Balletttraining Schlanke Technik: schlanker Körper und zierlich

Schlankes Technikprogramm, das speziell für diejenigen entwickelt wurde, die bauen möchten schlanker, anmutiger und straffer Körper. Die Ballett-Übungsreihe von professionellen Tänzern mit langjähriger Sporterfahrung in Victoria und Flick.

Die Geschichte der Schaffung der schlanken Technik

Victoria Marr und Flik Swan (Victoria Marr und Flik Swan) - eine Freundin mit einer professionellen englischen Tänzerin aus der Kindheit und Co-Sponsorin eines fantastischen Programms Sleek Technique. Als sie diese Reihe von Klassen schufen, konnten sie sich nicht einmal vorstellen, dass ihre Videos werden ein Erfolg sein. Dies ist nicht überraschend, Workout Sleek Technique ist sehr erschwinglich, effektiv und erfordert praktisch keine zusätzliche Ausrüstung. Victoria und Flick mit Balletttechnik, so dass Sie einen langen, schlanken Muskel ohne Fett bekommen können.

Friendship Flick und Victoria begannen im Alter von 11 Jahren, als sie anfingen, in einer der besten englischen Ballettschulen zu arbeiten. Sie fanden eine gemeinsame Sprache nicht nur für Allgemeine Tanzsucht, aber auch aufgrund einiger Eigenschaften, die sie vereinen - ironischer Sinn für Humor und unbändige Lebensfreude.

Zusammen mit der Freundschaft begann ihre zu wachsen Karriere in der Kunst. Nach seinem Abschluss trat Victoria der angesehenen Tanzkompanie Birmingham Royal Ballet bei, wo er als erster Solist auf Tourneen rund um die Welt auftrat. Flick bekam die Rolle in dem Musical "a Chorus line" am Broadway und setzte später seine Karriere im West End fort und sprach in Gruppen die berühmtesten Choreografen und Regisseure.

Victoria Marr und Flik Swan widmen sich seit fast 20 Jahren der Sport- und Tanzkarriere. Ein solcher Rahmen hilft ihnen dabei, ein wirklich effektives und erschwingliches Training zu schaffen, sodass Sie eine großartige Figur finden können.

Funktionen und Vorteile von Sleek Technique Workouts

Die Gewissheit der Mädchen, auch wenn Sie nicht Ballett und Tanz gemacht haben, werden Sie ihr Programm lernen. Während ihres Trainings verwenden sie Geräte aus der Tanzschule, mit denen Sie alle Muskelgruppen trainieren und stärken können. Darüber hinaus ist das Klassenzimmer ein starker Fokus auf das Erstellen gute Haltung und anmutige Gangentwicklung. Victoria und Flik sehen, dass ihre Schutzzauber nicht nur die Figur verändern, sondern auch lernen, zu sitzen, zu stehen und sich zu bewegen.

Ein zusätzlicher Vorteil der Sleek-Technik des Programms ist Prävention von VerletzungenReduziert Rückenschmerzen, Verspannungen in Schultern und Brust und beseitigt Müdigkeit und Schweregefühl in den Beinen. Besonderes Augenmerk wird außerdem auf die Dehnung der Muskeln und die Flexibilität der Gelenke gelegt.

Feedback zum Programm Ballettkörper mit Leah-Krankheit von unseren Lesern Elena

Victoria und Flik bieten an, an allen Muskelgruppen zu arbeiten und dabei die richtige Abfolge von Übungen zu verwenden, wobei Sie die richtige Technik anwenden und den maximalen Nutzen aus jeder Übung ziehen. Zusammen mit Trainern Sleek Technique erstellen Sie Ein schlanker, straffer Körper mit langen, schönen Muskeln.

Für den Unterricht benötigen Sie keine Ausrüstung außer einem Stuhl oder anderen Möbeln, mit denen Sie die Tanzmaschine ersetzen. Darüber hinaus erfordert in vielen Videos nicht einmal eine Maschine. Um positive Veränderungen zu bemerken, empfehlen die Trainer die Ausübung des Programms 3-4 mal pro Woche für 30-60 Minuten. Vergessen Sie auch nicht eine gesunde und ausgewogene Ernährung, dank derer Sie Ihrem Körper die richtige Energie für Bewegung geben.

