Nährwert und chemische Zusammensetzung.
Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
| Nährstoff | quantity | Norm ** | % der Norm in 100 g | % der Norm in 100 kcal | 100 % normal |
| Kalorienwert | 71 kCal | 1684 kCal | 4.2% | 5.9% | 2372 g |
| Proteine | 2.22 g | 76 g | 2.9% | 4.1% | 3423 g |
| Fats | 0.71 g | 56 g | 1.3% | 1.8% | 7887 g |
| Kohlenhydrate | 13.04 g | 219 g | 6% | 8.5% | 1679 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 6.3% | 2222 g |
| Wasser | 82.15 g | 2273 g | 3.6% | 5.1% | 2767 g |
| Asche | 0.98 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamin A, RE | 36 & mgr; g | 900 & mgr; g | 4% | 5.6% | 2500 g |
| Retinol | 0.002 mg | ~ | |||
| Alpha-Carotin | 14 & mgr; g | ~ | |||
| Beta-Carotin | 0.407 mg | 5 mg | 8.1% | 11.4% | 1229 g |
| Lycopin | 2678 & mgr; g | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 92 & mgr; g | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.058 mg | 1.5 mg | 3.9% | 5.5% | 2586 g |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.052 mg | 1.8 mg | 2.9% | 4.1% | 3462 g |
| Vitamin B4, Cholin | 4.1 mg | 500 mg | 0.8% | 1.1% | 12195 g |
| Vitamin B5, pantothenisch | 0.111 mg | 5 mg | 2.2% | 3.1% | 4505 g |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.1% | 3448 g |
| Vitamin B9, Folsäure | 72 & mgr; g | 400 & mgr; g | 18% | 25.4% | 556 g |
| Vitamin E, Alpha-Tocopherol, TE | 0.62 mg | 15 mg | 4.1% | 5.8% | 2419 g |
| Beta-Tocopherol | 0.04 mg | ~ | |||
| Gamma-Tocopherol | 0.08 mg | ~ | |||
| Tocopherol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamin K, Phyllochinon | 1.2 & mgr; g | 120 & mgr; g | 1% | 1.4% | 10000 g |
| Vitamin PP, NR | 1.302 mg | 20 mg | 6.5% | 9.2% | 1536 g |
| Betaine | 17.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 10.8% | 1302 g |
| Calcium, Ca. | 13 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.8% | 7692 g |
| Magnesium, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 4.9% | 2857 g |
| Natrium, Na | 381 mg | 1300 mg | 29.3% | 41.3% | 341 g |
| Schwefel, S. | 22.2 mg | 1000 mg | 2.2% | 3.1% | 4505 g |
| Phosphor, P. | 39 mg | 800 mg | 4.9% | 6.9% | 2051 g |
| Spurenelemente | |||||
| Eisen, Fe | 0.91 mg | 18 mg | 5.1% | 7.2% | 1978 g |
| Mangan, Mn | 0.162 mg | 2 mg | 8.1% | 11.4% | 1235 g |
| Kupfer, Cu | 54 & mgr; g | 1000 & mgr; g | 5.4% | 7.6% | 1852 g |
| Selen, Se | 8 & mgr; g | 55 & mgr; g | 14.5% | 20.4% | 688 g |
| Zink, Zn | 0.38 mg | 12 mg | 3.2% | 4.5% | 3158 g |
| Verdauliche Kohlenhydrate | |||||
| Stärke und Dextrine | 7.44 g | ~ | |||
| Mono- und Disaccharide (Zucker) | 4 g | max 100 г | |||
| Glukose (Dextrose) | 1.98 g | ~ | |||
| Fructose | 2.02 g | ~ | |||
| Sterole | |||||
| Cholesterin | 6 mg | max. 300 mg | |||
| Fettsäure | |||||
| Transgender | 0.007 g | max 1.9 г | |||
| einfach ungesättigte Transfette | 0.005 g | ~ | |||
| Gesättigte Fettsäuren | |||||
| Gesättigte Fettsäuren | 0.167 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Ölig | 0.002 g | ~ | |||
| 8: 0 Capryl | 0.001 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.004 g | ~ | |||
| 12:0 Laurik | 0.003 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisch | 0.011 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecansäure | 0.002 g | ~ | |||
| 16:0 Palmiten | 0.113 g | ~ | |||
| 17:0 Margarine | 0.001 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.025 g | ~ | |||
| 20: 0 Arachinisch | 0.001 g | ~ | |||
| 22:0 | 0.002 g | ~ | |||
| 24:0 Lignoceric | 0.001 g | ~ | |||
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.109 g | min 16.8 г | 0.6% | 0.8% | |
| 16: 1 Palmitoleinsäure | 0.002 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (Omega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 0.095 g | ~ | |||
| 18:1 Trance | 0.005 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolsäure (Omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
| 22: 1 Erucova (Omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| 22:1 cis | 0.001 g | ~ | |||
| 24: 1 Nervonic, cis (Omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Polyungesättigten Fettsäuren | 0.21 g | von 11.2 um 20.6 | 1.9% | 2.7% | |
| 18: 2 Linolsäure | 0.19 g | ~ | |||
| 18: 2 trans-Isomer, nicht bestimmt | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.188 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolensäure | 0.015 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, Alpha-Linolensäure | 0.015 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatrien | 0.001 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaensäure (EPA), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-Fettsäuren 3 | 0.017 g | von 0.9 um 3.7 | 1.9% | 2.7% | |
| 22: 4 Docosatetraen, Omega-6 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-Fettsäuren 6 | 0.191 g | von 4.7 um 16.8 | 4.1% | 5.8% |
Der Energiewert beträgt 71 kcal.
Spaghetti, kein Fleisch, in Dosen reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin B9 - 18%, Selen - 14,5%
- Vitamin B6 Als Coenzym sind sie am Metabolismus von Nukleinsäuren und Aminosäuren beteiligt. Folatmangel führt zu einer beeinträchtigten Synthese von Nukleinsäuren und Protein, was zu einer Hemmung des Zellwachstums und der Zellteilung führt, insbesondere in schnell proliferierenden Geweben: Knochenmark, Darmepithel usw. Ein unzureichender Folatkonsum während der Schwangerschaft ist eine der Ursachen für Frühgeburten. Unterernährung, angeborene Missbildungen und Entwicklungsstörungen des Kindes. Es wurde ein starker Zusammenhang zwischen Folat- und Homocysteinspiegeln und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezeigt.
- Selenium - Ein wesentliches Element des antioxidativen Abwehrsystems des menschlichen Körpers, hat eine immunmodulatorische Wirkung und ist an der Regulierung der Wirkung von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Ein Mangel führt zu einer Kashin-Beck-Krankheit (Arthrose mit multiplen Deformitäten der Gelenke, der Wirbelsäule und der Extremitäten), der Keshan-Krankheit (endemische Myokardiopathie) und einer erblichen Thrombastenie.
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