Sport fördert die Ausschüttung von Serotonin, einem Hormon, das auf natürliche Weise Stress bekämpft und Sie deprimiert, wodurch das Risiko chronischer Angstzustände und Depressionen begrenzt wird. Die Forschung hat sogar bewiesen, dass Sport die gleichen Auswirkungen auf den Körper hat wie Antidepressiva.