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Jenseits der diskreten Kurven eines Dekolletés ist die Brust nur eine Drüse, die in einer Masse von Fettgewebe vergraben ist. Getragen von Bändern und Haut ruht er mit seinem ganzen Gewicht auf zwei Brustmuskeln. Form und guter Halt hängen daher nur vom Tonus der Haut, der Bänder und der Nackenmuskulatur ab. Und das müssen Sie pflegen! Die tägliche Pflege Ihrer Brüste ist eine Geste der Schönheit, des Komforts, aber vor allem der Gesundheit.
Stillen und Brustpflege
Wenn die Brustwarze Risse hat, überprüfen Sie, ob Ihr Baby richtig saugt, den Nabel an sich, das Kinn an der Brust, um die größte Fläche im Mund zu nehmen. Wenn die Fütterung beendet ist, füttern Sie den Warzenhof mit den letzten Milchperlen und verteilen Sie ihn über die gesamte Oberfläche. Es gibt auch spezielle Cremes in Apotheken. Die Entwöhnung sollte schrittweise erfolgen. Ein plötzliches Abstillen bei vollem Milchfluss (in der Woche nach der Geburt) ist das Schlimmste für die Ästhetik der Brüste. Dann planen Sie ein Jahr Fitness(e): Selbstmassage, kalte Wasserstrahlen, Sonnencreme, Bodybuilding der Brustmuskeln, Schwimmen und Geduld, um die Brust zu glätten und die Brüste zu heben… Denn diese Art von chirurgischen Eingriffen ist nicht sozialversicherungspflichtig! Hinweis: Nach dem Absetzen Sie können kleine Zysten in den Brüsten spüren. Sie sind Galaktozelen, in den Kanälen, aus denen die Milch nicht vollständig evakuiert wird. Berühren Sie sie nicht, sie verschwinden innerhalb weniger Monate von selbst.
Deine Brüste haben sich durch die Mutterschaft verwandelt
Es ist eine berechtigte Angst vor zukünftigen Müttern: Welche Auswirkungen wird die Schwangerschaft auf ihren Körper haben? Die Brust unterliegt der Schwerkraft: Nach unten gezogen, kollabiert sie mit der Zeit irreparabel. Aber Schluss mit Vorurteilen: Nein, Stillen schadet den Brüsten nicht! Auf der anderen Seite verwandelt sie die Mutterschaft. Gestärkt durch Hormone bereitet sich die Brust auf ihre Hauptaufgabe vor: das Stillen! Der Warzenhof verdickt sich, die Brüste gewinnen an Volumen und die Haut entspannt sich, manchmal werden Dehnungsstreifen sichtbar. Diese kleinen violetten Spuren sind gutartig, verschwinden aber nach der Geburt nicht vollständig. Dehnungsstreifen treten besonders auf heller Haut auf. Begrenzen Sie den Schaden, indem Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und mit den zusätzlichen Pfunden vernünftig umgehen!
Wählen Sie einen passenden BH
Die Vorwegnahme dieser kleinen Unannehmlichkeiten beginnt mit Tragen Sie einen praktischen BH, der bequem und zu Ihren Brüsten passt. Schöne Herausforderung! Der Rücken geht hoch, die Schultergurte fallen? Die Brustgröße ist zu groß. Ist Ihre Brust oben am Körbchen oder in der Nähe der Achseln halbiert, der Rahmen steht heraus? Die Kappe ist zu klein. Eine komplexe, aber wesentliche Entscheidung, die möglicherweise den Rat eines Fachmanns erfordert. Das Tragen in der Nacht wird nicht empfohlen. Wenn Sie es jedoch während der Schwangerschaft oder Stillzeit für notwendig halten, entscheiden Sie sich für einen bequemen BH ohne Bügel, der die Brüste nicht komprimiert. Vermeiden Sie den „Aufschub“, es schädigt das Gewebe. Tragen Sie beim Sport immer einen bestimmten BH, egal ob Sie große oder kleine Brüste haben. Und um zu stillen, muss die Öffnung der Körbchen die Brust völlig frei lassen, um eine Kompression zu vermeiden, die eine Brustschwellung erzeugt.
Tone deine Brust
Zu Straffung der Brust und Vorbeugung von Dehnungsstreifen, Selbstmassage und Flüssigkeitszufuhr müssen zu einer natürlichen Geste werden. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Milch oder ein Öl, achten Sie darauf, ein kompatibles Produkt zu wählen und die Brustwarze nicht zu verschmieren, wenn Sie stillen. Hier sind die richtigen Gesten, um ihre Brust zu straffen: Vom Brustansatz bis zum Schlüsselbein auftragen und die Brust wie eine Welle streichen; rechte Hand für die linke Brust und umgekehrt. In kleinen Kreisen zwischen den beiden Brüsten (dem Brustbein) oder unter den Achseln massieren, um die Lymphknoten zu stimulieren, die Giftstoffe ausscheiden. Machen Sie dann eine „Acht“ um Ihre beiden Brüste, um die Spannung zu lösen. Üben Sie regelmäßig, um Ihre Brüste besser kennenzulernen und ihre Entwicklung zu überwachen.