Wie man ein Gericht zubereitet ” Karotten-Käse-Salat»
Käse und Karotten auf einer groben Reibe reiben, Butter und Salz dazugeben.
Rezeptzutaten “Karotten-Käse-Salat»:
- 1 Stück große Karotte
- Hartkäse 70 gr
- Knoblauch 1 Zehe
- Pflanzenöl 1 Teelöffel
- Salz
Nährwert des Gerichts „Karotten-Käse-Salat“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 208.5 kcal.
Eichhörnchen: 12.6 gr.
Fette: 15.5 gr.
Kohlenhydrate: 4.1 gr.
Anzahl der Portionen: 2Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts ” Karotten-Käse-Salat»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Karotte | 1 Stück | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| holländischer Käse | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| Knoblauch | 1 Cous | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| Sonnenblumenöl | 1 tsp. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Salz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gesamt | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 dienen | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 Gramm | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |