Inhalte
- Wir wählen sichere Kochutensilien
- Wir essen nur den am wenigsten verschmutzten Fisch
- Wir bevorzugen Blechdosen … im Glas
- Seien Sie vorsichtig mit Kunststoffen und einigen Silikonen
- Wir bevorzugen Second-Hand-Kleidung oder Bio-Baumwolle
- Spielzeug: Schluss mit Schadstoffen!
- Wir kaufen gebrauchte Möbel oder rohes Massivholz
- Wählen Sie eine gesunde Matratze
- Ein gutes Wandbild und wir machen es im Voraus
- Ein Kamin, ja, aber … mit echtem Brennholz oder einem Holzofen
- Wir entscheiden uns für das Schocktrio der Fee des Hauses
- Was ist mit „Dromedar“-Entgiftungsanlagen?
- Wir konsumieren Bio-Lebensmittel
- Ein Duschvorhang nicht aus PVC
- Banco für Biokosmetik!
Wir wählen sichere Kochutensilien
Wir bevorzugen Edelstahlpfannen und -töpfe die Wärme gefahrlos sehr gut leiten, da Wechselwirkungen mit Lebensmitteln so gut wie nicht vorhanden sind. Ja zu Keramikutensilien, unter der einzigen Bedingung, dass sie französischen Ursprungs sind, NF Environnement gekennzeichnet und garantiert kadmium- und bleifrei sind.
Das Glasschalen sind immer eine sichere Wahl zum Kochen oder Aufwärmen von Speisen. Es lebe Pyrex und Zinn. Auf alle Utensilien aus 100 % Aluminium sollte hingegen besser verzichtet werden, da dieser Bestandteil unter Hitzeeinwirkung in das Essen übergehen kann. Seien Sie auch bei antihaftbeschichtetem Kochgeschirr vorsichtig, da einige Arten von Beschichtungen PTFE (Polytetrafluorethylen) enthalten können, das bei Kratzern am Pfannenboden in das Essen übergehen kann. „Außerdem kann PTFE beim Erhitzen auf 250 °C giftige Gase freisetzen, eine Temperatur, die leicht erreicht wird, wenn man eine Pfanne mehrere Minuten lang auf hoher Hitze hält“, ergänzt Dr. Laurent Chevallier, Ernährungswissenschaftler.
Wir essen nur den am wenigsten verschmutzten Fisch
Begrenzung der Exposition gegenüber Quecksilber und Schadstoffen wie PCB durch Nutzung der ernährungsphysiologischen Vorteile von Fisch, insbesondere ihres Gehalts an essentiellen Fettsäuren (DHA und EPA), die für die Entwicklung des Gehirns, des Nervensystems und des Retina, Wir entscheiden uns für frisch oder gefroren und variieren die Fanggründe. Wild oder gezüchtet… es spielt keine Rolle, aber für gezüchtete Tiere bevorzugen wir das AB-Label.
Die richtige Frequenz: ein- bis zweimal pro Woche fetter Fisch (Makrele, Lachs usw.) und Weißfisch (Seehecht, Wittling usw.). Vorsicht, die Nationale Agentur für Lebensmittel, Umwelt und Arbeitssicherheit (ANSES) empfiehlt Kindern unter 30 Monaten (und schwangeren Frauen), Arten auszuschließen, die wahrscheinlich stark kontaminiert sind. (Schwertfisch) und begrenzen Sie andere auf 60 g pro Woche (Thunfisch, Seeteufel usw.). Und vor allem bevorzugen wir kleine Fische: Sardinen, Makrelen… die am Ende der Nahrungskette stehen und daher weniger Schadstoffe und andere Schwermetalle gespeichert haben!
Wir bevorzugen Blechdosen … im Glas
Bei Konfitüren wählen wir solche in Gläsern. Metalldosen werden vermieden, denn obwohl Bisphenol A aus allen Lebensmittelbehältern verbannt wurde, enthalten Metalldosen andere bedenkliche Stoffe wie Lacke, Epoxidharze, Bisphenol S etc. „Zu den gesundheitlichen Auswirkungen dieser Verbindungen fehlen derzeit Studien und die toxikologischen Standards sind vielleicht nicht ausreichend aktuell“, erklärt Dr. Chevallier.
