Inhalte
10 gesundheitliche Vorteile von Bier, die Sie sich nicht vorgestellt haben
Ein uraltes Getränk, das im XNUMX. Jahrhundert in Mode ist
Im Wesentlichen aus Wasser, Gerste und Hopfen hergestellt, ist Bier in Spanien zu einem stark konsumierten Getränk geworden, entweder als Beilage zu den Mahlzeiten oder einfach nur, um es kalt zu trinken und seinen bitteren und charakteristischen Geschmack zu genießen.
Nur wenige kennen jedoch die Vorteile, die dieses jahrtausendealte alkoholische Getränk für die Gesundheit und den Körper mit sich bringt. Lernen wir sie kennen!
- Beschütze das Herz
Einer der großen Vorteile von Bier ist, dass es Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt. In diesem Fall ermöglicht sein moderater Verzehr, den Spiegel des „guten Cholesterins“ wie HDL zu erhöhen, wodurch die Arterien des Herzens sauber und für den Blutkreislauf geeignet bleiben. Ebenso schützen die enthaltenen natürlichen Antioxidantien die allgemeine Funktion dieses Organs und reduzieren Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 40%.
- Stärkere Knochen
Bier beugt dem Knochenverschleiß vor, da einer seiner Hauptbestandteile Silizium ist, das eine Erhöhung der Knochendichte begünstigt und somit dazu beiträgt, das Risiko von Knochenbrüchen und Osteoporose zu reduzieren. Der Konsum sollte jedoch moderat sein, da er sonst eher den gegenteiligen Effekt hätte.
- Gesunde Nieren
Dank der harntreibenden Wirkung von Bier trägt es dazu bei, das Auftreten von Nierensteinen um bis zu 40% zu reduzieren, da die Niere in ständiger Aktivität bleibt, wodurch sich diese Steine oder „Steine“ nicht bilden können.
- Aktives Gehirn
Die im Bier enthaltenen Mineralstoffe Magnesium, Phosphor und Silizium sollen laut durchgeführten Studien das Gehirn vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer schützen. Ebenso verhindert es Schlaganfälle, da es die Bildung von Blutgerinnseln verhindert, die die Arterien des Gehirns blockieren.
- Liefert Vitamine
Ein Bier liefert Vitamine der Gruppe B, insbesondere B6 und das empfohlene B12, das zur Regeneration der Zellen, des Gehirns und der Funktion des Nervensystems beiträgt.
- Kontrollieren Sie hohen Blutdruck
Da Bier ein Getränk mit niedrigem Natriumindex ist, ist sein Konsum von Vorteil für Menschen, die an Bluthochdruck leiden, außerdem ist es auch angezeigt, um die Krankheit bei Menschen zu verhindern, die es noch nicht entwickelt haben.
- Verhindert Diabetes
Jüngste Studien haben gezeigt, dass Alkoholkonsum dazu beiträgt, die Insulinsensitivität zu erhöhen, was eine Diabeteskontrolle ermöglicht. Darüber hinaus helfen seine Inhaltsstoffe wie polyphenolische Verbindungen, Ballaststoffe und Mineralien, dieser Krankheit vorzubeugen.
- Hilft bei Wechseljahrsbeschwerden
Dank seiner Bestandteile trägt es zur Verringerung der Symptome der Menopause bei und kann aufgrund der natürlichen Phytoöstrogene, die seine Einnahme liefert, sogar dazu beitragen, diese zu verzögern.
- Verlangsamt das Altern
Bier trägt nicht nur direkt zur Vorbeugung von Gehirn- und Herzkrankheiten bei, sondern verlangsamt dank seiner natürlichen Antioxidantien die Alterung und Oxidation der Körperzellen.
- Stärkt das Immunsystem
Das Trinken von Bier hilft, das Immunsystem zu stärken, es zu stärken und so eine positive Reaktion auf Organismen zu erzeugen, die Infektionskrankheiten verursachen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Konsum von Bier sehr vorteilhaft ist, sowohl für die Gesundheit als auch für den Genuss Ihres Gaumens. Tatsächlich hat sich bereits gezeigt, dass es auch für Sportler ratsam ist, nach dem Training ein Bier zu trinken, um Muskelschmerzen zu lindern.
Wie bei allem sollte der Konsum jedoch in Maßen erfolgen.