auch Ihre Fehler aufzuzeichnen. Wenn Sie dies auf Papier visualisieren, können Sie besser kontrollieren, was passiert, und nicht zu früheren negativen Szenarien zurückkehren.
Über die Autorin: Marnie Fuerman ist Familienpsychologin und Spezialistin für zwischenmenschliche Beziehungen.