Nährwert und chemische Zusammensetzung.
Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
Nährstoff | quantity | Norm ** | % der Norm in 100 g | % der Norm in 100 kcal | 100 % normal |
Kalorienwert | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
Proteine | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.5% | 38000 g |
Fats | 0.18 g | 56 g | 0.3% | 0.5% | 31111 g |
Kohlenhydrate | 13.12 g | 219 g | 6% | 9.5% | 1669 g |
Ballaststoffe | 2.1 g | 20 g | 10.5% | 16.7% | 952 g |
Wasser | 84.16 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2701 g |
Asche | 0.24 g | ~ | |||
Vitamine | |||||
Vitamin A, RE | 2 & mgr; g | 900 & mgr; g | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
Beta-Carotin | 0.017 mg | 5 mg | 0.3% | 0.5% | 29412 g |
Beta-Cryptoxanthin | 11 & mgr; g | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 11 & mgr; g | ~ | |||
Vitamin B1, Thiamin | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.4% | 11538 g |
Vitamin B2, Riboflavin | 0.026 mg | 1.8 mg | 1.4% | 2.2% | 6923 g |
Vitamin B4, Cholin | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.1% | 14706 g |
Vitamin B5, pantothenisch | 0.051 mg | 5 mg | 1% | 1.6% | 9804 g |
Vitamin B6, Pyridoxin | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 3.7% | 4444 g |
Vitamin E, Alpha-Tocopherol, TE | 0.18 mg | 15 mg | 1.2% | 1.9% | 8333 g |
Vitamin K, Phyllochinon | 1 & mgr; g | 120 & mgr; g | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
Vitamin PP, NR | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.6% | 28571 g |
macronutrients | |||||
Kalium, K. | 109 mg | 2500 mg | 4.4% | 7% | 2294 g |
Calcium, Ca. | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
Magnesium, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
Natrium, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
Schwefel, S. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
Phosphor, P. | 13 mg | 800 mg | 1.6% | 2.5% | 6154 g |
Spurenelemente | |||||
Eisen, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1% | 18000 g |
Mangan, Mn | 0.031 mg | 2 mg | 1.6% | 2.5% | 6452 g |
Kupfer, Cu | 25 & mgr; g | 1000 & mgr; g | 2.5% | 4% | 4000 g |
Zink, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
Verdauliche Kohlenhydrate | |||||
Stärke und Dextrine | 0.05 g | ~ | |||
Mono- und Disaccharide (Zucker) | 11.68 g | max 100 г | |||
Glukose (Dextrose) | 3 g | ~ | |||
Saccharose | 2.21 g | ~ | |||
Fructose | 6.47 g | ~ |
Der Energiewert beträgt 63 kcal.
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