Seien Sie vorsichtig mit Kunststoffen und einigen Silikonen
Zur Aufbewahrung von Lebensmitteln können wir uns für Kunststoffbehälter entscheiden, die auf der Rückseite die Nummern 1, 2, 4 oder 5 tragen. Bei Behältern mit den Nummern 3, 6 oder 7 wissen wir nicht immer deren Herkunft. wo Vorsicht bei warmen Speisen. Diese Kunststoffe können Hormondisruptoren und Phthalate enthalten. Die meisten Stretchfolien sollten nicht für heiße Speisen verwendet werden, da sie auch Phthalate enthalten. Silikonformen sollten aus 100% Platinsilikon bestehen, hitzestabiler. Und auch hier bevorzugen wir Glas!
Während Bisphenol A aus Lebensmittelbehältern entfernt wurde, wird es manchmal durch sein Cousin Bisphenol S (oder andere Phenole) ersetzt, dessen Eigenschaften unzureichend untersucht wurden. Hüte dich.
Wir bevorzugen Second-Hand-Kleidung oder Bio-Baumwolle
Wir nutzen Familie, Freunde, Nachbarn, Emmaüs, Sendungen, anstatt neu zu kaufen! Oftmals ist es auch ratsam, dunkle Kleidung zu vermeiden, deren Farbstoffe Schwermetalle enthalten können. Das ist gut, aber… „Chemikalien können sich auch in einem fleckigen rosa Body verstecken!“ “, erklärt Émilie Delbays. Um sicherzustellen, dass keine Reststoffe mit der Haut in Berührung kommen, Wir entscheiden uns daher für Bio-Baumwolle und zertifiziertes Oëko-Tex-Label, ein zuverlässiges Label auf der textilen Seite, das Risiken begrenzt und in Supermärkten zu finden ist. Wir achten aber auch darauf, dass die Druckfarben pflanzlich sind … Das Beste: Second-Hand-Kleidung, denn beim Waschen werden manche Stoffe schon entfernt!
Spielzeug: Schluss mit Schadstoffen!
Um die Kinder in völliger Sicherheit zu erfreuen, kaufen wir Plastikspielzeug ohne PVC oder Phthalate, aus rohem Massivholz (Buche, Ahorn …), unlackiert, ohne Farbe oder mit ökologischen organischen Lacken und ungiftigen Farben, die gegen Speichel beständig sind, Puppen, Stofftiere und Bettdecken aus Baumwolle oder Bio-Stoff. Achten Sie auf: Referenzzeichen wie EU Ecolabel, NF Umwelt, GS, Spiel Gut, Gots. Und Wir vergessen die Spanplattenspielzeuge (die oft Formaldehyd enthalten, je nach Expositionsgrad als krebserregend eingestuft) und langhaarige Flusen (die mehr Chemikalien enthalten können, insbesondere zur Brandbekämpfung). Nach wie vor 3 Jahre altes, duftendes Spielzeug, denn 90% ihres Duftes stammen von flüchtigen chemischen Moschusen, die Allergien auslösen können.
Wir kaufen gebrauchte Möbel oder rohes Massivholz
Die Idee: die Verdunstung von Stoffen wie reizenden VOCs, die vor allem bei Spanplatten und Sperrholzmöbeln entstehen, zu vermeiden. Also ja zu gebrauchten Möbeln, die es nicht mehr hergeben! Sie können auch rohes Massivholz (ohne Lack) bevorzugen. Aber neu, es gibt auch VOCs ab, jedoch in geringeren Mengen. Das beste : Lüften Sie den Raum, der gerade die Möbel erhalten hat, systematisch. Und warte ein bisschen, bevor du das Baby dort schläfst!
Wählen Sie eine gesunde Matratze
Wir verbringen fast acht Stunden am Tag in unserem Bett, und Baby fast doppelt! Also machen wir es zu einem unverzichtbaren Kauf.
Wenn keine Allergie gegen Hausstaubmilben oder Latex vermutet wird, bevorzugen wir Matratzen aus Bio-Baumwolle oder 100 % Naturlatex, mit Umweltzeichen. Ansonsten suchen wir nach einem von NF Environnement zertifizierten Modell oder nach einer günstigeren Schaumstoffmatratze, dem Certipur-Label. Dies ist sicherlich eine freiwillige Selbstverpflichtung des Herstellers, aber besser als nichts.
