Zutaten des Rezepts “Bulgur mit Hackfleisch»:
- Zwiebel 65g
- Karotte 52g
- Sonnenblumenöl 1. l
- Hackfleisch vom Schwein 77g
- Hackfleisch 78g
- Bulgur 150g
- Tomatenmark 20g
- 420ml Wasser
Nährwert des Gerichts „Bulgur mit Hackfleisch“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 112.4 kcal.
Eichhörnchen: 5.4 gr.
Fette: 4 gr.
Kohlenhydrate: 11.5 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Bulgur mit Hackfleisch»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Zwiebel | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| Karotte | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| Sonnenblumenöl | 1 EL. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Schweinehackfleisch | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| gemahlenes Huhn | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| Befund | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| Tomatenmark | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| Wasser | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gesamt | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 dienen | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 Gramm | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |