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Heutzutage erscheint Introvertiertheit vielen als eine beschämende Eigenschaft. Wie fühlt es sich an, in einer Gesellschaft, in der Aktivität und Geselligkeit geschätzt werden, zu Hause zu sitzen und mit niemandem zu sprechen? Tatsächlich können Introvertierte der Welt ihre Stärke zeigen.
Ich bin nicht stolz darauf, introvertiert zu sein, aber ich schäme mich auch nicht dafür. Das ist an sich weder gut noch schlecht. Es ist einfach gegeben. Um ehrlich zu sein, habe ich den Hype, stolz auf meine Introversion zu sein, ein wenig satt. Jeder, den ich kenne, schickt mir Memes über coole Introvertierte und langweilige Extrovertierte, die zu viel reden.
Genügend. Es ist großartig, dass wir unsere Spezialität angenommen und der Welt von unserer Liebe zum Alleinsein erzählt haben. Aber ist es nicht an der Zeit, weiterzumachen? Protestieren wir zu viel? Wenn du dich wirklich gut fühlst, musst du dann weiter darüber schreien? Ist es nicht an der Zeit, sich um Ihre eigenen Angelegenheiten zu kümmern?
Darüber hinaus fordern viele Aktivisten der Bewegung „Sei stolz auf deine Introversion“, sie in Ruhe zu lassen.
Natürlich gehört das Bedürfnis nach Einsamkeit zum Wesen eines Introvertierten, aber nur ein Teil. Wir brauchen das für die Genesung, aber ich denke, es ist an der Zeit, herauszufinden, wie Sie die Welt mit den Vorteilen Ihrer Introversion glücklich machen können.
Wenn Sie es nur als Entschuldigung dafür verwenden, Einladungen abzulehnen, dann bestätigen Sie nur die mehrheitliche Ansicht, dass Introvertierte asozial sind. Und das ist eines der Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Introversion missbrauchen. Fangen wir damit an und sprechen dann über einige andere.
1. Du verbringst zu viel Zeit zu Hause.
Du magst keine Partys. Das ist in Ordnung, aber wussten Sie, dass Sie lernen können, sie zu lieben, wenn Sie an ihnen teilnehmen ... auf Ihre eigene Weise? Wenn Sie zum Beispiel zu einer Party gehen, geben Sie sich die Erlaubnis, diese jederzeit zu verlassen – auch wenn es noch „zu früh“ ist. Oder in der Ecke sitzen und den anderen zusehen. Nun, ja, jemand wird Sie mit Fragen darüber belästigen, warum Sie nicht kommunizieren. Na und? Es ist dir egal, du bist in Ordnung mit dir.
Aber nehmen wir an, Sie hassen immer noch Partys. Also geh nicht zu ihnen! Aber wenn Sie Einladungen einfach ablehnen und die Leute, die Sie wirklich mögen, nicht einladen, das zu tun, was Sie wirklich mögen, dann sind Sie kein Introvertierter, sondern nur ein Einsiedler.
Es ist in Ordnung, wenn es dir nicht gefällt, wie andere Leute sozialisieren.
Aber dann müssen Sie sich auf Ihre eigene Weise sozialisieren. Sie können ein Introvertierter sein, der selbst interessante Menschen einlädt, ihn zu Veranstaltungen zu begleiten – zum Beispiel zu Vorträgen, Ausstellungen, Autorenlesungen.
Veranstalten Sie gemeinsame Abendessen, um im engen Kreis ein wunderbares Gespräch zu führen? Gehst du mit einem Freund campen, mit dem man genauso gut reden und schweigen kann? Essen Sie mit den wenigen Freunden, die Ihnen am Herzen liegen? Wenn nicht, dann missbrauchen Sie Ihre Introversion. Zeigen Sie den Glücklichen, wie cool Introvertierte sein können.
2. Sie machen nur den Job.
Die Fähigkeit von Introvertierten, Routinearbeiten auszuführen, ist eine unserer Stärken. Sei stolz darauf. Aber wenn Sie Kollegen und Vorgesetzten Ihre Gedanken nicht mitteilen, zeigen Sie der Welt wirklich die ganze Größe Ihrer Introversion?
Ich verstehe, dass Meetings manchmal zu schnell für unser Denktempo ablaufen. Es fällt uns schwer, Gedanken zu formulieren und einen Moment zu finden, um gehört zu werden. Und doch ist es unsere Aufgabe zu lernen, wie man Ideen mit anderen teilt.
Persönliche Treffen mit dem Manager oder die Zusammenarbeit mit jemandem, der helfen kann, Ideen zu äußern, kann hilfreich sein.
Führungskräfte haben in letzter Zeit begonnen, Introversion und Extraversion als einen weiteren Aspekt der Vielfalt zu lernen, der in einem effektiven Team vorhanden sein muss. Stellen Sie sicher, dass Sie die Vorteile der Introversion demonstrieren und nicht nur einen Job machen, indem Sie sich einfügen.
3. Sie vermeiden es zu sprechen.
Ich weiß, ich weiß, leeres Gerede ist ein Stolperstein für Introvertierte. Ich selbst versuche es zu vermeiden. Und doch … Einige Studien bestätigen, dass das Reden über «nichts und alles» eine gute Wirkung auf unsere Psyche hat.