Ein gutes Wandbild und wir machen es im Voraus
Umweltfreundliche Farben sind gut, aber sie geben vor allem in den ersten Wochen VOCs ab und verbreiten sich in den ersten sechs Monaten leichter. Auch zu wissen: „Es ist sehr schwierig, die Wirkung einer unerwünschten Substanz bei der Anwendung zu unterdrücken“, warnt Émilie Delbays. Daher wird von Anfang an ein zufriedenstellendes Produkt ausgewählt. Wenn die Wand also gestrichen wurde, streichen wir sie ab, bevor wir die neue Farbe auftragen.
Ein Kamin, ja, aber … mit echtem Brennholz oder einem Holzofen
Wir neigen dazu, alles zu verbrennen, was wir zur Hand haben: Marktkisten, Paletten, Kisten, Zeitungen… Schlechte Idee, denn diese Materialien sind behandelt und oft mit Tinte bedruckt, daher giftig! Entweder wir widmen ein Budget für Brennholz, oder wir statten uns mit einem Einsatzkamin aus. Besser noch ein Holz- oder Pelletofen mit Nachbrenner.
Und vor allem kein offenes Holzfeuer oder Kerzen bei Asthma zu Hause!
Das Nesting-Projekt: um sicher zu leben!
Die Nesting-Workshops der NGO WECF France sind Orte des Austauschs und der Information, um die einfachen Gesten des Alltags kennenzulernen, die es ermöglichen, Schadstoffe und Produkte, die für die Gesundheit von Schwangeren, -geborenen und der Familie im Allgemeinen gefährlich sind, so weit wie möglich zu vermeiden zu Hause. Praktische Blätter (darunter „Artikel zur Kinderbetreuung“) und thematische Mini-Guides, die auf www.projetnesting.fr eingesehen werden können.
Wir entscheiden uns für das Schocktrio der Fee des Hauses
Keine Bleichmittel, parfümierte Desinfektionsmittel, Deodorants … schädlich für die Luftqualität. Und ganz ehrlich, brauchen wir zu Hause wirklich ein biozides Desinfektionsmittel? Nein, wir brauchen es sauber, aber nicht desinfiziert, außer in besonderen Zeiten von Epidemien (Gastro, Grippe). Biozide werden vermieden, wenn das Baby auf allen Vieren krabbelt und alles in den Mund nimmt, da seine Immunität beeinträchtigt werden kann. Wir haben ein alternatives Schock-Trio für einen nickelgrünen Haushalt: weißer Essig (zu verdünnen), schwarze Seife und Backpulver, effizient vom Backofen bis zum Wohnzimmerfenster! Ganz zu schweigen von Wasser und Dampf, Mikrofasertüchern. Außerdem sparen wir Geld.
Achtung: Mischen Sie niemals zwei Reinigungsprodukte!
Was ist mit „Dromedar“-Entgiftungsanlagen?
Warum nicht, aber pass auf, dass du dir kein reines Gewissen gönnst und deine Wachsamkeit hebt. Sie haben gezeigt, dass sie unter bestimmten Bedingungen (NASA-Labors!) mit einer kontrollierten Luftmenge reinigen können. Von solchen Bedingungen sind wir zu Hause weit entfernt! Aber schaden kann es trotzdem nicht!
Die Devise der Innenraumluftreinhaltung lautet: a-er! die Menge der freigesetzten Schadstoffe zu verringern.
Wir konsumieren Bio-Lebensmittel
Milchprodukte, Eier, Früchte, die besonders anfällig für Pestizidbelastungen sind, und die meisten Gemüsesorten: Wir stellen auf Bio um. « Dadurch wird das Risiko einer Exposition gegenüber Pestiziden um etwa 80 % begrenzt., sowie das Risiko einer Exposition gegenüber Nanopartikeln, GVO, Antibiotikarückständen… “, erklärt Dr. Chevallier. Wir können noch weiter gehen, indem wir Getreide (Brot, Reis usw.), AB-Fleisch und Fisch konsumieren. Bio oder nicht, wir spülen das Obst und Gemüse gut und schälen die Bio-Stufen. Wir vermeiden Fertiggerichte, Kekse… auch Bio, weil sie Zusatzstoffe enthalten, auch wenn die Zulassungsliste auf 48 (gegenüber 350 bei konventionellen Produkten) gekürzt wird!
