Yoga entspannt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Regelmäßige Yoga-Kurse helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen, machen Sie den Körper flexibel und frei. Wenn Sie immer noch kein Yoga machen, ist es Zeit zu beginnen.
Das Programm Urban Living Yoga vom Trainer Hemalayaa Behl
Diejenigen, die regelmäßig nach Updates auf unserer Website suchen, mussten sich wahrscheinlich mit dem Trainer Hamala Bel treffen. Wir sprachen über ihr Tanzprogramm im indischen Stil für Gewichtsverlust und gute Laune. Himalaya ist auch ein Experte für Yoga und eines seiner beliebtesten Programme war das Urban Living Yoga. Dieser Komplex wurde speziell entwickelt für Bewohner großer Städte, die in der Regel praktisch keine Freizeit haben, aber regelmäßig Stress und chronische Müdigkeit haben.
Urban Living Yoga ist ein Komplex von Yoga-Übungen, die Ihnen helfen werden den Körper zu befreien und den Geist zu befreien. Hamala in das Programm 3 Sitzungen enthalten:
- Morgentraining (36 Minuten). Möchten Sie Ihren Tag zügig und positiv beginnen? Machen Sie es sich dann zur Regel, morgens mit Hemala Yoga zu machen, um Ihren Körper zu erwecken und mit Energie zu füllen. Sie werden sich energetisiert fühlen und den Tag gut gelaunt beginnen.
- Grundausbildung (56 Minuten). Dieses Video ist ein klassisches Yoga für die Harmonie von Körper und Seele. Traditionelle Asanas helfen Ihnen dabei, Flexibilität und Elastizität des Körpers, Stressfreiheit, Harmonisierung von Geist und Seele zu entwickeln.
- Abendtraining (24 Minuten). Wenn Sie mit Hemala abends Yoga machen, beenden Sie Ihren Tag angenehm, lösen Verspannungen, entspannen sich und bereiten sich auf das Bett vor. Die Lektionen in diesem Video sorgen für einen gesunden und gesunden Schlaf, lindern Schlaflosigkeit und Stress.
Wie Sie sehen können, werden Sie morgens und abends nicht viel Zeit brauchen, also regelmäßig kann sehr beschäftigte Menschen durchführen. Die Grundausbildung kann je nach Verfügbarkeit sowohl täglich als auch am Wochenende durchgeführt werden. Mit einem aktiven sozialen Leben musste Yoga nur Harmonie finden, den Geist beruhigen und den Stress loswerden.
Zum Lernen brauchst du nur eine Matte. Himalaya zeigt ein Programm in der Einstellung "Zuhause", das Ihnen weiterhelfen wird die richtige Atmosphäre aufnehmen. Das Training wird nicht in die russische Sprache übersetzt, aber selbst minimale Kenntnisse der englischen Sprache reichen aus, um alle Anweisungen des Trainers zu verstehen.
Die Vorteile von Urban Living Yoga
1. Das Programm enthält 3 Videos. Jetzt müssen Sie nicht mehr darüber nachdenken, welche Asanas morgens oder abends ausgeführt werden sollen. Der Himalaya hat bereits vorgefertigte Lektionen für Sie vorbereitet.
2. Komplexes Urban Living Yoga ist geeignet Auch für Anfänger und diejenigen, die noch nie Yoga praktiziert haben.
3. Das Programm hilft Ihnen, Stress abzubauen, Verspannungen aus dem Körper zu entfernen, die Gesundheit zu verbessern und einen gesunden Schlaf zu gewährleisten.
4. Mit regelmäßigem Yoga verbessern Sie Ihre Dehnung, machen den Körper geschmeidiger und flexibler.
5. Video speziell für vielbeschäftigte Personen, die dem Training keine zusätzliche Minute zuweisen können. Morgens und abends nimmt Ihnen ein Video nicht viel Zeit, selbst wenn Sie regelmäßig auftreten.
6. Yoga lindert Wirbelsäulenprobleme und die Wirbelsäule, was die meisten Menschen quält, die einen sitzenden Lebensstil führen.
7. Das Video ist nicht in die russische Sprache übersetzt, aber klares und verständliches Englisch hilft Ihnen dabei, die Empfehlungen des Trainers leicht zu verstehen.
Yoga mit Himalaya verbessert Ihren Körper, beruhigt Ihren Geist und harmonisiert die Seele. Beginnen und beenden Sie Ihren Tag mit Urban Living Yoga und Sie werden den Stress, die schlechte Laune und die Anspannung im Körper vergessen.
Siehe auch:
- Yoganics mit Katerina Buyda: Ändern Sie den Körper, verbessern Sie die Dehnung und beseitigen Sie Rückenschmerzen
- Power Yoga mit Bob Harper: ein effektiver Weg, um die Form zu verbessern