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Gute Beziehungen sind die Hauptquelle der Freude im Leben. Wir enthüllen 15 Geheimnisse, die helfen, die Beziehungen zu einem Partner, Freunden, Kindern, Kollegen und sich selbst zu stärken.
Von Zeit zu Zeit scheitern selbst die stärksten und harmonischsten Beziehungen. Wir können dies vermeiden, wenn wir 60 Sekunden am Tag der Beziehung zu geliebten Menschen widmen.
Beziehungen zu Partnern stärken
1. Umarme und halte deinen Liebsten 60 Sekunden lang
Berührungen regen die Produktion der Hormone Oxytocin und Dopamin an, die für Bindung und Lust verantwortlich sind. Das Gefühl von Wärme und Freude wird Sie den ganzen Tag begleiten, als wären Sie in eine warme und weiche Bettdecke gehüllt.
2. Sende eine Nachricht darüber, was du an ihm magst oder wie gut ihr zusammen wart
Erinnern Sie ihn an die hellen Momente des gemeinsamen Lebens, und Sie laden ihn und sich selbst mit positiver Energie auf.
3. Denken Sie daran, welche Art von Getränken, Snacks oder Desserts er mag.
Gehen Sie in den Laden, um es zu kaufen. Kleine Zeichen wie dieses sind wichtig für eine Beziehung. Menschen mögen es, wenn man sich um sie kümmert und ihre Geschmäcker und Vorlieben berücksichtigt werden.
Wir achten auf Freunde
4. Senden Sie einem Freund eine einfache Kurznachricht
Du kannst schreiben: „Heute habe ich dein Lieblingslied im Radio gehört und festgestellt, wie sehr ich dich sehen möchte. Ich vermisse dich und hoffe, dich bald zu sehen.»
5. Senden Sie Ihrem Freund ohne Grund Blumen.
Befestigen Sie eine Karte an dem Blumenstrauß, auf der steht, wie viel sie Ihnen bedeutet.
6. Hinterlasse einem Freund eine Voicemail
Zum Beispiel, wo du singst oder darüber sprichst, was du für ihn empfindest. Er wird zuhören und lächeln.
Wir kümmern uns um Kinder
7. Legen Sie einen Zettel mit einem lustigen Emoji in die Lunchbox Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter
Es ist wichtig, dass Kinder deine Liebe und deinen Schutz spüren.
8. Legen Sie vertrautes Essen in Form eines lustigen Bildes aus
Auch Emoticons und Herzen zaubern ein Lächeln.
9. Loben Sie Ihr Kind beim Abendessen, sagen Sie ihm, welche Eigenschaften seines Charakters Sie bewundern
Nachdem das Kind ein Kompliment von den Eltern erhalten hat, geht es gut gelaunt ins Bett. Solche Momente sind sehr wichtig für die Stärkung der familiären Beziehungen und bleiben lange in Erinnerung.
Kontakte zu Kollegen knüpfen
10. Kaufen Sie ein Leckerli für Ihr Team
Es kann etwas Einfaches und Billiges sein: Kekse, Donuts oder Schokolade. Gemeinsame Kaffeekränzchen tragen zu guten Beziehungen im Team bei.
11. Senden Sie eine Dankesnachricht an einen Kollegen, der Ihnen geholfen hat
Schreiben Sie «Danke» in die Betreffzeile. Der Adressat wird einen solchen Brief sicherlich lesen.
12. Danke deinem Chef aufrichtig
Chefs werden selten gelobt, und sie freuen sich zu wissen, dass sie geschätzt, respektiert oder geliebt werden.
Vergiss dich nicht
13. Erstelle eine Liste mit sieben Dingen, die dich glücklich machen.
Versuchen Sie, eine Woche lang jeden Tag einen Punkt aus der Liste zu erledigen.
14. Zahlen Sie der Person, die nach Ihnen das Café betreten hat, eine Tasse Kaffee
Geben ist besser als nehmen. Diese Geste wird einen Fremden zum Lächeln bringen, sein Lächeln wird Ihr Herz erwärmen und Ihr Tag wird sicherlich gut ausgehen.
15. Schreiben Sie fünf Ihrer positiven Eigenschaften auf ein kleines Blatt Papier.
Stecken Sie es in Ihre Brieftasche. Lesen Sie bei jeder Zahlung erneut, was auf dem Blatt steht. Es stärkt das Selbstwertgefühl und verbessert die Stimmung.
Über den Autor: Bela Gandhi ist Coach und Gründer der Smart Dating Academy.