Es mag Ihnen vorkommen, dass dies alles Unsinn ist, nichts Schreckliches und nur Launen, aber für ein Kind sind Nachtängste sehr ernst.
Wenn ein Kind oft Albträume sieht, aufwacht und in Tränen ausbricht, lachen Sie nicht über das, was es geträumt hat. Denken Sie darüber nach, warum dies geschieht. Woran könnte es liegen, erklärt unsere Expertin – Psychiaterin, Psychotherapeutin Aina Gromova.
„Die Hauptursache für schlechte Träume ist erhöhte Angst. Wenn ein Kind ständig besorgt und depressiv ist, verschwinden Ängste auch nachts nicht, weil das Gehirn weiterarbeitet. Sie nehmen die Form eines Albtraums an. Seine Helden sind oft Monster und Schurken aus Märchen und Cartoons. Ein Kind kann etwas Beängstigendes auf dem Bildschirm sehen und in der nächsten Nacht friedlich schlafen, aber wenn der Film Eindruck machte, eine emotionale Reaktion verursachte, die Charaktere, wird die Handlung an einem Tag und sogar nach einer Woche in einem bösen Traum verkörpert. “, sagt der Arzt.
Am häufigsten stören Albträume ein Kind in Zeiten von Alterskrisen oder schwerwiegenden Veränderungen im Leben, insbesondere im Alter von 5-8 Jahren, wenn das Kind aktiv sozialisiert.
Verfolgung
Das Kind träumt, dass jemand Unbekanntes ihn jagt: ein Monster aus einem Cartoon oder eine Person. Versuche, die Angst zu überwinden, sich davor zu verstecken, werden manchmal von Träumen mit einer solchen Handlung begleitet. Die Gründe für Albträume bei einem beeinflussbaren Kind sind oft familiäre Zwietracht, Skandale, die starken Stress verursachen.
Fallen aus großer Höhe
Physiologisch ist ein Traum mit Fehlfunktionen des Vestibularapparates verbunden. Wenn mit der Gesundheit alles normal ist, macht sich das Kind höchstwahrscheinlich Sorgen über Veränderungen im Leben und macht sich Sorgen darüber, was in Zukunft mit ihm passieren wird.
Attacke
Fortsetzung der Handlung mit der Verfolgungsjagd. Das Kind macht sich Sorgen über Situationen, die es nicht beeinflussen kann. Es scheint ihm, dass Probleme die gewohnte Lebensweise zerstören.
Wenn ein Baby mitten in der Nacht zu Ihnen kommt und sich über einen weiteren Albtraum beschwert, fragen Sie, was es geträumt hat, was ihm genau Angst gemacht hat. Lachen Sie nicht, sagen Sie nicht, dass es dumm ist, Angst zu haben. Nehmen Sie seine Seite: "Wenn ich du wäre, hätte ich auch Angst." Lassen Sie das Kind wissen, dass es nichts zu befürchten gibt, erklären Sie, dass Sie es immer beschützen werden. Dann lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Gutes, erinnern Sie an Ihre Pläne für morgen oder geben Sie Ihr Lieblingsspielzeug in die Hand. Vergewissere dich, dass er sich beruhigt hat und geh ins Bett. Es lohnt sich nicht, in einem Bett zu bleiben: Das Baby sollte seinen eigenen persönlichen Raum haben, Sie sollten Ihren haben.
Es sind nicht nur Albträume, die auf erhöhte Angst hinweisen. Es kann für ein Kind schwierig sein, Kontakte zu anderen aufzubauen, und oft beginnen Enuresis, Stottern und Verhaltensprobleme. Haben Sie die Symptome bemerkt? Analysiere dein Verhalten. Das Kind saugt alles auf wie ein Schwamm, liest die Emotionen anderer. Streiten Sie nicht mit dem Baby, beschweren Sie sich nicht über Ihren Ehepartner und verwenden Sie es nicht als Manipulationsmittel. Bauen Sie eine vertrauensvolle Beziehung auf, wecken Sie die Gewissheit, dass Sie mit einem Problem zu Ihnen kommen können und helfen, anstatt sich zu lächern oder zu beschimpfen.
Wichtig ist auch ein klarer Tagesablauf – ein paar Stunden vor dem Zubettgehen können Sie Ihr Tablet und Telefon nicht benutzen. Im Internet, in sozialen Netzwerken, in Spielen gibt es viele visuelle Symbole, Informationen, die das Gehirn verarbeiten muss. Dies führt zu Müdigkeit und Schlafstörungen.
Verbringen Sie die letzte Stunde vor dem Schlafengehen in entspannter Atmosphäre. Sie sollten keine Filme sehen, sie können Ihr Baby aufregen. Lesen Sie ein Buch oder hören Sie Musik, arrangieren Sie Wasseranwendungen. Es ist besser, Geschichten über Baba Yaga und andere Schurken abzulehnen.
Kommen Sie mit und beobachten Sie ein bestimmtes Ritual, bevor Sie einschlafen. Stimmen Sie zu, dass alle Familienmitglieder es befolgen, wenn Sie das Baby nacheinander hineinlegen.
Vor dem Zubettgehen braucht das Baby taktile Empfindungen, es ist wichtig, dass es Zuneigung bekommt und sich warm fühlt. Umarme ihn, lies die Geschichte und streichle seine Hand.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich zu entspannen. Legen Sie sich zusammen auf ein Bett oder einen Teppich und sagen Sie: „Stell dir vor, du wärst ein Teddybär.“ Stellen Sie sich vor, wie sich seine Beine, Arme und sein Kopf abwechselnd entspannen. Ein paar Minuten reichen aus, damit sich der Vorschulkind ruhiger fühlt.