Die ayurvedische Selbstmassage mit Öl – Abhyanga – ist ein Verfahren, das von den indischen Veden als heilende und stärkende Wirkung empfohlen wird. Tägliche Ganzkörpermassage mit natürlichen Ölen pflegt die Haut bemerkenswert, beruhigt Doshas, schenkt Ausdauer, Freude und guten Schlaf, verbessert den Teint, verleiht der Haut Glanz; fördert Langlebigkeit. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Die Haut ist der Punkt, durch den der körperliche Kontakt eines Menschen mit der Außenwelt stattfindet. Aus diesem Grund ist es so wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und mit einer Öl-Selbstmassage zu pflegen, die traditionell morgens vor dem Duschen durchgeführt wird. Abhyanga ermöglicht es Ihnen also, die Haut von Giftstoffen zu reinigen, die sich während der Nacht angesammelt haben. Es wird empfohlen, jedes natürliche Öl als Basis zu nehmen, zum Beispiel Kokosnuss, Sesam, Olive, Mandel. Für die Selbstmassage ist es notwendig, im Wasserbad erhitztes Öl zu verwenden und es mit sanften Bewegungen am ganzen Körper in die Haut einzumassieren. Nach dem Auftragen des Öls 10-15 Minuten ruhen lassen, damit das Öl seine Wirkung entfalten kann. Je länger das Öl auf der Haut ist, desto tiefer wird es aufgenommen. Nehmen Sie ein entspannendes warmes Bad oder eine Dusche. Wenn Ihr Zeitplan und Ihr Lebensstil es Ihnen nicht erlauben, Abhyanga täglich zu machen, versuchen Sie, sich diesem Prozess mindestens drei- oder viermal pro Woche zu widmen. Die wichtigsten Vorteile der regelmäßigen Selbstmassage mit Öl:
2022-11-11