Le Carrier® ist ein Psycho-Körper-Ansatz, der darauf abzielt, körperliche und geistige Spannungen zu lösen. Eine Trager-Session ist wie ein Massage Sanft und Technik beinhaltet auch eine Form der Erziehung in Bewegung. Die Sitzungen bestehen daher aus zwei Teilen: der Arbeit am Tisch und dem Erlernen einfacher Bewegungen, genannt Mentastik®. Der Praktiker bringt sie dem Patienten bei, damit er bei Bedarf das während der Sitzungen empfundene Wohlbefinden finden kann.

Im Alter von 18 Jahren entdeckte Dr. Milton Trager (1908-1997) zufällig die Prinzipien seiner Herangehensweise, als er seinem erschöpften Boxtrainer eine Massage gab. Erstaunt über die Wirkung, die auf den Lehrer ausgeübt wurde, begann Trager dann, mit seiner Art zu experimentieren, Menschen mit Muskelschmerzen und Verspannungen zu berühren. Er hat über 50 Jahre damit verbracht, seinen Ansatz zu entwickeln.

Während eines Aufenthalts in Kalifornien lernt Trager Betty Fuller kennen, die sofort die Vorteile ihrer Methode erkennt. Sie überredet ihn, das Trager-Institut zu gründen. Das 1979 in Kalifornien gegründete Trager Institute ist die Organisation, die das Trainingsprogramm international einrichtet und kontrolliert. Darüber hinaus wurden in mehr als 20 Ländern nationale Verbände gegründet.

Die Praktizierenden führen sanft rhythmische, wellenartige Bewegungen am ganzen Körper aus, ohne Kraft oder Druck auszuüben. Die Qualität von Berührer und „manuelles Zuhören“ ist für den Praktiker von grundlegender Bedeutung Carrier. Die Technik dient nicht nur der Mobilisierung Muskeln zu Gelenke, sondern die Bewegung zu nutzen, um angenehme und positive Gefühle hervorzurufen, die tief vom Zentralnervensystem wahrgenommen werden. Im Laufe der Zeit würden diese neurosensorischen Wahrnehmungen Veränderungen im Körper selbst bewirken.

Mentastik sind einfache und leichte Bewegungen, die im Stehen geübt werden. Laut Praktikern ermöglichen sie es, die Empfindungen von Leichtigkeit, Freiheit und Flexibilität während der Tischsitzungen zu erhalten und sogar zu steigern. Diese Art von Meditation in Bewegung würde es ermöglichen, die Empfindungen, die das Gewebe während der rhythmischen Bewegungen der Hände des Behandlers wahrnimmt, von innen heraus zu finden¹.

Generell kann jeder, der sich nach einer schwierigen Zeit fit halten oder wieder zu einer gewissen Vitalität zurückfinden möchte, von den positiven Wirkungen von . profitieren Carrier. Es lindert Körperverspannungen, Haltungsprobleme und eingeschränkte Mobilität.

 Verringern Sie die Starrheit, die aus der Parkinson-Krankheit resultiert. Eine Studie² untersuchten die Wirkung von Trager auf die Verringerung der Armsteifigkeit bei Patienten mit Parkinson-Krankheit. Diese Krankheit ist eine degenerative Erkrankung des Nervensystems, die durch Zittern des Körpers und der Gliedmaßen sowie Muskelsteifheit gekennzeichnet ist. Alle 30 Studienteilnehmer erhielten Carrier 20 Minuten lang, gefolgt von zwei Auswertungen. Die Ergebnisse zeigen eine signifikante Verringerung der Steifigkeit um etwa 36 % unmittelbar nach der Behandlung und 32 % nach 11 Minuten. Der Trager könnte den Dehnungsreflex hemmen und so die bei diesen Probanden beobachtete Muskelsteifheit reduzieren, so eine Hypothese der Forscher. Es sind jedoch weitere randomisierte klinische Studien erforderlich, bevor geschlossen werden kann, dass Trager bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit wirksam ist.

 Lindert chronische Kopfschmerzen. Im Jahr 2004 untersuchte eine randomisierte Pilotstudie die Carrier zur Linderung chronischer Kopfschmerzen³. Alle 33 Probanden litten mindestens sechs Monate lang unter mindestens einem Kopfschmerz pro Woche. Sie wurden in drei Gruppen eingeteilt: eine Kontrollgruppe, die Medikamente erhielt, eine Gruppe, die Medikamente mit psychologischer Unterstützung erhielt, und eine Gruppe, die Medikamente zusammen mit Trager-Behandlungen erhielt. Nach sechs Wochen hatten die Probanden der Trager-Gruppe weniger Kopfschmerzen und nahmen weniger Medikamente ein als die anderen. Die Autoren kommen jedoch zu dem Schluss, dass eine größere Studie erforderlich ist, bevor Trager zur Behandlung chronischer Kopfschmerzen empfohlen wird.

