Als Wurzel aller familiären Probleme gelten Kommunikationsprobleme zwischen Mann und Frau. Verheiratete Paare setzen Kommunikationsschwierigkeiten ganz oben auf ihre Liste der Konfliktursachen. Aber die Gründe liegen tiefer, sagt die klinische Psychologin Kelly Flanagan.
Schwierigkeiten in der familiären Kommunikation sind keine Ursache, sondern eine Folge eines Problems, eine Reaktion darauf. Aber Ehepartner kommen normalerweise mit der klaren Absicht in die Praxis des Psychotherapeuten, Kommunikationsprobleme zu lösen, und nicht, was sie verursacht hat.
Stellen Sie sich vor, ein Kind wird auf dem Spielplatz von anderen Kindern gemobbt, sodass es zu einer Schlägerei kommt. Mitten in einem Kampf kommt der Lehrer und kommt zu dem falschen Schluss: Der Junge ist der Anstifter, er muss bestraft werden, obwohl er nur auf die Handlungen anderer reagiert hat. Das gleiche passiert mit familiären Beziehungen. Kommunikationsschwierigkeiten — derselbe Junge, aber die wahren Anstifter des «Kampfes».
1. Wir heiraten, weil wir den Auserwählten mögen. Aber Menschen ändern sich. Bedenken Sie. Denken Sie beim Gang zum Altar nicht daran, was Ihr Verlobter jetzt ist oder was Sie in Zukunft mit ihm sehen möchten, sondern darüber, was er werden möchte. Hilf ihm bei diesem Werden, so wie er dir bei deinem helfen wird.
2. Die Ehe ist kein Allheilmittel gegen Einsamkeit. Einsamkeit ist ein natürlicher menschlicher Zustand. Die Ehe kann uns nicht vollständig davon befreien, und wenn wir es fühlen, fangen wir an, unserem Partner die Schuld zu geben oder suchen nebenbei Intimität. Im Eheleben teilt man die Einsamkeit einfach zu zweit, und in diesem gemeinsamen Sein löst sie sich auf. Zumindest für eine Weile.
3. Eine Menge Scham. Wir schleppen ihn alle mit. Die meiste Zeit der Pubertät versuchen wir so zu tun, als würde es nicht existieren, und wenn ein Partner versehentlich die Erinnerung an unsere Erfahrung von Scham zur Sprache bringt, geben wir ihm die Schuld, dieses unangenehme Gefühl verursacht zu haben. Aber der Partner hat damit nichts zu tun. Er kann es nicht reparieren. Manchmal ist die beste Familientherapie eine Einzeltherapie, bei der wir lernen, mit Scham umzugehen, anstatt sie auf diejenigen zu projizieren, die wir lieben.
4. Unser Ego will gewinnen.. Seit der Kindheit dient uns das Ego als Schutz, hilft Kränkungen und Schicksalsschläge zu überstehen. Aber in der Ehe ist es eine Mauer, die die Ehepartner trennt. Es ist Zeit, es zu zerstören. Ersetzen Sie Abwehrmanöver durch Aufrichtigkeit, Rache durch Vergebung, Schuld durch Entschuldigung, Stärke durch Verwundbarkeit und Autorität durch Barmherzigkeit.
5. Das Leben im Allgemeinen ist eine verwirrende Sache, und die Ehe ist keine Ausnahme. Wenn die Dinge nicht nach unseren Wünschen laufen, geben wir oft unserem Partner die Schuld. Hört auf, mit den Fingern aufeinander zu zeigen, es ist besser, Händchen zu halten und gemeinsam nach einem Ausweg aus der Situation zu suchen. Dann können Sie gemeinsam durch die Höhen und Tiefen des Lebens gehen. Keine Schuld oder Scham.
6. Empathie ist schwer. Empathie zwischen zwei Menschen entsteht nicht von alleine. Jemand muss es zuerst manifestieren, aber das ist noch keine Garantie für eine Antwort. Man muss Risiken eingehen, Opfer bringen. Deshalb warten viele darauf, dass der andere den ersten Schritt macht. Oft stehen sich die Partner erwartungsvoll gegenüber. Und wenn einer von ihnen sich dennoch entscheidet, kommt er fast immer in eine Pfütze.
Was zu tun ist: Diejenigen, die wir lieben, sind unvollkommen, sie werden niemals ein perfekter Spiegel für uns sein. Können wir sie nicht so lieben, wie sie sind, und die Ersten sein, die Empathie zeigen?
7. Wir kümmern uns mehr um unsere Kinder.als über jene, dank denen sie geboren wurden. Aber Kinder sollten nicht mehr oder weniger wichtig sein als die Ehe – niemals! Im ersten Fall werden sie es sofort spüren und anfangen, es zu benutzen, was zu Meinungsverschiedenheiten zwischen uns führt. Im zweiten Fall werden sie versuchen, dich zu übernehmen. Die Familie ist eine ständige Suche nach Gleichgewicht.
8. Versteckter Kampf um die Macht. Familienkonflikte sind zum Teil Verhandlungen über den Grad der gegenseitigen Abhängigkeit der Ehegatten. Männer wollen es normalerweise kleiner. Frauen sind das Gegenteil. Manchmal tauschen sie die Rollen. Wenn Sie sich die meisten Kämpfe ansehen, können Sie die versteckte Frage sehen: Wer entscheidet, wie viel Freiheit wir uns in diesen Beziehungen geben? Wenn diese Frage nicht direkt gestellt wird, provoziert sie indirekt Konflikte.
9. Wir verstehen es nicht mehr, an etwas oder jemandem allein interessiert zu bleiben. In der modernen Welt ist unsere Aufmerksamkeit auf eine Million Objekte verstreut. Wir sind es gewohnt, über die Spitze zu springen, ohne in die Essenz der Dinge einzutauchen, und weiterzumachen, wenn uns langweilig wird. Deshalb ist Meditation für uns so notwendig – die Kunst, unsere ganze Aufmerksamkeit auf ein Objekt zu lenken und dann, wenn wir unfreiwillig abgelenkt sind, immer wieder darauf zurückzukommen.
Aber schließlich kann das Leben in der Ehe zu einer Meditation über die Person werden, die wir lieben. Dies ist äußerst wichtig, damit die Gewerkschaft lange und glücklich ist.
Ein Therapeut kann einem Paar innerhalb einer Stunde beibringen, normal zu kommunizieren. Es ist nicht schwer. Aber es kann ein Leben lang dauern, die wahren Ursachen von Familienproblemen zu bekämpfen.
Und doch lehrt uns das Leben die Liebe. Macht uns zu denen, die die Last der Einsamkeit tragen können, keine Angst vor Scham haben, Brücken aus Mauern bauen, sich über die Gelegenheit freuen, sich in dieser verrückten Welt verwirren zu lassen, das Risiko eingehen, den ersten Schritt zu tun, und ungerechtfertigte Erwartungen verzeihen, liebt alle gleichermaßen, sucht und findet Kompromisse und widmet sich auch ganz und gar etwas oder jemandem.
Und für dieses Leben lohnt es sich zu kämpfen.