Ginseng ist eine in Asien sehr bekannte Heilpflanze und bekannt für ihre anregenden Eigenschaften, auch für die Entwicklung der körperlichen Stärke¹.

2013 wurde eine Studie durchgeführt² von 90 Personen (21 Männer und 69 Frauen) mit idiopathischer Hypersomnie, die durch übermäßige Schläfrigkeit am Tag und manchmal lange Nachtruhe gekennzeichnet ist. Die Patienten erhielten 1 Wochen lang entweder 2 oder 4 g alkoholischen Ginseng-Extrakt pro Tag oder ein Placebo. Am Ende der 4 Wochen zeigten die Ergebnisse, dass nur eine Dosis von 2 g alkoholischer Ginseng-Extrakt die von den Teilnehmern empfundene Müdigkeit verbessern konnte, geschätzt anhand der visuellen Analogskala. Die Patienten, die 2 g alkoholischen Ginseng-Extrakt pro Tag erhielten, sahen ihren Ermüdungszustand von 7,3 / 10 auf 4,4 / 10 auf der visuellen Analogskala gegenüber 7,1 bis 5,8 für die Gruppe der Zeugen. Laut einem Test an Ratten im Jahr 2010¹, die Anti-Müdigkeits-Eigenschaften von Ginseng wären auf seinen Polysaccharidgehalt zurückzuführen, und genauer gesagt auf saure Polysaccharide³, einer seiner Wirkstoffe.

Ginseng wäre auch bei der gezielten Bekämpfung von Müdigkeit im Zusammenhang mit Krebs wirksam, wie eine Studie aus dem Jahr 2013 nahelegt⁴ von 364 Teilnehmern. Nach 8 Wochen Behandlung zeigten Fragebögen, dass Teilnehmer, die 2 g Ginseng pro Tag erhielten, signifikant weniger müde waren als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. In der Studie wurden keine spezifischen Nebenwirkungen erwähnt.

Ginseng wird daher bei chronischer Müdigkeit empfohlen und kann als Urtinktur, Abkochung getrockneter Wurzeln oder als standardisierter Extrakt verwendet werden.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013