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Weihnachtsbaum, Geschenke, Treffen… Nicht alle freuen sich über die großen Winterferien. Lange vor dem 31. Dezember fühlen sich manche Menschen angespannt und möchten Silvester am liebsten gar nicht feiern. Woher kommen solche Gefühle?
„Ich träume sogar davon, wie ich mich auf das neue Jahr vorbereite“, gibt die 41-jährige Lehrerin Linda zu. „Was ist, wenn dir die Geschenke nicht gefallen?“ Was für ein Abendessen kochen? Werden die Eltern des Mannes kommen? Und wenn sich alle streiten?“ Für diejenigen, die im Alltag nicht mit Ruhe auftrumpfen können, werden die Winterferien zu einer ernsthaften Prüfung. „Je stärker der äußere Reiz, desto stärker manifestiert sich die innere Angst“, erklärt die klinische Psychologin Natalia Osipova, „und der Feiertag ist Lärm, Hektik, Menschenmassen und große Erwartungen: Schließlich symbolisieren das neue Jahr und die immergrüne Fichte Erneuerung und Ewigkeit Leben. Der Einsatz ist sehr hoch.» Für viele sogar zu viel.
Sie haben mich unter Druck gesetzt
„Wir stehen unter starkem gesellschaftlichem Druck“, sagt die Psychoanalytikerin Juliette Allais. „Es erfordert, dass wir Zeit und Geld investieren, was sich auf unser Selbstvertrauen (werde ich alles schaffen?) und unser Selbstwertgefühl (wie werden andere mich bewerten?) auswirkt.“ Wenn unser Selbstbewusstsein brüchig ist, raubt uns das Bedürfnis, alles richtig zu machen, das uns sowohl von der Werbung als auch von unseren Liebsten auferlegt wird, irgendwann den Schlaf. Und wir finden uns damit ab, dass das neue Jahr ernst ist. Nicht feiern? „Die Folgen sind zu gefährlich: Man kann als „Abtrünniger“, fast als Ketzer gebrandmarkt werden“, antwortet Juliette Allais.
Ich bin zerrissen von Konflikten
Das neue Jahr schafft innere Konflikte, die Schuldgefühle hervorrufen. „Dieses Ritual der Zugehörigkeit zur Gemeinschaft“, fährt der Analyst fort, „ermöglicht stärkere Bindungen und stärkt das Selbstbewusstsein: Weil wir unsere eigene Rolle in der Familie haben, existieren wir.“ Aber unsere Gesellschaft neigt zu Individualismus und Autonomie: der erste innere Konflikt.
Der Urlaub verlangt von uns, entspannt zu sein und warten zu können. Aber das ganze Jahr über sind wir dem Kult der Dringlichkeit verfallen und verlieren die Fähigkeit, langsamer zu werden.
„Der Urlaub verlangt von uns, dass wir entspannt sind und warten können (auf Gäste, Zeremonien, Abendessen, Geschenke…). Aber das ganze Jahr über sind wir dem Kult der Dringlichkeit verfallen und verlieren die Fähigkeit zur Entschleunigung: der zweite Konflikt. „Schließlich gibt es einen Konflikt zwischen unseren Wünschen, dem Bedürfnis nach Verständnis und der Asphaltwalze, die diese Feiertage über uns rollen können.“ Vor allem, wenn unsere eigene Stimmung nicht mit dem allgemeinen Aufschwung übereinstimmt.
Ich höre auf, ich selbst zu sein
Familientreffen sind ein Fest der Diplomatie: Wir vermeiden heikle Themen, lächeln und versuchen, freundlich zu sein, was zu Enttäuschungen führt. „Es ist besonders schwierig für diejenigen, denen das ausgehende Jahr Misserfolge oder Verluste gebracht hat, fröhlich auszusehen“, bemerkt Natalya Osipova. „Die Hoffnung auf die Zukunft, die die Feier durchdringt, tut ihnen weh.“ Aber zum Wohle der Gruppe müssen wir unsere inneren Inhalte verdrängen. „Diese Feier der Kindheit bringt uns zurück in eine kindliche Position, wir sind uns selbst nicht mehr ebenbürtig“, betont Juliette Allais. Die Regression verunsichert uns so sehr, dass wir unser gegenwärtiges Selbst verraten, wir vergessen, dass wir vor langer Zeit erwachsen geworden sind. Aber was ist, wenn wir dieses neue Jahr doch versuchen, erwachsen zu bleiben?
Was ist zu tun?
1. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten
Was, wenn wir uns ein wenig Frivolität erlauben? Man muss nicht in allem der Tradition folgen. Und das neue Jahr ist trotz seiner Bedeutung immer noch keine Frage von Leben und Tod. Fragen Sie sich, was Ihnen Freude bereiten würde. Ein kleiner Ausflug, ein Abend im Theater? Versuchen Sie, dem Urlaub seine Bedeutung zurückzugeben, weit weg von der Welt des Konsums. Dies ist eine Gelegenheit, sich mit anderen Menschen zu freuen und Verbindungen, die Ihnen gefallen, wieder herzustellen (oder herzustellen).
2. Sprechen Sie im Voraus mit Ihren Lieben
Bevor Sie sich an einem gemeinsamen Tisch versammeln, können Sie sich in einer weniger feierlichen und zuvorkommenden Atmosphäre mit einigen Verwandten einzeln treffen. Dies wird Ihnen helfen, sich in Zukunft natürlicher zu fühlen. Übrigens: Wem der Monolog irgendeines Onkels im Urlaub zu langweilig wird, der kann ihm höflich mitteilen, dass aus Ihrer Sicht jetzt nicht der richtige Zeitpunkt für solche Enthüllungen ist.
3. Verstehe dich
Das neue Jahr zeigt deutlich die Natur unserer Bindungen mit der Familie. Fühlst du dich frei? Oder müssen Sie den Erwartungen Ihrer Lieben gehorchen? Treffen mit einem Therapeuten können helfen, Ihre Rolle in der Familie zu klären. Vielleicht sind Sie ein Elternteil, der für das Gleichgewicht und die Harmonie des Clans verantwortlich ist. Solche Familienmitglieder tragen eine große Verantwortung, die besser mit anderen geteilt werden sollte.