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Warum schneiden sich manche Teenager, kauterisieren ihre Haut? Das ist keine «Mode» und keine Möglichkeit, Aufmerksamkeit zu erregen. Dies kann ein Versuch sein, seelischen Schmerz zu lindern, Erfahrungen zu bewältigen, die unerträglich erscheinen. Können Eltern einem Kind helfen und wie geht das?
Teenager schneiden sich oder kämmen ihre Haut bis sie bluten, schlagen mit dem Kopf gegen die Wand, ätzen ihre Haut. All dies geschieht, um Stress abzubauen, schmerzhafte oder zu starke Erfahrungen loszuwerden.
„Studien zeigen, dass sich eine beträchtliche Anzahl von Teenagern selbst verletzt, um mit schmerzhaften Emotionen fertig zu werden“, erklärt die Kinderpsychotherapeutin Vena Wilson.
Nicht selten geraten Eltern in Panik, wenn sie erfahren, dass sich ihr Kind verletzt. Gefährliche Gegenstände verstecken, versuchen, ihn unter ständiger Aufsicht zu halten, oder über einen Krankenhausaufenthalt in einer psychiatrischen Klinik nachdenken. Einige ignorieren das Problem jedoch einfach und hoffen insgeheim, dass es von selbst vorübergeht.
Aber all dies wird dem Kind nicht helfen. Vienna Wilson bietet 4 umsetzbare Schritte für Eltern, die feststellen, dass ihr Kind sich selbst verletzt.
1. Beruhigen
Viele Eltern fühlen sich hilflos, wenn sie erfahren, was passiert, sie werden von Schuldgefühlen, Trauer und Wut überwältigt. Aber bevor Sie mit dem Kind sprechen, ist es wichtig, die Dinge zu überdenken und zu beruhigen.
„Selbstverletzung ist kein Suizidversuch“, betont Vienna Wilson. Daher ist es zunächst wichtig, sich zu beruhigen, nicht in Panik zu verfallen, sich mit den eigenen Erfahrungen auseinanderzusetzen und erst dann mit dem Kind ins Gespräch zu kommen.
2. Versuchen Sie, das Kind zu verstehen
Sie können kein Gespräch mit Vorwürfen beginnen, es ist besser zu zeigen, dass Sie versuchen, das Kind zu verstehen. Fragen Sie ihn ausführlich. Versuchen Sie herauszufinden, wie ihm Selbstverletzung hilft und zu welchem Zweck er es tut. Seien Sie vorsichtig und taktvoll.
Höchstwahrscheinlich hat das Kind große Angst, dass die Eltern sein Geheimnis herausgefunden haben. Wenn Sie aufrichtige und offene Antworten erhalten möchten, machen Sie ihm am besten klar, dass Sie sehen, wie verängstigt er ist und Sie ihn nicht bestrafen werden.
Aber selbst wenn Sie alles richtig machen, kann das Kind schließen oder einen Wutanfall bekommen, anfangen zu schreien und zu weinen. Er kann sich weigern, mit Ihnen zu sprechen, weil er Angst hat oder sich schämt oder aus anderen Gründen. In diesem Fall ist es besser, ihn nicht unter Druck zu setzen, sondern ihm Zeit zu geben – der Teenager wird sich also eher dafür entscheiden, Ihnen alles zu erzählen.
3. Suchen Sie professionelle Hilfe
Selbstverletzung ist ein ernstes Problem. Wenn das Kind noch nicht mit einem Psychotherapeuten zusammenarbeitet, versuchen Sie, einen Spezialisten für diese spezielle Störung für ihn zu finden. Der Therapeut wird einen sicheren Raum schaffen, in dem der Teenager lernen kann, auf andere Weise mit negativen Emotionen umzugehen.
Ihr Kind muss wissen, was in einer Krise zu tun ist. Er muss die Fähigkeiten der emotionalen Selbstregulierung erlernen, die im späteren Leben benötigt werden. Der Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, mit möglichen Grundursachen von Selbstverletzung umzugehen – Schulprobleme, psychische Probleme und andere Stressquellen.
In vielen Fällen profitieren Eltern auch davon, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es ist sehr wichtig, das Kind nicht zu beschuldigen oder zu beschämen, aber Sie sollten sich auch keine Vorwürfe machen.
4. Setzen Sie ein Zeichen für gesunde Selbstregulierung
Wenn Sie es schwierig oder schlecht finden, scheuen Sie sich nicht, es Ihrem Kind zu zeigen (zumindest auf dem Niveau, auf dem es es verstehen kann). Bringen Sie Emotionen in Worte und zeigen Sie, wie Sie damit effektiv umgehen. Vielleicht müssen Sie in solchen Fällen einige Zeit allein sein oder sogar weinen. Kinder sehen es und lernen die Lektion.
Indem Sie ein Beispiel für eine gesunde emotionale Selbstregulierung geben, helfen Sie Ihrem Kind aktiv, die gefährliche Gewohnheit der Selbstverletzung zu durchbrechen.
Die Wiederherstellung ist ein langsamer Prozess und erfordert Zeit und Geduld. Glücklicherweise wird sein Nervensystem reifer, wenn ein Teenager physiologisch und neurologisch reift. Emotionen werden nicht mehr so heftig und instabil sein, und es wird viel einfacher sein, mit ihnen umzugehen.
„Jugendliche mit einer Neigung zur Selbstverletzung können diese ungesunde Angewohnheit ablegen, besonders wenn die Eltern, nachdem sie davon erfahren haben, ruhig bleiben, das Kind mit aufrichtigem Verständnis und Fürsorge behandeln und einen guten Psychotherapeuten für es finden“, sagt Vena Wilson.
Über die Autorin: Vena Wilson ist Kinderpsychotherapeutin.