Wir sind misstrauisch bei schwarzem Plastik
Weißt du, die kleine Käsescheibe auf einem anthrazitfarbenen Tablett. Nun, es enthält Kohlenstoff. Das Problem ist, dass dieser Kunststoff schwer zu recyceln ist und der Kohlenstoff in zukünftigen Recyclingprodukten landen kann, die normalerweise sicher sind. Deshalb versuchen wir, den Sektor nicht zu erhalten: Wir vermeiden den Kauf von schwarzen Einwegschalen und schwarzem Plastik im Allgemeinen (Müllsäcke und Müllsäcke).
Ein Duschvorhang nicht aus PVC
Es gibt ein Sprichwort: „Der Teufel steckt im Detail“! Ja, der hübsche PVC-Duschvorhang mit Marine-Muster ist vielleicht voller VOCs, darunter die berühmten Formaldehyden, aber auch und vor allem Phthalate, Zusatzstoffe … Von den Kleinen beim Baden nicht lutscht oder gefummelt ! Auch hier können wir leicht handeln, indem wir einen Vorhang aus einem anderen Material wählen. Es gibt alle Arten von Textilien, von denen einige das Oëko-Tex-Label tragen. Radikaler, installieren Sie ein für alle Mal eine Glasscheibe (die man natürlich mit weißem Essig reinigt).
Banco für Biokosmetik!
Und für die ganze Familie wählen Sie Bio-Kosmetik es ist einfach, jetzt ! Von Oleo-Kalk-Liniment (in Hyper, in der Apotheke oder sogar zum Selbermachen) für Babys Gesäß, über den grünen Lehmeimer unserer Preteen, über Aloe Vera (Bio), die wir in der Filiale kaufen, bis zum Markt für jeden, um täglich von von Kopf bis Fuß … Ganz zu schweigen von waschbaren Bambusfasertüchern, hyperabsorbierend. Verschwendung und verdächtige Inhaltsstoffe werden leicht vermieden.
Das Beste ist immer noch, weniger zu verbrauchen oder zu recyceln, was bereits an edlen Materialien vorhanden ist. Es ist ein Konzept, das entwickelt werden muss… Unsere Kinder werden es uns sagen Danke!
ZU WISSEN: GIFTIGKEITEN IM KOLLIMATOR
PTFE (Polytetrafluorethylen): eine toxische Komponente, wenn sie aus Perfluoroctansäure (PFOA) besteht – die im Verdacht steht, ein endokriner Disruptor zu sein – die Prostatakrebs und Fertilitätsstörungen begünstigen könnte.
Pestizide: Die Exposition gegenüber bestimmten Pestiziden in der Kindheit kann Fruchtbarkeitsprobleme, frühe Pubertät und Wechseljahre, Krebs, Stoffwechselerkrankungen wie Fettleibigkeit oder Diabetes, einen niedrigeren IQ im Erwachsenenalter begünstigen.
Endokrine Disruptoren: diese Stoffe stören den Hormonhaushalt.
Merkur : ein für das Gehirn giftiges Schwermetall.
Bisphenol A : Diese Chemikalie wurde früher häufig in Lebensmittelbehältern verwendet und ist ein endokriner Disruptor. Aber seine Ersatzspieler sind vielleicht nicht besser, ein bisschen mehr Perspektive ist gefragt.
Leiterplatten: PCBs, die seit langem in der Industrie eingesetzt werden, sind endokrine Disruptoren und können auch Auswirkungen auf die neurologische Entwicklung von Kleinkindern haben: reduzierte Lern- oder Sehfähigkeiten oder sogar neuromuskuläre Funktionen.
Aluminium: Immer mehr Studien belegen die Gefährlichkeit von Aluminium, das sich im Gehirn anreichern und das Auftreten von degenerativen Erkrankungen (Alzheimer, Parkinson etc.) begünstigen könnte.
VOCs (flüchtige organische Verbindungen): sie vereinen eine Vielzahl von Substanzen in sehr flüchtiger gasförmiger Form. Sie sind Hauptschadstoffe mit reizender Wirkung (wie Formaldehyd) und einige werden als krebserregend eingestuft.
Phthalate: Wenn Kunststoffe weich werden, können sie zu Krebs, genetischen Mutationen und Fortpflanzungsstörungen führen. Aber nicht alle Phthalate sind gleich zu betrachten und es hängt alles vom Grad und der Dauer der Exposition ab.