Rezeptzutaten “Tatiana blau»:
- 500 g Hühnerbrust
- 133 g Zwiebel
- 226 g eingelegte Gurke
- 95 g Tomatenmark
- 15 g Sonnenblumenöl
- ein Liter Wasser.
Nährwert des Gerichts „Azu Tatiana“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 44.4 kcal.
Eichhörnchen: 6.5 gr.
Fette: 1.3 gr.
Kohlenhydrate: 1.8 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Azu Tatiana»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Hühnerbrust | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| Zwiebel | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| Gewürzgurken | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| Tomatenmark | 95 g | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| Sonnenblumenöl | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| Wasser | 1 die | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gesamt | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 dienen | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 Gramm | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |