Die Abhyanga-Massage stammt direkt aus Nordindien und ist eine Sesamölmassage, die für ihre entspannenden und energetisierenden Eigenschaften bekannt ist. Woraus besteht es? Was sind seine Vorteile? Zoomen Sie in diese traditionelle ayurvedische Praxis.

Die Abhyanga-Massage stammt aus dem Ayurveda, einer Medizin, die in Indien seit mehr als 4000 Jahren als heilig gilt. Dort ist Ayurveda eine wahre Lebenskunst, die darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Auf Sanskrit bedeutet es „Wissenschaft vom Leben“. Ab einem Alter von sechs Jahren werden Kinder ermutigt, ihre Familienmitglieder mit dieser Technik zu massieren. In Frankreich wird die Abhyanga-Massage als echtes Werkzeug wahrgenommen, das Wohlbefinden, Ruhe und Entspannung verbessern soll. Immer mehr Schönheitsinstitute und Spas bieten es an. Die Abhyanga-Massage basiert auf den sieben Energiezentren des Körpers (den Chakren), die der Übende durch die Stimulierung der Energiepfade wieder ins Gleichgewicht bringt, damit diese im Körper frei zirkulieren können. Der Masseur führt Druck, Reibung, aber auch Dehnungen in moderatem Tempo aus, abwechselnd langsame und schnellere Manöver. Dadurch wird das körperliche und seelische Wohlbefinden wiederhergestellt.

Alle. Es wird besonders für nervöse Menschen empfohlen, die unter Stress, Müdigkeit und Schwierigkeiten beim Umgang mit ihren Emotionen leiden.

Die Abhyanga-Massage wirkt auch Wunder bei:

• Konzentration;
• der Schlaf ;
• die Verdauung;
• die Depression.

Physiologisch hilft es zu fördern:

• Blutkreislauf ;
• Atmung;
• Entspannung der Gelenke;
• Muskelentspannung.

Kurzum, die Abhyanga-Massage bietet tiefe Entspannung und eine echte Sinnesreise.

Ist Sesamöl das Basisöl, das für die Abhyanga-Massage verwendet wird, werden je nach gewünschtem Nutzen ätherische Öle damit in Verbindung gebracht. Lavendel und Orange werden beispielsweise wegen ihrer weichmachenden und beruhigenden Eigenschaften bevorzugt. Zitrone und Ingwer werden wegen ihrer entwässernden Wirkung bevorzugt. Geranium ist bekannt für seine abschwellenden Eigenschaften. Das Öl wird immer lauwarm erhitzt und in großen Mengen über den ganzen Körper verteilt. Von der Kopfhaut bis zu den Zehen wird jeder Körperbereich massiert, um alle Verspannungen zu lösen. Ein einzigartiges Sinneserlebnis, das eine echte Harmonie zwischen Körper und Geist ermöglicht.

Die Abhyanga-Massage sollte vorzugsweise morgens durchgeführt werden, um die in der Nacht angesammelten Giftstoffe zu beseitigen. Traditionell wird die Massage mit Sesamöl durchgeführt, das für seine feuchtigkeitsspendenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Um es zu reinigen, wird empfohlen, es auf 100 Grad zu erhitzen und dann vor der Verwendung abkühlen zu lassen. Dieser Schritt ist sehr wichtig, um Verbrennungen zu vermeiden!

Die ayurvedische Massage ist sowohl dynamisch als auch umhüllend und zeichnet sich durch einen Wechsel zwischen sanften Bewegungen und rhythmischeren Manövern aus. Erstere ermöglichen es, Spannungen zu erkennen, letztere lösen sie auf. Natürlich können diese Bewegungen an die Bedürfnisse und Sensibilitäten jedes Einzelnen angepasst werden. Neben ihren präventiven Eigenschaften hilft die Abhyanga-Massage, die Energie wiederherzustellen und sie besser im ganzen Körper zu verteilen.