AHA (Alpha-Hydroxysäuren). Unter diesem Namen sind natürliche Fruchtsäuren – darunter Zitronen-, Glykol-, Milch- und Äpfelsäure sowie Gluconolacton – zusammengefasst, die in Schönheitscremes eingearbeitet werden, um das Erscheinungsbild gealterter Haut zu verbessern. Bei täglicher Anwendung beschleunigen sie den natürlichen Peeling-Prozess und helfen, die Dermis zu regenerieren.^{7, 8, 9} Untersuchungen legen nahe, dass Sie, um greifbare Ergebnisse zu erzielen, mindestens 8 % AHA in einem Produkt sowie einen pH-Wert zwischen 3,5 und 5 (für eine bessere Absorption) benötigen. Der Exfoliationsgrad hängt daher von der AHA-Konzentration des Produkts und seinem pH-Wert ab. Die meisten rezeptfreien Produkte enthalten jedoch geringe Mengen an AHA und ihr Einfluss auf das Hautbild ist begrenzt. Beachten Sie, dass die Verwendung von dermatologischen Produkten mit AHA-Konzentrationen von mehr als 10 % (bis zu 70 %) nur nach Anweisung eines Fachmanns erfolgen darf. Die AHAs in den meisten kommerziellen Schönheitsprodukten sind synthetisch, aber viele Naturprodukte werden aus echten Fruchtsäuren hergestellt.

Nebenwirkungen. Mit Vorsicht verwenden: Nebenwirkungen können schwerwiegend sein und werden noch erforscht. AHAs sind Säuren und daher Reizstoffe und können Schwellungen, Verfärbungen, Hautausschläge, Juckreiz und Blutungen sowie übermäßiges Peeling und starke Rötungen verursachen; Daher ist es notwendig, das Produkt zuerst auf einer kleinen Region zu testen. Außerdem erhöhen sie die Lichtempfindlichkeit der Haut, was die kontinuierliche Anwendung wirksamer Sonnenschutzmittel erfordert (Hinweis: Diese erhöhte Lichtempfindlichkeit kann auf Dauer zu Hautkrebs führen). Laut einer vorläufigen Studie der Food and Drug Administration normalisierte sich die Lichtempfindlichkeit eine Woche nach Beendigung der Behandlung.¹⁰

 DHEA (Déhydroepiandosteron). Bei 280 Personen zwischen 60 und 79 Jahren, die ein Jahr lang täglich DHEA einnahmen (Dosis: 50 mg), beobachteten die Forscher eine Verringerung bestimmter Merkmale des Alterns, insbesondere der Haut (insbesondere bei Frauen): Erhöhung der Talgproduktion, besser Feuchtigkeit und verbesserte Pigmentierung.¹⁶

Nebenwirkungen. DHEA ist noch wenig bekannt und birgt Risiken. Siehe unsere DHEA-Datei.

 Retinol. Dieser wissenschaftliche Begriff bezieht sich auf natürliche Vitamin-A-Moleküle. Der Großteil der Forschung konzentriert sich auf die aktive Form von Retinol (siehe oben Retinsäure). Eine Studie legt nahe, dass Retinol die Bildung von Kollagen in der Haut stimuliert (nachdem sieben Tage lang eine Creme mit 1% Vitamin A aufgetragen wurde).¹¹ Allerdings enthalten rezeptfreie Schönheitscremes aufgrund ihrer hohen Toxizität geringe Mengen an Retinol (siehe hierzu Vitamin A); die Ergebnisse in Bezug auf Falten und andere Alterserscheinungen sind real, aber notwendigerweise minimal. Nebenwirkungen sind weiterhin möglich. Eine Studie weist darauf hin, dass diese natürliche Form von Vitamin A die Haut weniger reizt als sein Derivat Retinsäure.¹²

 Grüner Tee. Wir kennen die Vorteile von grünem Tee (Camellia sinensis), die wir trinken, aber einige Schönheitsprodukte bieten auch Extrakte zur topischen Anwendung an. Basierend auf vorläufigen wissenschaftlichen Beobachtungen scheint es, dass die enthaltenen Polyphenole Schäden durch UVB-Strahlen bei hellhäutigen Menschen verhindern können.¹³

 Vitamin C in topischer Anwendung. Topische Zubereitungen mit 5 bis 10 % Vitamin C scheinen das Hautbild zu verbessern. In mehreren dreimonatigen klinischen Studien mit Placebo konnten die Forscher in kleinen Gruppen Veränderungen messen: Reduzierung von Falten, Verbesserung der Textur und Farbe der Haut.¹⁴ Eine andere Forschung könnte eine Verbesserung des Kollagens messen.¹⁵

 Vitamin E in topischer Anwendung. Viele Schönheitsprodukte enthalten Vitamin E, aber die Forschung zu ihrer Wirksamkeit bei der Behandlung oder Vorbeugung von Hautalterung ist (trotz der Behauptungen) nicht schlüssig.¹⁷ Darüber hinaus kann Vitamin E Hautallergien verursachen.

 Akupunktur. In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es Behandlungen zur Stimulierung von Energie, die die Vitalität des Gewebes erhält. Spezielle Techniken zielen auch darauf ab, feine Linien und sogar Mimikfalten, aber auch andere Hauterkrankungen zu reduzieren. Weniger ausgeprägt als bei medizinischen Eingriffen, zeigt sich nach zwei oder drei Sitzungen eine gewisse Verbesserung; Eine komplette Behandlung dauert 10 bis 12 Sitzungen, danach ist es notwendig, auf Erhaltungsbehandlungen zurückzugreifen. Je nach Zustand der Person rufen die Praktizierenden mehrere Ergebnisse der Akupunktur hervor: Stimulation bestimmter Organe, Erhöhung der Durchblutung in der betreffenden Region, Erhöhung der Yin-Energie, die befeuchtet, Entspannung der Muskeln, deren Kontraktion einen Großteil der Falten verursacht. Mit einigen Ausnahmen verursachen diese Behandlungen keine Nebenwirkungen.

 Peeling. Dank sehr leicht abrasiver Produkte oder natürlicher oder chemischer Säuren (AHA, BHA, Glykolsäure usw.) befreit diese Behandlung die Haut von abgestorbenen Zellen, was die Zellerneuerung beschleunigt. Die Produkte, die Sie selbst auftragen oder die in Schönheitspraxen verwendet werden, sind vergleichbar. Die Veränderung des Hautbildes ist relativ gering und vorübergehend.

 Feuchtigkeitscremes. Trockene Haut verursacht keine Falten, sie macht sie nur sichtbarer. Feuchtigkeitscremes behandeln keine Falten (außer solche, die die oben genannten Inhaltsstoffe enthalten), sondern lassen die Haut vorübergehend besser aussehen und spielen eine wichtige Rolle bei der Hautpflege. Cremes und Lotionen enthalten alle Arten von Naturprodukten – wie Yamswurzel, Soja, Coenzym Q10, Ingwer oder Algen – die sich positiv auf die Haut auswirken können, aber im Moment gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass sie ihre Struktur verändern können. Weitere Informationen finden Sie in unserem Datenblatt zu trockener Haut.

 Zitronensaft. Einigen Quellen zufolge kann es sein, dass eine regelmäßige Anwendung einiger Tropfen Zitronensaft auf die Flecken von seniler Lentigo diese abschwächt und sogar verschwinden lässt. Wissenschaftliche Untersuchungen hierzu sind uns nicht bekannt.

 Massage. Die Massage hilft, die natürliche Feuchtigkeit der Haut wiederherzustellen und Giftstoffe aus dem Lymphsystem freizusetzen. Darüber hinaus sollen einige Manipulationen die Gesichtsmuskulatur entspannen und Falten reduzieren. Die Wirkung ist nur von kurzer Dauer, aber eine regelmäßige Gesichtsmassage kann dazu beitragen, dass die Haut gut aussieht.

 Gesichtsbehandlung. Eine komplette Gesichtsbehandlung in einem Schönheitssalon umfasst normalerweise ein Peeling, eine feuchtigkeitsspendende Maske und eine Gesichtsmassage, drei Behandlungen, die der Haut gut tun, obwohl ihre Auswirkungen gering und vorübergehend sind. Hüten Sie sich vor zu starken Peelings, die Komplikationen verursachen können.

 Vitaminpräparate. Derzeit wird nicht angenommen, dass die Einnahme von Vitaminen der Haut einen erhöhten Nutzen bringt, da der Körper der Haut unabhängig von der aufgenommenen Menge nur eine bestimmte Menge an Vitaminen zuweist.¹⁸