Training mit schlanker Technik

Wir bieten Ihnen einen kurzen Überblick über 20 Balletttrainings von Sleek Technique. Sie können in mehrere Gruppen unterteilt werden.

Training für den ganzen Körper:

• Ballet Bootcamp (33 Minuten): Beinhaltet Übungen für Hüften, Gesäß, Bauch, Arme, Cardio-Übungen und Dehnen mit Qualität (Stuhl).
• Verschwitztes Betty Ballet Bootcamp Workout (42 Minuten): Ein ganzheitliches Training für alle Problembereiche (keine Ausrüstung).
• Tendu und Ton (14 Minuten): mildes Training (ohne Ausrüstung).
• Cardio-Ballett-Explosion (20 Minuten): Cardio-Training mit geringen Auswirkungen (keine Ausrüstung).
• Klassisches Cardio-Intro (15 Minuten): Cardio für Anfänger (kein Inventar).
• Klassisches Cardio 2 (19 Minuten): Cardio für Anfänger (kein Inventar).

Training für Oberschenkel und Gesäß:

• Schlanke Barre Technic (14 Minuten): Barry-Komplex für Oberschenkel und Gesäß (Stuhl).
• Glatt Stange und Brennen (27 Minuten): Fettverbrennungstraining in der Barre (Stuhl).
• Barre-Technik-Training (25 Minuten): Barna-Übung für Oberschenkel und Gesäß (Stuhl).
• Perfekt Pro Beine (30 Minuten): Training basierend auf Tanzbewegungen (keine Ausrüstung).
• Baby Glatt Technik Stange Work out (14 Minuten): Barna-Übung für schwangere Frauen mit Schwerpunkt auf Hüft- und Gesäßmuskeln (Stuhl).

Übungen für den Magen:

• Sprichwort Kern (30 Minuten): kontinuierliches Training für Kora, die erste Hälfte liegt auf dem Boden, die andere Hälfte steht (ohne Inventar).
• Tänzer verfeinert abs (15 Minuten): Übung für den Magen, ein Teil der Übung wird im Stehen durchgeführt, einige auf dem Boden (ohne Inventar).
• Tänzer Raffiniert Abs (20 Minuten): ein weiteres Training der gleichen Art, jedoch mit einer anderen Auswahl an Übungen (ohne Ausrüstung).
• Tänzer Raffiniert Cardio Abs (20 Minuten): Ein Tanztraining mit Schwerpunkt auf Bauchmuskeln, das vollständig im Stehen durchgeführt wird (kein Inventar).
• Verschwitzt Betty Ballett Bootcamp Zugabe Work out (41 min): Ballett-Cardio-Training mit Schwerpunkt auf Bauchmuskeln und Rinde.

Sonstiges:

• Trainer Rücken und Arme (16 Minuten): für Rücken und Arme (ohne Inventar).
• Pure Stretch (17 Minuten): Dehnen für den ganzen Körper (keine Ausrüstung).
• Flex Stretch (30 Minuten): Dehnen und ein paar Übungen für die Beine (ein Stuhl).

Serie Ballett Body Box Set

• Glatt Ballett Bootcamp (77 Minuten): Enthält drei 20-minütige Cardio-Trainingseinheiten, die nacheinander oder getrennt voneinander durchgeführt werden können.
• Glatt Stange Technik (77 Minuten): Enthält drei 20-minütige Muskelaufbauübungen, mit denen Sie schöne Körpermuskeln aufbauen können.
• Schlanke Ganzballett-Körperskulptur (70 Minuten): Enthält fünf 10-Minuten-Segmente für alle Problembereiche (Beine, Oberschenkel, Gesäß, Bauch, Arme).

Wenn Sie Balletttraining mögen, versuchen Sie es mit einem Programm Sleek Technique ein schlanker und straffer Körper einer Ballerina. Programme von Victoria und Flik helfen Ihnen, Gewicht zu reduzieren, Muskeln zu verlängern und zu stärken und eine fantastisch attraktive Figur zu erhalten.

Siehe auch: 19 Ballett-Cardio-Workouts von Suzanne Bowen zur Fettverbrennung.