Strenge Diäten auf der Grundlage von Lebensmittelverboten sind auf Dauer schlechter als besser. Sie lassen Sie sofort Gewicht verlieren, aber dann kommt der Rebound-Effekt. Die Gewichtszunahme ist dann größer als zuvor und der Körper hat gelernt zu speichern, daher entstehen unschöne Beulen an den Oberschenkeln und im Gesäß.