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Yoga ist nicht nur eine Form der Gymnastik. Das ist eine ganze Philosophie, die hilft, sich selbst zu verstehen. Die Guardian-Leser erzählten ihre Geschichten darüber, wie Yoga sie buchstäblich wieder zum Leben erweckte.
Vernon, 50: „Nach sechs Monaten Yoga habe ich Alkohol und Tabak aufgegeben. Ich brauche sie nicht mehr.»
Ich habe jeden Tag getrunken und viel geraucht. Er lebte für das Wochenende, war ständig depressiv und versuchte auch, mit Shopaholismus und Drogensucht fertig zu werden. Das war vor zehn Jahren. Da war ich vierzig.
Nach der ersten Stunde, die in einem regulären Fitnessstudio stattfand, änderte sich alles. Sechs Monate später hörte ich auf zu trinken und zu rauchen. Die Menschen, die mir nahe standen, sagten, dass ich glücklicher und freundlicher aussehe, dass ich ihnen gegenüber offener und aufmerksamer geworden bin. Auch die Beziehungen zu seiner Frau verbesserten sich. Früher haben wir uns ständig wegen Kleinigkeiten gestritten, aber jetzt haben sie aufgehört.
Das Wichtigste war vielleicht, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Ich habe das viele Jahre lang ohne Erfolg versucht. Yoga half zu verstehen, dass die Sucht nach Tabak und Alkohol nur ein Versuch war, sich glücklich zu fühlen. Als ich lernte, die Quelle des Glücks in mir selbst zu finden, wurde mir klar, dass Doping nicht mehr nötig ist. Ein paar Tage nachdem ich das Rauchen aufgegeben hatte, fühlte ich mich schlecht, aber es ging vorbei. Jetzt übe ich jeden Tag.
Yoga wird nicht unbedingt Ihr Leben verändern, aber es kann ein Impuls für Veränderungen sein. Ich war bereit für Veränderungen und es geschah.
Emily, 17: „Ich hatte Magersucht. Yoga hat geholfen, eine Beziehung zum Körper aufzubauen»
Ich hatte Anorexie und versuchte, Selbstmord zu begehen, und das nicht zum ersten Mal. Ich war in einem schrecklichen Zustand – ich verlor die Hälfte des Gewichts. Selbstmordgedanken wurden ständig heimgesucht, und selbst Psychotherapiesitzungen halfen nicht. Es war vor einem Jahr.
Die Veränderungen begannen mit der allerersten Sitzung. Krankheitsbedingt landete ich in der schwächsten Gruppe. An den grundlegenden Dehnübungen kam ich anfangs nicht vorbei.
Ich war schon immer flexibel, weil ich Ballett gemacht habe. Vielleicht ist das der Grund für meine Essstörung. Aber Yoga half zu verstehen, dass es wichtig ist, nicht nur gut auszusehen, sondern sich auch wie die Herrin seines Körpers zu fühlen. Ich spüre Kraft, kann lange auf meinen Händen stehen und das inspiriert mich.
Yoga lehrt dich, dich zu entspannen. Und wenn Sie sich beruhigen, heilt der Körper
Heute lebe ich ein erfüllteres Leben. Und obwohl ich mich nach dem, was mir passiert war, nicht vollständig erholte, wurde meine Psyche stabiler. Ich kann in Kontakt bleiben, Freunde finden. Ich werde im Herbst zur Universität gehen. Ich hätte nicht gedacht, dass ich das schaffe. Die Ärzte sagten meinen Eltern, dass ich nicht 16 Jahre alt werden würde.
Früher habe ich mir um alles Sorgen gemacht. Yoga hat mir ein Gefühl der Klarheit gegeben und mir geholfen, mein Leben in Ordnung zu bringen. Ich gehöre nicht zu den Menschen, die alles methodisch und konsequent machen und nur 10 Minuten am Tag Yoga machen. Aber sie hat mir geholfen, Selbstvertrauen zu gewinnen. Ich habe gelernt, mich zu beruhigen und nicht bei jedem Problem in Panik zu geraten.
Che, 45: „Yoga hat die schlaflosen Nächte beseitigt“
Ich litt zwei Jahre lang an Schlaflosigkeit. Schlafprobleme begannen inmitten von Krankheit und Stress aufgrund von Umzug und Scheidung der Eltern. Meine Mutter und ich zogen von Guyana nach Kanada. Als ich Verwandte besuchte, die dort wohnten, wurde bei mir Osteomyelitis diagnostiziert – eine Entzündung des Knochenmarks. Ich war am Rande von Leben und Tod, ich konnte nicht gehen. Das Krankenhaus wollte mein Bein amputieren, aber meine Mutter, eine ausgebildete Krankenschwester, weigerte sich und bestand darauf, nach Kanada zurückzukehren. Die Ärzte versicherten mir, dass ich den Flug nicht überleben würde, aber meine Mutter glaubte, dass sie mir dort helfen würden.
Ich hatte mehrere Operationen in Toronto, danach ging es mir besser. Ich wurde gezwungen, mit Zahnspangen zu gehen, behielt aber beide Beine. Mir wurde gesagt, dass die Lahmheit ein Leben lang anhalten würde. Aber ich war trotzdem froh, am Leben zu sein. Wegen der Angst bekam ich Schlafstörungen. Um damit fertig zu werden, fing ich mit Yoga an.
Damals war es noch nicht so verbreitet wie heute. Ich habe alleine oder mit einem Trainer trainiert, der einen Keller von einer örtlichen Kirche gemietet hat. Ich begann Literatur über Yoga zu lesen, wechselte mehrere Lehrer. Meine Schlafprobleme sind weg. Nach ihrem Universitätsabschluss arbeitete sie in einem Forschungszentrum. Meine Schlaflosigkeit kehrte zurück und ich versuchte es mit Meditation.
Ich habe ein spezielles Yoga-Programm für Pflegende entwickelt. Es wurde erfolgreich, in mehreren Krankenhäusern eingeführt, und ich konzentrierte mich auf das Unterrichten.
Das Wichtigste, was Sie über Yoga wissen müssen, ist, dass es Sie lehrt, sich zu entspannen. Und wenn Sie sich beruhigen, heilt der Körper.
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