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Alles, was Sie brauchen, um Ihre Haut im Winter gut zu pflegen
Der Winter ist nicht gut für unsere Haut. Der Hauptverantwortliche? Kälte, die die Mikrozirkulation der Haut verändert und eine Kontraktion der Blutgefäße bewirkt. Die Extremitäten des Körpers (Füße, Hände, Nase usw.) werden dadurch weniger gut bewässert. Der Wind ist auch ein Spoiler, indem er die Haut angreift und die Hautbarriere beschädigt. Und hüten Sie sich vor vorzeitigem Händewaschen mit etwas zu scheuernden Produkten.
Dadurch brechen im Winter die oberflächlichen Zellen ab (Schuppung) und machen die Haut porös, sodass Mikroben und andere Allergene eindringen können.
Und in Bezug auf die Empfindungen können wir nicht sagen, dass es sehr angenehm ist. Spannungsgefühl, Juckreiz, Beschwerden mit unseren üblichen Pflegecremes, aber auch Make-up, das nicht hält.
Maßnahmen zum Schutz Ihrer Haut vor Kälte
Dr. Nina Roos, Dermatologin, erklärt: „ Die Hauptmaßnahme besteht darin, sich gut zu bedecken “. Wir sparen daher nicht an den 2 Paar Socken, der Nasenabdeckung und den gefütterten Handschuhen, da die Extremitäten des Körpers am kältesten sind. Für den Rest des Körpers wird Baumwolle im direkten Kontakt mit der Haut bevorzugt, die weniger reizend ist als Wolle. Dann „müssen wir uns darauf konzentrieren“ angepasste kosmetische Pflege », Abhängig von den zu schützenden Bereichen.
- Gesicht : wer Saisonwechsel sagt, sagt Sahnewechsel. Im Winter entscheiden wir uns daher für mehr feuchtigkeitsspendende Produkte, reichere Texturen. Und wenn es richtig kalt ist, nehmen wir sofort eine kalte Creme, einen Balsam, der die Haut vor äußeren Einflüssen schützt.
- Lippen: wir verwöhnen sie mit einem speziellen lippenbalsam. Bei Rissen vergessen wir die säurehaltigen Lebensmittel, die sie verschlimmern könnten. Und vor allem, betont Nina Roos: „ wir vermeiden es so gut es geht über die lippen zu lecken, mit der Gefahr von Rissen ”.
- Hände: Sie werden mit einer reparierenden Creme mit Feuchtigkeit versorgt, die bis in die Nagelspitzen gut einmassiert wird. Für Menschen mit empfindlichen Händen und / oder Menschen, die sie sehr oft waschen, empfiehlt Doctor Roos die Verwendung von a Hautschutzcreme, das einen Silikonfilm auf den Händen ablagert und sie somit besser schützt.
- Fuß : abgesehen von der strumpfhose/sockenoption oder der doppelten sockenoption kannst du a Sahne um unsere kleinen Füße zu erweichen. Und wenn Sie zu Hause Kokosnuss essen, können Sie sich schließlich von feuchtigkeitsspendenden Socken, die in Sahne getränkt sind, verführen lassen.
– Rest des Körpers: wir waschen mit Superreiche oder seifenfreie Reiniger, weniger aggressiv und Stripperinnen. Und natürlich spenden wir unserer Haut nach dem Duschen Feuchtigkeit mit einer Komfortcreme.
Und was ist mit dem Essen bei all dem?
Auch das Essen spielt eine Rolle. Doktor Roos empfiehlt das AuftankenOmega-3. Sie kommen vor allem in fettem Fisch vor: Lachs, Makrele, Hering, Sardinen, Räucherforelle… Aber auch in Rapsöl, Nüssen (Walnüsse, Haselnüsse…) und Leinsamen. Diese Fettsäuren haben auch eine entzündungshemmende Wirkung, die helfen kann, Ekzeme-Schübe zu verhindern. Beachten Sie, dass es möglich ist, während der Wintersaison eine 3-monatige Kur mit Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln durchzuführen. Schließlich, auch wenn wir zu dieser Jahreszeit weniger Durst verspüren, vergessen wir nicht, täglich 1,5 Liter Wasser oder grünen Tee zu trinken.
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