13 Möglichkeiten, Ihr Kind zu beruhigen

Ein Kind kann aus verschiedenen Gründen nervös sein. Er langweilt sich – es passiert nichts, oder seine körperliche Energie findet kein Ventil, oder er ist am Ende eines langen Tages müde, kann sich aber nicht entspannen, oder er erlebt Emotionen und weiß noch nicht, wie er damit umgehen soll .

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Baby auf natürliche und diskrete Weise beruhigen können.

1. Warmes Getränk

Duftenden Tee mit Kräutern oder Kakao oder Milch mit einer Prise Vanille trinken … Ihren Lieblings-Tonbecher in den Händen zu halten, ist so gemütlich und wohltuend. Der ganze Körper wird sofort warm – als würde jemand von innen umarmen. Beginnen Sie ein solches Ritual mit Ihrem Kind und sagen Sie, sobald es unartig wird: „Trinken wir einen Tee mit Ihnen?“

2. Bärenumarmung

Diese sehr starke Umarmung sollte lange dauern, mehr als 20 Sekunden. Während dieser Zeit wird das Kind Ihre Wärme spüren, sein Körper wird sich an die sicheren Gefühle der frühen Kindheit erinnern und sein Immunsystem (und auch Ihres) beginnt, das Hormon Oxytocin zu produzieren, das die schädlichen Auswirkungen von Stress reduziert.

3. „Schiebe die Wand“

Eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, wenn die Reizung überwältigt und keinen Ausweg findet. Bitten Sie das Kind, sich mit beiden Händen an die Wand zu lehnen und mit aller Kraft dagegenzustoßen. So wandeln wir die Energie des Stresses in Muskelenergie um und wie nach jeder Muskelanstrengung kommt die Entspannung.

4. „Blas die Kerze aus!“

Zünde eine große schöne Kerze an. Lassen Sie Ihr Kind die Kerze ausblasen, aber halten Sie die Kerze nicht zu nahe. Natürlich wird es jedes Kind, und noch wütender, gerne tun. Nun zünde die Kerze wieder an, aber halte sie noch weiter entfernt. Das Kind saugt mehr Luft ein und bläst mit aller Kraft.

Der Trick ist folgender: Um sich zu beruhigen, nimm einfach ein paar tiefe Atemzüge. Darüber hinaus ist das lebendige Licht einer brennenden Kerze angenehm für das Auge und beruhigt.

5. „Angstfresser“

Solche lustigen Kuscheltiere werden in Geschäften verkauft, aber Sie können sie selbst nähen. Der „Esser“ sollte einen großen, breiten Mund mit Reißverschluss haben: Sie können ein Blatt Papier mit der Aufschrift Angst oder das Problem eines anderen Kindes, das das Kind beunruhigt und es daran hindert, einzuschlafen, darauf legen. Nachdem er es geschluckt hat, wird der „Angstfresser“ sein Maul vor der Burg verschließen.

6. Tennisballmassage

Ein alter Physiotherapie-Trick. Funktioniert gut, wenn das Kind ungezogen ist, weil es sich langweilt – zum Beispiel unterwegs oder wenn man lange anstehen muss.

Rollen Sie den Ball über die Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur des Kindes – das sind die Stellen, an denen der Körper Stress „speichert“. Diese Massage ist genau das, was Sie brauchen, wenn Ihr Baby eine sanfte, unaufdringliche Berührung am meisten braucht.

7. „Heulsuse kam wieder?“

Kinder sind konkrete Denker und können ihre Gefühle nicht immer ordnen, daher ist es sehr hilfreich, ihnen Namen zu geben.

Kleinkinder vertreiben gerne das böse Crybaby, das zu dem guten Mädchen gekommen ist. Und das ist viel richtiger, als das Kind selbst eine Heulsuse zu nennen.

8. „Musikdose“ und „Ozean in der Flasche“

Diese wunderbare Erfindung hilft, das Kind abzulenken. Außerdem ist es einfach, es selbst zu machen.

Füllen Sie ein längliches Plastikglas mit verschiedenen raschelnden Gegenständen: Zimtstangen, Nelken, Erbsen und Bohnen. Das so entstandene „Werkzeug“ lässt sich schütteln, Geräuschen lauschen, wie ein Kaleidoskop betrachten.

So nutzen wir gleichzeitig die Motorik der Hände, des Hörens und des Sehens, was hilft, Verspannungen abzubauen. Sie können einen „Ozean in einer Flasche“ herstellen, indem Sie mehrere Flüssigkeiten unterschiedlicher Dichte hineingießen und eine Art lustigen „Schwimmer“ platzieren. Kinder sind einfach fasziniert von diesen Spielzeugen.

9. Hoch springen und ... langsam

Fordern Sie Ihr Kind zu einem Wettbewerb heraus, um zu sehen, wer höher springen kann. Und jetzt – wer wird springen … langsamer. Wer springt am schnellsten? Sie haben die Kinder wieder abgelenkt und ihrer unverbrauchten körperlichen Energie ein Ventil gegeben.

10. Seilspringen zu Musik

Das ist Unterhaltung für einen langweiligen Herbsttag, wenn das Kind langsam anfängt zu jammern. Legen Sie lustige Musik auf und fordern Sie ihn auf, zwei Minuten lang auf Zehenspitzen zu gehen, genau den Rhythmus zu treffen, und sich nicht zu verirren.

11. „Kleine Monster“

Diese fröhlichen orangefarbenen Monster lassen sich aus kleinen, mit Stärke gefüllten Luftballons basteln, die angenehm knarren und ihre Form verändern, und mit Ihrem Kind malen. Sie können auf den Boden geworfen werden, „gegen Monster kämpfen“, und sogar an die Wand.

12. Sowohl links als auch rechts

Wenn Sie mit einem Kind spazieren gehen, geben Sie ihm zwei Buntstifte, einen in jede Hand, und bitten Sie es, mit beiden Händen gleichzeitig einen Schmetterling zu malen. Es ist nicht so einfach, wenn Sie nicht parallele Linien zeichnen, sondern jeden Flügel mit einer separaten Hand „spiegelbildlich“, sodass sich Ihre Hände entweder aufeinander zu bewegen oder auseinander gehen. Selbst Erwachsene verstehen es nicht sofort.

Lassen Sie Ihr Kind auf einer langen Fahrt oder beim Anstehen in der Klinik mit der linken Hand einen einfachen, vertrauten Gegenstand zeichnen, um einem gelangweilten Gehirn Arbeit zu geben. Diese Aktivität erfordert höchste Konzentration … und endet mit Lachen.

13. Wir stehen auf unseren Händen, laufen auf allen Vieren

Yogis haben seit langem die heilende Kraft der Umkehrhaltungen erkannt, die den Kopf (und den Geist) unter die Ebene des Herzens bringen. Dies wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus, das die Reaktion unseres Körpers auf Stress steuert. Kinder lieben diese Übungen!