Manchmal müssen wir, um die Hauptsache zu verstehen, verlieren, was wir haben. Die Dänin Malin Rydal musste ihre Heimatstadt verlassen, um dem Geheimnis des Glücks auf die Spur zu kommen. Diese Lebensregeln passen zu jedem von uns.
Laut Ratings und Meinungsumfragen sind die Dänen die glücklichsten Menschen der Welt. PR-Spezialistin Malin Rydal wurde in Dänemark geboren, aber nur aus der Ferne, da sie in einem anderen Land gelebt hat, konnte sie das Modell, das sie glücklich macht, unvoreingenommen betrachten. Sie hat es in dem Buch Happy Like Danes beschrieben.
Zu den Werten, die sie entdeckte, gehören das Vertrauen der Bürger untereinander und in den Staat, die Verfügbarkeit von Bildung, der Mangel an Ehrgeiz und großen materiellen Anforderungen sowie die Gleichgültigkeit gegenüber Geld. Persönliche Unabhängigkeit und die Möglichkeit, von klein auf den eigenen Weg zu gehen: Fast 70 % der Dänen verlassen mit 18 das Elternhaus, um in die Selbständigkeit einzusteigen.
Die Autorin teilt die Lebensprinzipien, die ihr helfen, glücklich zu sein.
1. Mein bester Freund bin ich selbst. Es ist verdammt wichtig, mit sich selbst klarzukommen, sonst kann der Weg durchs Leben zu lang und sogar schmerzhaft werden. Indem wir auf uns selbst hören, uns selbst kennenlernen, uns um uns selbst kümmern, schaffen wir eine verlässliche Grundlage für ein glückliches Leben.
2. Ich vergleiche mich nicht mehr mit anderen. Wenn Sie sich nicht elend fühlen wollen, vergleichen Sie nicht, beenden Sie das höllische Rennen «mehr, mehr, nie genug», streben Sie nicht danach, mehr zu bekommen, als andere haben. Nur ein Vergleich ist produktiv – mit denen, die weniger haben als Sie. Nehmen Sie sich einfach nicht als Wesen höherer Ordnung wahr und denken Sie immer daran, wie viel Glück Sie haben!
Es ist wichtig, einen Kampf auf der Schulter wählen zu können, einen, der etwas lehren kann
3. Ich vergesse Normen und sozialen Druck. Je mehr Freiheit wir haben, das zu tun, was wir für richtig halten, und es so zu tun, wie wir es wollen, desto wahrscheinlicher ist es, mit uns selbst „in die Phase zu gehen“ und „sein eigenes“ Leben zu leben, und nicht das, das von uns erwartet wurde .
4. Ich habe immer einen Plan B. Wenn jemand denkt, dass er nur einen Weg im Leben hat, hat er Angst, das zu verlieren, was er hat. Angst lässt uns oft schlechte Entscheidungen treffen. Wenn wir alternative Wege in Betracht ziehen, finden wir leichter den Mut, auf die Herausforderungen unseres Plans A zu reagieren.
5. Ich wähle meine eigenen Schlachten. Wir kämpfen jeden Tag. Groß und Klein. Aber wir können nicht jede Herausforderung annehmen. Es ist wichtig, einen Kampf auf der Schulter wählen zu können, einen, der etwas lehren kann. Und in anderen Fällen sollten Sie das Beispiel einer Gans nehmen und überschüssiges Wasser von ihren Flügeln abschütteln.
6. Ich bin ehrlich zu mir selbst und akzeptiere die Wahrheit. Einer genauen Diagnose folgt die richtige Behandlung: Keine richtige Entscheidung kann auf einer Lüge beruhen.
7. Ich kultiviere Idealismus … realistisch. Es ist von entscheidender Bedeutung, Pläne zu schmieden, die unserer Existenz einen Sinn geben … und gleichzeitig realistische Erwartungen haben. Gleiches gilt für unsere Beziehung: Je weniger hohe Erwartungen Sie an andere Menschen haben, desto eher werden Sie positiv überrascht.
Glück ist das Einzige auf der Welt, das sich verdoppelt, wenn es geteilt wird
8. Ich lebe in der Gegenwart. In der Gegenwart zu leben bedeutet, sich dafür zu entscheiden, nach innen zu reisen, nicht über das Ziel zu phantasieren und den Ausgangspunkt nicht zu bereuen. Ich erinnere mich an einen Satz, den mir eine schöne Frau gesagt hat: «Das Ziel ist auf dem Weg, aber dieser Weg hat kein Ziel.» Wir sind unterwegs, die Landschaft blitzt vor dem Fenster auf, wir bewegen uns vorwärts, und das ist eigentlich alles, was wir haben. Glück ist eine Belohnung für den, der geht, und am Ende kommt es selten vor.
9. Ich habe viele verschiedene Wohlstandsquellen. Mit anderen Worten, ich lege nicht «alle Eier in einen Korb». Die Abhängigkeit von einer Quelle des Glücks – einem Job oder einem geliebten Menschen – ist sehr riskant, weil sie zerbrechlich ist. Wenn Sie an vielen Menschen hängen, wenn Sie Spaß an verschiedenen Aktivitäten haben, ist Ihr Alltag perfekt ausbalanciert. Lachen ist für mich eine unschätzbare Quelle des Gleichgewichts – es gibt ein sofortiges Glücksgefühl.
10. Ich liebe andere Menschen. Ich glaube, dass die wunderbarsten Quellen des Glücks Liebe, Teilen und Großzügigkeit sind. Durch das Teilen und Geben vervielfacht sich der Mensch mit Glücksmomenten und legt den Grundstein für langfristigen Wohlstand. Albert Schweitzer, der 1952 den Friedensnobelpreis erhielt, hatte recht, als er sagte: „Glück ist das Einzige auf der Welt, das sich verdoppelt, wenn es geteilt wird.“
Quelle: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).