Inhalte
- 1. Du bist emotional verfügbar und versteckst dich nicht in einem Loch
- 2. Du verstehst dich
- 3. Sie haben eine reiche emotionale Bandbreite.
- 4. Sie sind in der Lage, die Situation durch die Augen eines anderen zu betrachten
- 5. Kämpfen zerstört dich und deine Beziehung nicht.
- 6. Sie sind konsequent in Ihren Reaktionen.
- 7. Sie selbst glauben, dass Sie ein guter Mensch und Partner sind.
Der perfekte Partner zu sein, ist nicht einfach. Dies ist aber nicht erforderlich! Wir alle sind unvollkommen, und die Aufgabe besteht eher darin, Ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln und zu „pumpen“: die Fähigkeit zu kommunizieren, Beziehungen aufzubauen und aufkommende Konflikte zu lösen. Hier ist ein Beweis dafür, dass du gut darin bist.
Viele Paare sprechen mit Paaren in der Praxis ihres Therapeuten darüber, wie müde sie von endlosen Konflikten sind, von der Angst, die sie nie verlässt, und von der Kälte, die von der Kluft ausgeht, die zwischen ihnen wächst. Die klinische Psychologin Karen Nimmo argumentiert, dass dies normalerweise in Familien der Fall ist, in denen keiner der Partner über eine hohe emotionale Intelligenz verfügt.
Allerdings ist „ausgestattet“ nicht ganz richtig. Natürlich sind das angeborene Temperament und die Lebenserfahrung in der elterlichen Familie extrem wichtig, aber man kann die notwendigen Qualitäten in sich selbst hervorbringen, sagt Karen Nimmo. Aber woher wissen Sie, worauf Sie sich konzentrieren müssen? Und wie können Sie feststellen, dass Sie bereits ein ziemlich reifer Partner sind?
1. Du bist emotional verfügbar und versteckst dich nicht in einem Loch
Es besteht kein Zweifel – die meisten von uns müssen manchmal allein sein, um sich zu erholen, zu erholen, unsere Gedanken zu sammeln. Und in solchen Fällen ist es ganz normal, sich für eine Weile von seinem Partner zu entfernen. Sie rennen jedoch nicht weg, verstecken sich und lassen Ihren Partner sich fragen, was passiert ist. Im Gegenteil, Sie sprechen offen über Ihr Bedürfnis nach Einsamkeit. Und den Rest der Zeit, wenn es eine Ressource gibt, sind Sie offen, bereit zu kommunizieren und Ihrem Partner zu helfen, wenn er oder sie Unterstützung braucht.
2. Du verstehst dich
Selbst wenn Sie von Emotionen überwältigt werden und auf die eine oder andere Weise auf die Situation reagieren, bleiben Sie sich dessen bewusst, was passiert. Sie kennen Ihre eigenen Auslöser, Schwachstellen, Schwächen. Mit anderen Worten, in Ihnen steckt keine «Katze im Sack». Du weißt, wer du bist und akzeptierst dich.
3. Sie haben eine reiche emotionale Bandbreite.
Verschiedene Situationen und Ereignisse rufen in Ihnen angemessene Gefühle und Reaktionen hervor, die Sie nicht fürchten und die Sie nicht zögern auszudrücken, auch wenn es sich um Traurigkeit, Frustration oder Angst handelt. Du weißt, wie man glücklich ist und das Leben genießt.
4. Sie sind in der Lage, die Situation durch die Augen eines anderen zu betrachten
Wie machst du das? Sie hören aufmerksam zu, vertiefen sich in die Bedeutung dessen, was Sie hören, und lassen sich nicht von äußeren Faktoren ablenken. Sie haben es nicht eilig mit Urteilen – es ist viel wichtiger für Sie, den Gesprächspartner und seine Gefühle über das Geschehene zu verstehen. Sie erinnern sich daran, dass wir alle verschieden sind, und Sie akzeptieren Ihren Partner so, wie er ist, mit seinen Reaktionen und Ansichten, auch wenn sie sich grundlegend von Ihren unterscheiden.
5. Kämpfen zerstört dich und deine Beziehung nicht.
Erstens, weil man ehrlich «kämpft» und nicht persönlich wird. Sie werfen keine Vorwürfe und nehmen Kritik nicht angemessen an, ohne sofort in die Defensive zu gehen und alles abzustreiten. Und wenn Sie feststellen, dass Sie sich geirrt haben, entschuldigen Sie sich aufrichtig und tun Sie es sofort. Ein Streit ist für dich kein Grund zu denken, dass alles vorbei ist, du dich zerstreuen musst und neben dir einfach nicht die richtige Person ist. Sie sind in der Lage, Dialoge zu führen und gesunde Wege zu finden, um die Situation zu lösen.
6. Sie sind konsequent in Ihren Reaktionen.
Ihr Partner muss nicht jeden Abend raten, wen er heute vor der Haustür sehen wird, und sich an Sie und Ihre Stimmung anpassen. Wenn Sie wütend oder verärgert sind, gibt es immer einen guten Grund dafür, aber Ihr geliebter Mensch hat keine Angst vor Ihren Emotionen – zum Beispiel Wut.
7. Sie selbst glauben, dass Sie ein guter Mensch und Partner sind.
Sie sind aufrichtig davon überzeugt, dass Sie es sind und dass Sie es verdienen, gut behandelt zu werden. Ohne dies ist es vielleicht unmöglich, eine gesunde Beziehung aufzubauen.