 Reduzieren Sie chronische Schulterschmerzen. Eine randomisierte Studie verglich Akupunktur und Carrier zur Linderung chronischer Schulterschmerzen bei 18 Rollstuhlfahrern nach Rückenmarksverletzungen⁴. Eine erste Gruppe erhielt zehn Akupunktursitzungen und eine zweite zehn Trager-Sitzungen über einen Zeitraum von fünf Wochen. Die Forscher beobachteten in beiden Gruppen eine signifikante Abnahme der Schmerzen während der Behandlung und sogar fünf Wochen nach Ende der Behandlung. Der Trager hat sich daher als ebenso wirksam wie die Akupunktur erwiesen.

• Le Carrier ist so weich, dass es selbst für einen gebrechlichen Menschen keine Gefahr darstellt. Der Arzt kann jedoch unter bestimmten Umständen die Behandlung unterbrechen oder ärztlichen Rat einholen: besondere Schmerzen; starker Gebrauch von Schmerzmitteln, Muskelrelaxanzien, Drogen oder Alkohol; ansteckende Hautkrankheiten (Krätze, Furunkel usw.); Rötung; Nässen aus einer Wunde; Wärme; Ödem; ansteckende Infektionskrankheiten (Scharlach, Masern, Mumps usw.); Störungen der Organfunktion; Gelenkprobleme (Arthritis, kürzliche Verletzungen); Osteoporose; kürzliches Trauma (Verletzungen, Operationen usw.); Schwangerschaft (zwischen dem 8.^e und 16^e Woche); Geschichte der Fehlgeburt; Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Aneurysma, aktive Venenentzündung); Krebs und psychische Probleme.

Es gibt Praktiker von Carrier in mehr als 20 Ländern weltweit. Eine typische Trager-Sitzung dauert etwa eine Stunde. Während der ersten Phase der Behandlung liegt der Klient in leichter Kleidung auf einer Massageliege, während der Behandler sanft eine Reihe von Bewegungen ausführt, um die Entspannung Flexibilität und für Frieden Innere. Ziel ist es, dem Körper beizubringen, loszulassen und diesen Zustand der Anspannung auf das zentrale Nervensystem zu übertragen.

Obwohl Praktiker Anatomie studieren, besteht ihre Aufgabe nicht darin, den Körper neu zu positionieren, sondern der Person das Gefühl zu geben, dass jede Bewegung ohne ausgeführt werden kann Schmerz und in der Spaß. Für Menschen mit eingeschränkter Mobilität kann der Trager auch im Sitzen oder auf der Seite liegend geübt werden. Zweitägige Einführungsworkshops in Mentastics und Tabletop-Gruppen werden ohne Vorbedingungen für die breite Öffentlichkeit angeboten.

Ausbildung in Carrier bietet Gruppenworkshops, persönliche Trainingseinheiten und betreute Übungen mit einer Dauer von etwas mehr als 400 Stunden. Es wird in mehreren Ländern der Welt vergeben und kann in ein bis drei Jahren abgeschlossen werden. Praktiker, Tutoren und Ausbilder müssen regelmäßig an Verbesserungs- oder Aktualisierungsworkshops gemäß den vom Trager-Institut festgelegten Standards teilnehmen.

Kriegel Moritz. Der Weg der Sensation, Editions du Souffle d'or, Frankreich, 1999.

Der Autor, Philosoph und Praktiker in Träger, beschreibt von innen her die Empfindungen, die der Berührte ebenso empfindet wie der Berührer. Nützlich, um zu wissen, was der Trager ist und um ihn mit anderen Körperansätzen vergleichen zu können.

Liskin-Jack. Moving Medicine: Das Leben und Werk von Milton Trager, MD, Station Hill Press, USA, 1996.

Eine ausgezeichnete Biographie von D^r Trager empfohlen vom Trager Institut. Das Kapitel über den Trager wird kostenlos auf der Website von Trager UK angeboten. Es vermittelt ein gutes Verständnis der Praxis und ihrer Ziele.

Porter Milton. Zu meinem Körper sage ich ja, Editions du Souffle d'or, Frankreich, 1994.

Ein gutes Basisbuch, geschrieben vom Schöpfer des Ansatzes.

Quebecer Verband der Trager

Der Verein ist vom Trager-Institut als „nationale“ Organisation anerkannt. Beschreibung der Methode und Liste der Praktiker in Quebec. Informationen zur Ausbildung.

www.tragerquebec.com

Trager-Frankreich-Assoziation

Eine sehr anschauliche Darstellung des Trager, seiner Grundlagen und seiner Möglichkeiten. Viele Zitate von seinem Schöpfer Milton Trager. Beschreibung der Ausbildung und Liste der Praktiker in Frankreich.

www.frankreich.com

Trager International (Trager-Institut)

Die offizielle Seite. Allgemeine Informationen und Biographie des Begründers des Ansatzes. Beschreibung von Trainingsprogrammen und Kursplänen weltweit. Liste der nationalen Verbände.

www.trager.com

Langsamer Großbritannien

Diese britische Seite bietet freien Zugang zu einem der Kapitel von Jack Liskins Buch, Moving Medicine: Das Leben und Werk von Milton Trager . Liskin ist Trager-Praktikerin, Biofeedback-Therapeutin und Ärztin.

www.trager.co.uk