Meine Reise nach Indien zur Entgiftung ließ mich darüber nachdenken, wie ich mit den Giftstoffen umgehen soll, die uns umgeben und unseren Körper vergiften. Ich habe angefangen, dieses Thema zu untersuchen, und einige Schlussfolgerungen gezogen, die ich mit Ihnen teilen möchte.
Es stellt sich heraus, dass Wissenschaftler eine überraschende und beunruhigende Tatsache entdeckt haben: Die Toxine, die wir aus schädlichen Umgebungen erhalten (in der Fachliteratur werden sie Umweltgifte oder „Umweltgifte“ genannt), machen uns fett und verursachen Diabetes. Einmal im Körper stören diese Chemikalien den Ausgleich des Blutzucker- und Cholesterinstoffwechsels. Dies kann im Laufe der Zeit zu einer Insulinresistenz führen.
Wenn die Entgiftungsfunktion nicht in Ordnung ist, nimmt das Körperfett zu. Die durch Giftstoffe verursachten Störungen im Körper erinnern an einen Aasfresserschlag: Müllberge wachsen und schaffen hervorragende Bedingungen für die Ausbreitung von Krankheiten.
Die Entgiftung ist ein normaler täglicher Prozess, bei dem der Körper alles Unnötige und Unnötige loswird. Wir leben jedoch in einer Umgebung, die reich an Chemikalien ist, für deren Verarbeitung unser Körper nicht gerüstet ist. Nach den Ergebnissen verschiedener Studien enthält der Körper fast jeder untersuchten Person viele gefährliche Chemikalien, darunter Flammschutzmittel, die im Fettgewebe abgelagert sind, und Bisphenol A, eine hormonähnliche Substanz, die im Kunststoff vorkommt und im Urin ausgeschieden wird. Sogar die Organismen von Babys sind verstopft. Der Körper eines durchschnittlichen Neugeborenen enthält 287 Chemikalien im Blut der Nabelschnur, von denen 217 neurotoxisch (giftig für Nerven oder Nervenzellen) sind.
Müll loswerden
Unser Körper hat drei Hauptwege zur Beseitigung von Toxinen: Urin, Stuhl, Schweiß.
Urinieren… Die Nieren sind dafür verantwortlich, Abfall und Giftstoffe aus dem Blut zu spülen. Stellen Sie sicher, dass Sie alles tun, um ihnen zu helfen, indem Sie mehr Wasser trinken. Eines der ersten Anzeichen einer Dehydration ist die Farbe Ihres Urins. Der Urin sollte ziemlich hell oder leicht gelb sein.
Stuhl. Ein- oder zweimal täglich geformter Stuhl ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien. Wenn Sie dies schwer zu erreichen finden, sind Sie nicht allein: 20% der Menschen haben mit Verstopfung zu kämpfen, und leider kann sich dieses Problem mit zunehmendem Alter verschlimmern. Sie können Ihren Stuhlgang kontrollieren. Erhöhen Sie zunächst Ihre Ballaststoffaufnahme. Faserfasern reinigen den Dickdarm, indem sie Stühle bilden und das Passieren erleichtern. Zweitens wieder viel Wasser trinken. Der Körper hält Wasser sehr gut zurück. Manchmal ist es sogar zu gut. Wenn die Wände des Dickdarms viel Flüssigkeit aus dem Stuhl aufnehmen, trocknet dieser aus und härtet aus, was zum Zusammenbruch des gebildeten Stuhls und zu Verstopfung führen kann. Wenn Sie den ganzen Tag über viel Wasser und andere Flüssigkeiten trinken, wird Ihr Stuhl weicher und leichter passieren.
Schwitzen… Unsere Haut ist das größte Ausscheidungsorgan für Toxine. Stellen Sie sicher, dass Sie das Entgiftungspotential Ihrer Poren optimieren, indem Sie mindestens dreimal pro Woche ins Schwitzen kommen. Das heißt, Sie machen Übungen, bei denen Ihr Herz 20 Minuten lang pocht und schwitzt. Es ist auch auf andere Weise gut für die Gesundheit. Aber wenn das bei Ihnen nicht funktioniert, sollten Sie in eine Sauna, ein Nassbad oder zumindest ein Bad gehen, um Ihren Körper zu entgiften und die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers zu stimulieren, durch Schweiß zu entgiften. Einige Studien zeigen, dass die Sauna die Ausscheidung von Schwermetallen aus dem Körper fördert (wie Blei, Quecksilber, Cadmium und die fettlöslichen Chemikalien PCB, PBB und HCB).
Quellen:
Umweltarbeitsgruppe „Studie zeigt, dass industrielle Verschmutzung im Mutterleib beginnt“
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Umweltverschmutzung und Diabetes: ein vernachlässigter Zusammenhang. Lanzette. 2008 Jan 26
Lang IA et al. Assoziation der Bisphenol A-Konzentration im Urin mit medizinischen Störungen und loratorischen Anomalien bei Erwachsenen. JAMA. 2008 Sep 17
McCallum, JD, Ong, S., M. Mercer-Jones. (2009) Chronische Verstopfung bei Erwachsenen: Clinical Review, British Medical Journal.