Die Impedanzwaage ist ein Gerät zur Messung des Gewichts, aber auch zur Bestimmung der Körperzusammensetzung, indem der Widerstand des Körpers gegen den Durchgang eines elektrischen Stroms geringer Intensität gemessen wird. So ist es möglich, verschiedene Informationen wie den Anteil an Fettmasse, den Anteil an Wassereinlagerungen, den Anteil an Knochenmasse oder auch den Nährstoffbedarf bereitzustellen.

Die Impedanzmeter-Waage ist eine mit Sensoren ausgestattete Waage, die es ermöglicht, das Gewicht zu messen, aber auch den Grundumsatz zu analysieren, indem sie Folgendes anzeigt:

• Body-Mass-Index (BMI);
• der Körperfettanteil;
• der Anteil an viszeralem Fett;
• Muskelmasse;
• gesunde Knochenmasse;
• Knochenmineralmasse;
• die Wassermasse in % oder in kg usw.

Es verwendet Impedanzmetrie, eine Technik, die verwendet wird, um die Körperzusammensetzung zu bestimmen, indem der Widerstand des Körpers gegen den Durchgang eines elektrischen Stroms geringer Intensität gemessen wird.

Konkret senden die Sensoren einen elektrischen Strom, der durch die am stärksten leitfähigen Kompartimente des Körpers – die wasserhaltigen – fließt und die am stärksten isolierenden, also fetthaltigen Kompartimente vermeidet. Die erhaltenen elektrischen Messwerte werden dann nach Alter, Gewicht, Geschlecht, körperlicher Aktivität und Körpergröße des Probanden interpretiert und in Prozent bezogen auf die Gesamtkörpermasse übersetzt.

Die Impedanzskala wird allgemein verwendet:

• im Rahmen einer medizinisch-sportlichen Nachsorge, von Spitzensportlern, aber auch als Teil der körperlichen Vorbereitung von Astronauten: um den Aufbau ihrer Muskelmasse und ihrer Fettmasse zu überwachen und zu kontrollieren. Dies ermöglicht es, die Auswirkungen von körperlichen Vorbereitungsprogrammen auf den Körper zu beurteilen und die Ernährung oder das Training anzupassen;
• B. in einem Fitness-Center oder in einer auf die Behandlung von Übergewicht und Adipositas spezialisierten Einrichtung, die Variation der unterschiedlichen Massen im Verlauf der Konsultationen zu dokumentieren und so die Wirkung von Hygiene- und Diätmaßnahmen beurteilen zu können und den Patienten besser zu unterstützen. Patienten in Stabilisierung oder Gewichtsverlust. In diesem Fall geht es darum, die Fettmasse zu reduzieren, ohne einen zu großen Einfluss auf die Muskelmasse zu haben, einen zu großen Muskelverlust, der zu allgemeiner Müdigkeit und Schmerzen führen kann, die der Behandlung widersprechen;
• im Rahmen der medizinischen Überwachung kann es die Überwachung einer spezifischen Diät für eine chronische Krankheit oder die Überwachung eines Protokolls von Unterernährung, Renutrition oder sogar Flüssigkeitszufuhr ermöglichen. Es kann auch helfen, die Entwicklung von Krankheiten wie Wassereinlagerungen, Sarkopenie (Muskelschwund aufgrund des Alterns oder einer neurologischen Erkrankung) oder Osteoporose zu erkennen und zu verfolgen.

Die Verwendung einer Impedanzskala ist einfach. Einfach :

• treten Sie barfuß auf die Waage;
• stellen Sie Ihre Füße in Höhe der Elektroden (ein oder zwei auf jeder Seite);
• geben Sie ihr Alter, ihre Größe, ihr Geschlecht und sogar ihre körperliche Aktivität ein;
• der Strom wird dann vom linken Sensor (s) abgegeben und vom rechten Sensor (s) zurückgewonnen (oder umgekehrt), nachdem er die gesamte Körpermasse durchquert hat.

Vorsichtsmaßnahmen für den Einsatz

• Wiegen Sie sich immer unter den gleichen Bedingungen: zur gleichen Tageszeit (eher am späten Nachmittag oder frühen Abend, da dann der Flüssigkeitshaushalt am stabilsten ist), im gleichen Outfit, auf dem gleichen Bodentyp;
• vermeiden Sie zu intensive Anstrengungen, bevor Sie sich wiegen;
• Vermeiden Sie es, sich beim Verlassen des Bades zu wiegen, um eine Beschädigung der Sensoren zu vermeiden. Warten Sie besser, bis Sie wirklich trocken sind;
• wie üblich hydratisieren;
• vermeiden Sie eine volle Blase;
• Spreizen Sie Arme und Beine leicht, um den Stromfluss nicht zu behindern.

Nachteile-Indikationen

Es wird empfohlen, beim Tragen eines Herzschrittmachers oder eines anderen elektronischen medizinischen Geräts keine Impedanzskala zu verwenden. Zögern Sie in diesem Fall nicht, den Rat eines Arztes einzuholen, um den besten Weg zum Abnehmen zu kennen.

Darüber hinaus ist die Verwendung dieses Geräts bei schwangeren Frauen strengstens untersagt. Obwohl die verwendete Stromstärke minimal ist, reagiert der Fötus empfindlich darauf.

Ursprünglich für medizinisches Fachpersonal gedacht, hat sich die Impedanzmeterwaage zu einem sehr verbreiteten Zubehör entwickelt, das online, in Apotheken oder in Supermärkten erhältlich ist.

Es gibt verschiedene Modelle von Impedanzmeterskalen. Zu den wichtigsten Auswahlkriterien zählen:

• die Reichweite, d. h. das maximale Gewicht, das die Waage tragen kann;
• die Genauigkeit, also die Fehlerschwelle. Im Allgemeinen ist dieser Gerätetyp auf 100 g genau;
• Memory : Kann die Waage die Daten mehrerer Personen erfassen? für wie lange ? ;
• die Betriebsart des Gerätes: Batterie oder Netz? ;
• die Funktionen der Waage und deren Kompatibilität mit Ihrem Gerät (Mobiltelefon / iOS- und Android-Systeme) : Ist es ein einfacher Impedanzmesser oder ein über Bluetooth verbundener Impedanzmesser? ;
• Anzeige: wählen Sie es aus an seine Sicht angepasst, um die bestmögliche Sicht zu erhalten.

Es sollte beachtet werden, dass die zuverlässigsten Geräte Sensoren in den Füßen, aber auch in den Händen haben, die den Strom durch den ganzen Körper und nicht nur durch die Beine fließen lassen. Diese Art von Gerät, genannt segmental, ist auch interessanter, weil sie es ermöglicht, gezielte Daten zu Armen, Rumpf und Beinen zu erhalten.