11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Spirulina

Möchten Sie wissen, welches grüne Pulver alle anderen grünen Pulver außer Wasser (buchstäblich) schlägt?

Was ist Spirulina?

Spirulina ist eine Blaualge, die auch als Superfood oder „Lebensmittel der Zukunft“ bezeichnet wird. Sie sind im Wesentlichen photosynthetische Cyanobakterien. Ihren Namen haben sie von dem darin enthaltenen blauen Farbstoff Phycocyanin (von griechisch „kyanos“ – „blau“). Es verleiht dem Produkt nicht nur Farbe, sondern hat auch eine entzündungshemmende Eigenschaft. Die Alge hat in vielen Jahrhunderten ihres Bestehens eine einzigartige biochemische Zusammensetzung erlangt, wie sie in der Natur nicht mehr vorkommt. Und deshalb.

Spirulina besteht zu 60 % aus Protein, also doppelt so viel wie Fleisch. Dies ist genau das Protein, das acht Aminosäuren enthält, das ein Mensch mit der Nahrung aufnimmt. In Bezug auf Protein übertrifft das Produkt sogar Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Bohnen und Linsen. Spirulina enthält auch Fettsäuren, die für den Körper wichtig sind. Beispielsweise hilft Omega-6 dem Fortpflanzungssystem und reduziert das Schmerz- und Entzündungsgefühl. Darüber hinaus enthält das Produkt viele weitere wertvolle Substanzen: 18 Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe, Kupfer, Eisen, Mangan, Kalium und B-Vitamine.

In einem Esslöffel Spirulina (ca. 7 g):

• 20 Kalorien;
• 4 g Protein;
• 1 g Fett;
• 2 g Kohlenhydrate;
• 0.3 g Ballaststoffe.

Also entdecke das Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Spirulina ! Dieses grüne Superfood, das es seit 3,5 Milliarden Jahren gibt, wächst in alkalischen Süßwasserseen und enthält …

• 6 mal mehr Protein als Eier
• 7 mal mehr Kalzium als Milch
• 50 mal mehr Eisen als Spinat
• 10-mal mehr Kalium als die meisten Obst- und Gemüsesorten
• 4-6 mal mehr Eisen als rohe Rinderleber
• Unmengen an Antioxidantien in nur einem Teelöffel

Abgesehen von diesen offensichtlichen Gründen, Spirulina zu essen, hat es auch über 12 erstaunliche gesundheitliche Vorteile, die nachgewiesen und wissenschaftlich fundiert sind. Hier also ohne weiteres die Vorteile:

1-Antiviral

Algen sind ein unglaubliches antivirales Mittel. In mehreren Studien (hier, hier und hier) wurde festgestellt, dass sie die Vermehrung des Virus hemmen und damit die Ausbreitung von Viren wie Herpes simplex Typ I, dem humanen Cytomegalovirus, dem Masernvirus, Mumpsvirus, Influenza-A-Virus und HIV-1.

Spirulina hemmt das Eindringen des Virus in die Wirtszellen und hemmt buchstäblich die Proteinsynthese des Virus selbst (ohne die Proteinsynthese der Wirtszelle zu unterdrücken – also die Zellen gesund zu lassen). Auch perfekt zur Behandlung von Sinusitis.

2-Anti-Krebs

Es gibt viele Studien zu Krebs und den Auswirkungen von Spirulina. Aufgrund der Breite der Studien werde ich im Wesentlichen das, was sie sagen, in einem Absatz oder weniger zusammenfassen (und Ihnen hier, hier und hier Quellen zur Verfügung stellen).

Das in Spirulina enthaltene Phycocyanin hilft bei der Bekämpfung freier Radikale und hemmt die Produktion von Entzündungssignalmolekülen, die eine wichtige Rolle bei Krebs spielen.

Die antioxidative Wirkung von Spirulina, insbesondere Beta-Carotin, Vitamin C, Phenole, Amine und Phospholipide, die in dieser Alge enthalten sind, ist besonders stark.

In Kerala, Indien, wurden Studien durchgeführt, die die Wirksamkeit von Spirulina bei der Umkehr der oralen Leukoplakie bei Tabak- und Paan-Kauern gezeigt haben.

Eine vollständige Rückbildung des Krebses wurde bei 57 % der Patienten beobachtet – als sie die Einnahme von Spirulina beendeten, entwickelten 45 % von ihnen rezidivierende Läsionen.

3-Cholesterin-Senker 

Ja, Spirulina hilft auch, den Cholesterinspiegel zu senken! Eine Handvoll Studien (1, 2, 3) haben gezeigt, dass Spirulina bei der Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) wirksam ist und gleichzeitig das gute Cholesterin (HDL) erhöht.

Spirulina enthält eine hohe Konzentration an GLA-Fettsäuren, die den Aufbau von Cholesterin im Körper verhindern.

Es senkt den Serumcholesterinspiegel bei Menschen mit Hypercholesterinämie und reduziert nachweislich die Menge an Fettablagerungen in den Arterien.

4-Reduktion von Diabetes und Bluthochdruck

Aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts ist es kein Wunder, dass Spirulina Diabetikern helfen und Bluthochdruck senken kann.

Studien (1, 2, 3) haben ergeben, dass eine Spirulina-Supplementierung den Nüchternblutzucker senkt und die langfristige Glukoseregulierung verbessert. Auch bei den Lipiden sinkt der Triglyceridspiegel deutlich.

Die Kombination dieser Ergebnisse zeigt, dass Spirulina den Blutzuckerspiegel in der Tat hervorragend kontrolliert und dazu beiträgt, das Lipidprofil von Patienten mit Typ-2-Diabetes zu verbessern.

Zum Nachlesen: Die Vorteile von Kokoswasser

5-Natürliche Behandlung von Anämie

Haben Sie ein Anämieproblem? Spirulina kann es lösen! Spirulina ist unglaublich reich an Eisen und Vitamin B12 und reduziert nachweislich Anämie und Immunseneszenz bei älteren Patienten.

Eine andere Studie ergab, dass Spirulina bei einer Gruppe anämischer Mädchen im Alter von 1,32 bis 11,65 Jahren dazu beitrug, den Hämoglobinspiegel im Blut um 18 g / dl (22 %) zu erhöhen.

Es ist klar, dass die enormen Mengen an Chlorophyll, Eisen, Protein und anderen Nährstoffen in Mikroalgen helfen, Anämie und andere eisenbedingte Probleme im Blut zu überwinden.

6-Entgiftung von Leber und Niere

Die antioxidative Wirkung von Spirulina wurde in Studien zu Leber- oder Nierenschäden (leider bei Ratten) gut dokumentiert.

Spirulina verbesserte in dieser Studie den antioxidativen Status von Leber und Niere und brachte die biochemischen Parameter von Leber und Niere wieder auf normale Werte der Kontrollgruppe.

Es reduziert auch die Toxizität von Leber, Niere und Hoden. Menschen mit einer langfristigen Nierenerkrankung haben normalerweise auch eine schwache Immunität und sind anfällig für Erkältungen und Infektionen.

Der tägliche Verzehr von Spirulina verbessert die Immunität sowie die Gesundheit von Leber und Nieren.

7-Verbesserung des Immunsystems

Da es eine fantastische Quelle für Antioxidantien ist, ist es kein Wunder, dass Spirulina einen großen Beitrag zur Verbesserung des Immunsystems leistet.

Der aktivste Bestandteil, Phycocyanin, der Spirulina seine einzigartige blaugrüne Farbe verleiht, ist das wichtigste Antioxidans, dem Sie danken können!

Eine Studie zeigte, dass sich die Funktionen der natürlichen Killerzellen (NK) nach der Verabreichung von Spirulina bei mehr als 50 % der Probanden verbesserten.

Natürliche Killerzellen sind Lymphozyten (weiße Blutkörperchen), die an bestimmte Tumorzellen und mit einem Virus infizierte Zellen binden – Spirulina verstärkt diesen Effekt.

Eine andere Studie an Hühnern ergab, dass Spirulina die Phagozytose von Makrophagen verbessert und die Funktionen mononuklearer phagozytischer Systeme verbessert, wodurch die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten erhöht wird.

8-Strahlenschutz

Die radioaktive Strahlung, insbesondere die von der jüngsten Katastrophe in Fukushima, Japan, ist ein großes Problem.

Wir sind täglich Strahlung ausgesetzt, die nicht nur uns betrifft, sondern auch unsere Versorgung mit Luft, Wasser und Nahrung.

Spirulina hat die Fähigkeit, radioaktive Isotope und Schwermetalle auf natürliche Weise abzubauen und aus unserem Körper zu entfernen.

Eine 2011 im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie ergab, dass die Phycocyanine in Spirulina ungeborene Babys vor den Auswirkungen der Cadmiumexposition schützen.

Das ist auch gut so, denn unsere Nahrung enthält eine hohe Konzentration an Cadmium (das vom Boden aufgenommen wird).

Eine andere Studie ergab, dass Spirulina die Radioaktivität im Urin in nur 50 Tagen um 20 % reduzierte – Forscher gaben Kindern am Institut für Radiologische Medizin in Minsk, Weißrussland, 5 Gramm davon und fanden heraus, dass Spirulina die in Lebensmitteln aufgenommene radioaktive Dosisbelastung verringert mit Cäsium-137 und Stronium-90 verunreinigt.

 9-Verbesserte Verdauung

Die Verdauungsgesundheit wird verbessert, wenn Sie anfangen, Spirulina zu konsumieren. Im Colon Health Handbook beschreibt Robery Gray Spirulina als „metabolischen Aktivator“, der direkt auf den Körper wirkt und dabei hilft, schleimige Plaques zu verbrennen, die in den Taschen unseres Dickdarms stecken bleiben.

Forschungen in Japan (Wirkungen von Spirulina auf den Blinddarmgehalt bei Ratten. Von Y. Tokay et al., 1987) zeigten auch, dass Laborratten, die Spirulina aßen, höhere Lactobacillus- und höhere Lactobacillus-Spiegel aufwiesen. bessere Aufnahme von Vitamin B aus der Nahrung.

Spirulina ist auch reich an Niacin, das die Enzymfunktion unterstützt, den Appetit kontrolliert und eine gesunde Verdauung fördert.

10-Anti-Aging

Spirulina ist ein ausgezeichnetes Anti-Aging-Mittel. Aufgrund seiner hohen Konzentration an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen ist es eines der besten Superfoods, um die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen.

Antioxidantien greifen freie Radikale an, die den ganzen Körper durchstreifen und die Struktur und Funktion der DNA schädigen (was letztendlich zur Alterung des Körpers führt).

Durch die Verringerung von Schäden und die Erhöhung der DNA-Reparaturen und die Verbesserung der Immunfunktion des Körpers ist Spirulina ein Grundnahrungsmittel in Ihrer täglichen Routine.

11-Stoffwechselbilanz und Gewichtsverlust

Obwohl Spirulina den Gewichtsverlust nicht direkt beeinflusst, bietet es dem Körper die richtigen Bedingungen, um dieses Ziel zu erreichen. Spirulina ist eine der reichsten natürlichen Quellen für Gamma-Linolensäure (GLA).

GLA hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und Heißhungerattacken zu verhindern. Es enthält auch Phenylalanin, das Ihren Appetit stillt und hilft, das Appetitkontrollzentrum im Gehirn zu kontrollieren.

Weitere Informationen finden Sie auch im Artikel über bienvenuechezvero

Und wenn Sie sich noch fragen, wo Sie dieses Superfood finden können, können Sie hier Spirulina bestellen.

Wie viel Spirulina kann man pro Tag essen?

Im Durchschnitt beträgt dieses Volumen 5 g. Spirulina kann in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten eingenommen werden. Sie können das Produkt als zusätzliche Protein- und Nährstoffquelle verwenden. Die Hauptsache ist, das Gleichgewicht zu halten und die Nahrung richtig zu konsumieren, damit der Körper alle notwendigen Substanzen erhält.

Ultraschall um die richtige Spirulina zu wählen ?

1.     Hersteller. Überprüfen Sie, ob es bekannt ist und welchen Ruf es sich bei Experten und Verbrauchern erworben hat. Ein Hersteller, der seinen Ruf schätzt, legt großen Wert auf eine gründliche Analyse der Qualität der Rohstoffe und bietet eine mehrstufige Kontrolle über den Produktionsprozess.

2.     Roh Spirulina aus unbestätigten Quellen kann Schwermetalle und toxische Verbindungen enthalten. Einige davon werden von anderen Blaualgen produziert, die Seite an Seite mit Spirulina leben und bei der Ernte in ihre Biomasse eingebracht werden können. Ein Beispiel für ein solches Toxin ist Microcystin. Es wirkt sich äußerst negativ auf die Leber aus und trägt zur Entwicklung der onkologischen Pathologie bei. Darüber hinaus kann Spirulina-Suspension nach der Ernte zu einem Substrat für Schadorganismen werden, wenn sie nicht richtig gelagert wird.

Um sich so gut wie möglich zu schützen, kaufen Sie Produkte nur von vertrauenswürdigen Herstellern.

Das bekannte russische Pharmaunternehmen Evalar stellt heute ein hervorragendes Spirulina-Präparat in einfach einzunehmender Tablettenform her. Im Gegensatz zu vielen anderen Drogen Spirulina Evalar enthält nicht nur ein Pulver, sondern auch ein Algenkonzentrat von einem vertrauenswürdigen ausländischen Lieferanten. Das Medikament wird nach dem internationalen Qualitätsstandard GMP hergestellt ⁵ .

Spirulina Evalar trägt dazu bei ⁶ :

Wiederherstellung der normalen Darmflora (Normalisierung der Zusammensetzung und funktionellen Aktivität der Darmflora)

 Entfernung von Toxinen, überschüssigen Fetten und Zerfallsprodukten aus dem Körper

 Stärkung der Immunität

 Senkung des Cholesterinspiegels

Behalten Sie einen normalen Blutzuckerspiegel bei

 Steigerung der Stressresistenz

 Kraftvolle antioxidative Wirkung

Verlängerung der aktiven Langlebigkeit (Anti-Age-Effekt)

Fragen, Anmerkungen oder Kommentare? Zögern Sie nicht, wir antworten Ihnen in den Kommentaren!