Ja, der Hauptteil des Körpers, der beim Step-Aerobic trainiert wird, sind die Beine. Um jedoch ihre Muskeln aufzubauen, müssen Sie härtere Übungen in das Training einbeziehen, die in einem ziemlich hohen Tempo ausgeführt werden.
Wenn diese Informationen Ihre Ängste nicht zerstreuen, wenden Sie sich an den Trainer und er wird für Sie eine Reihe von Übungen zusammenstellen, die garantiert auch die minimale Wahrscheinlichkeit eines Muskelaufbaus ausschließen, wo Sie es nicht möchten.