In einer Reihe von Experimenten, die von Psychologen aus Chicago durchgeführt wurden, wurde eine Gruppe von Probanden gebeten, mit Mitreisenden in einem Zug zu sprechen – das heißt, etwas zu tun, was sie normalerweise vermeiden. Berichten zufolge hatten diejenigen, die sich mit Mitreisenden unterhielten, eine angenehmere Reise als diejenigen, die „es genossen, allein zu sein“.
Keinem der Initiatoren des Gesprächs wurde die Fortsetzung des Gesprächs verweigert
Aber lasst uns noch tiefer graben. Während Trivia-Gespräche meistens von selbst enden, wird es manchmal zu etwas mehr. Beziehungen beginnen nicht mit Intimität. Sofort in die Tiefen eines Gesprächs mit einem neuen Bekannten einzutauchen, kann verwirrend sein. Sicherlich haben Sie das schon erlebt: Das hervorragende Zuhören von Introvertierten führt dazu, dass wir uns mehr öffnen, als uns lieb ist.
Der Austausch gemeinsamer Redewendungen hilft bei der Kontaktaufnahme, gibt Zeit, sich gegenseitig anzuprobieren, nonverbale Signale zu lesen und Gemeinsamkeiten zu finden. Wenn sich die Dinge summieren, kann ein leichtes Gespräch zu einem bedeutungsvolleren Gespräch führen. Wenn Sie also das Chatten vermeiden, verpassen Sie die Gelegenheit, wichtige und sympathische Leute zu treffen.
4. Du tust so, als sei jede Einsamkeit eine gute Einsamkeit.
Ich rede so viel darüber, weil dieser Fehler mein Glück seit langem beeinträchtigt. Wir sind introvertiert, aber alle Menschen brauchen Menschen, und wir sind da keine Ausnahme. Allein zu Hause zu bleiben ist der einfachste Weg, nichts zu tun, aber zu viel Einsamkeit ist schädlich und kann zu Blues und schlechter Laune führen.
Leider ist der einfachste Weg, mit Einsamkeit umzugehen, allein zu sein. Einsamkeit ist ein so alles verzehrendes und schweres Gefühl, dass es einfacher ist, es in der Einsamkeit zu erleben, als es in einer Menschenmenge zu erleben.
Und natürlich fühlen wir uns dadurch noch isolierter.
Darüber hinaus führt die Verzerrung unseres Denkens dazu, dass wir weiterhin etwas tun, das uns nicht gefällt, einfach weil wir bereits einige Zeit und Mühe darauf verwendet haben. Wir sagen uns, dass Einsamkeit gut ist, dass wir Übermenschen sind, weil wir uns wohl fühlen, allein zu sein, auch wenn dies alles andere als der Fall ist.
Experten stellen fest, dass einsame Menschen feindseliger sind. Ich habe sie immer für Misanthropen gehalten, aber jetzt vermute ich, dass sie tief in diesem Teufelskreis der Ablehnung stecken.
Sagt man sich das nicht auch, wenn man zu einer Party kommt und sich von Anfang an nicht wohl fühlt? Oder wenn Sie vor einem Fremden ein wenig schüchtern werden? Trösten Sie sich mit Geschichten, dass Sie eine natürliche Unfähigkeit haben, andere zu beeindrucken? Erwarten Sie nicht, ein brillanter Gesprächspartner zu sein? Erinnerst du dich an deine schwachen sozialen Fähigkeiten, die jede Veranstaltung zu einem Minenfeld machen?
Vergiss es. Hör auf, dir einzureden, dass du anders bist als die anderen. Ja, manche Menschen finden es einfacher zu kommunizieren, manche erhellen den Raum durch ihre bloße Anwesenheit. Das sind ehrlich gesagt nicht die Menschen, die mich anziehen, ich finde sie sogar etwas abstoßend. Ich rede lieber mit dem Mann, der still in der Ecke sitzt. Oder jemand, den ich bereits kenne. Ich gehe nicht auf Partys, um neue Leute kennenzulernen – ich gehe dorthin, um Leute zu treffen, die ich kenne.
Jeder verspürt in neuen Situationen zumindest eine leichte Unsicherheit.
Jeder ist besorgt über den Eindruck, den er hinterlässt. Die Menschen, die beim Tanzen den Raum betreten, bewältigen auf diese Weise einfach ihre Angst.
Versuchen Sie, Ihre natürliche Angst nicht zu verstärken, indem Sie sich sagen, dass Sie „hoffnungslos“ sind, ein Gespräch nicht führen können und niemand Sie jemals bemerken wird. Ja, Sie machen sich Sorgen. Aber wenn Sie nicht an einer diagnostizierten Angststörung leiden, ist diese Angst für Sie nicht gefährlich. Dies ist eine natürliche Reaktion auf eine neue Situation.
Spüre es und zeige den Leuten dann, wie interessant Introvertierte sein können, wenn sie wollen. Sagen Sie sich, wie viel Glück diese Leute haben werden, wenn sie endlich die Klappe halten, um zu hören, was Sie sagen werden!
Über die Autorin: Sophia Dambling ist Autorin von Confessions of an Introverted Traveler und einer Reihe von Büchern, darunter The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.