Das Trinken von Rote-Bete-Saft hat nur Vorteile. Dieses einzigartige Getränk hilft bei der Behandlung von Erkrankungen des Verdauungssystems und Bluthochdruck und wird dank des hohen Folsäuregehalts für schwangere Frauen empfohlen. Darüber hinaus verbessert es das allgemeine Wohlbefinden erheblich. Rote-Bete-Saft am besten selbst zubereiten, dann können wir sicher sein, dass er seine Nährwerte behalten hat und keine unnötigen chemischen Zusätze enthält. Entdecken Sie weitere Gründe, warum Sie Rote Bete in Ihre Ernährung aufnehmen sollten!
Rote Bete ist ein sehr wertvolles Gemüse. Es hat einen hohen Nährwert, enthält Folsäure (schon 200 Gramm dieses Gemüses decken den halben Tagesbedarf) sowie eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen: Mangan, Kobalt, Eisen, Kalium, B-Vitamine, A und C. Es wird daher ein guter Weg für Erkältungen sein. Am wichtigsten ist hier jedoch der bereits erwähnte hohe Gehalt an Folsäure, die viele positive Eigenschaften hat:
- Reguliert die Entwicklung und Funktion von Zellen,
- Es beeinflusst das reibungslose Funktionieren von Systemen im Körper,
- Zusammen mit Vitamin B12 trägt es zur Bildung roter Blutkörperchen bei,
- Beteiligt sich an hämatopoetischen Prozessen,
- Es hemmt die Bildung von Anämie,
- Verursacht die Entwicklung von Neurosimulatoren,
- Verbessert die Stimmung durch die Produktion von Serotonin im Körper,
- Beeinflusst den richtigen Schlaf und Appetit,
- Erhöht die Immunität, daher lohnt es sich, es im Herbst und Winter zur Hand zu haben,
- Verhindert die Entstehung von Krebs,
- Senkt das Risiko von Gebärmutterhalskrebs bei Frauen
- Beteiligt sich an der Bildung und Funktion von weißen Blutkörperchen.
Rote-Bete-Saft als Energydrink
Neben wertvoller Folsäure ist Rote-Beete-Saft eine Quelle für B-Vitamine, die Stress entgegenwirken Linderung von Neurosen und Depressionenweil sie nervöse Spannungen reduzieren. Interessanter ist, dass auf der Grundlage von Forschungsergebnissen bewiesen wurde, dass es sich um eine natürliche Variante von Energy Drinks handelt: durch Verlangsamung oxidative Prozesse im Körper erhöht es die körperliche Ausdauer einer Person. Diese Eigenschaften sind sowohl für körperlich aktive Menschen als auch für Nichtsportler wichtig.
Die darin enthaltenen Vitamine unterstützen Konzentration, Wachheit, Gedächtnis, Reflexe, sie helfen auch bei Schlafstörungen und regulieren den Cholesterinspiegel. Rote-Bete-Saft enthält auch Ballaststoffe, die die Verdauung beschleunigen und verbessern.
Welchen Saft wählen?
Am besten bereiten Sie dieses Gemüsegetränk selbst zu, aber wenn die Zeit knapp ist und Sie es in Ihre Ernährung einführen möchten, können Sie sich für den Kauf von Bio-Saft entscheiden. Ein solches Produkt ist definitiv wertvoller als seine in Supermärkten erhältlichen Äquivalente. Dadurch können Sie sicher sein, dass es sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. In der ökologischen Verarbeitung sind Prozesse, die bei hohen Temperaturen stattfinden, dh die Zugabe von Farbstoffen oder Sterilisation, sowie die Zugabe von Farbstoffen und Konservierungsmitteln, wie sie in der konventionellen Produktion üblich sind, nicht zulässig. Diese Art von Bio-Saft ist ordnungsgemäß gekennzeichnet, wodurch wir XNUMX% sicher sind, dass er auf vollständig ökologische Weise hergestellt wurde.